Jakarta - Mimisan adalah keadaan biasa. Walaupun kebanyakan orang mengalami mimisan, terdapat beberapa kumpulan yang rentan terhadap mimisan, seperti kanak-kanak berusia 3-10 tahun, orang tua, wanita hamil, dan orang yang mengalami gangguan darah.
Baca juga: Mimisan boleh menjadi tanda 5 penyakit ini
Walau bagaimanapun, jangan risau, jika tidak disertai dengan gejala lain, mimisan bukanlah keadaan yang berbahaya. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah mimisan, seperti mengelakkan meniup hidung terlalu dalam dan bersin terlalu keras. Di samping itu, anda boleh menggunakan beberapa bahan semula jadi untuk merawat dan juga mencegah mimisan.
Kenali Mimisan
Mimisan, juga dikenali sebagai epistaksis, adalah keadaan pendarahan yang berlaku di hidung. Pendarahan yang berlaku boleh keluar dari satu lubang hidung atau kedua-dua lubang hidung dengan jangka masa dan jumlah yang berbeza. Dilaporkan dari Klinik ClevelandMimisan bukanlah keadaan berbahaya jika boleh ditangani secara bebas di rumah dan tidak bertahan lama.
Walau bagaimanapun, jika mimisan berlangsung lebih dari 20 minit dan berlaku selepas kesan yang agak teruk pada kepala, anda harus segera mengunjungi hospital terdekat untuk mengetahui punca mimisan anda. Mimisan disertai dengan kulit yang semakin pucat, berdebar-debar, dan keletihan adalah tanda-tanda bahawa anda harus segera mengunjungi hospital untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami mimisan, seperti meniup hidung terlalu keras, membersihkan hidung terlalu dalam, jangkitan, pendedahan kepada bahan kimia, dan kemasukan benda asing ke dalam lubang hidung. Sekiranya mimisan berulang kali, anda harus memperhatikan keadaan kesihatan. Mimisan juga dapat menjadi tanda salah satu masalah kesihatan yang dialami, seperti hipertensi, gangguan pembekuan darah, dan sinusitis.
Baca juga: Snot Berdarah, Lakukan 5 Penanganan Ini
Ini adalah Bahan Asli untuk Mencegah Mimisan
Apabila anda mengalami mimisan, sebaiknya tetap tenang dan jangan panik. Terdapat beberapa langkah rawatan awal untuk mimisan, seperti duduk tegak, condong ke depan, dan memampatkan jambatan hidung dengan kompres sejuk untuk menghentikan pendarahan.
Anda boleh menggunakan beberapa bahan semula jadi untuk mengelakkan mimisan berulang, termasuk:
1. Ketulan Ais
Salah satu bahan semula jadi yang mudah dijumpai ialah ketulan ais. Gunakan ketulan ais sebagai kompres untuk menghentikan pendarahan dan mencegah mimisan berulang. Balut ketulan ais dengan kain lembut dan kemudian letakkan kompres di pangkal hidung yang mengalami mimisan.
2. Makanan Tinggi Vitamin B12
Vitamin B12 adalah vitamin larut air dan juga dikenali sebagai cobalamin. Kekurangan vitamin B12 dalam badan meningkatkan risiko mimisan kerana dapat meningkatkan kadar homosistein dalam darah. Keadaan ini boleh merosakkan dinding saluran darah dan membuat saluran darah mudah pecah. Memenuhi keperluan vitamin B12 dengan memakan beberapa makanan, seperti hati, telur, daging sapi, dada ayam, yogurt, oatmeal, dan susu.
3. Air
Harus memenuhi keperluan cecair dalam badan setiap hari. Kekurangan cecair boleh menyebabkan dehidrasi. Terdapat banyak kesan dehidrasi, salah satunya adalah kekeringan membran mukus di hidung yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami mimisan.
Dilaporkan dari Sekolah Perubatan Harvard, setiap hari seseorang memerlukan dua hingga tiga gelas sejam, tetapi ini tentu saja disesuaikan dengan kesihatan seseorang. Sekiranya anda banyak berpeluh kerana aktiviti yang anda lakukan, sudah tentu anda perlu meningkatkan penggunaan air anda.
Baca juga: Jangan Panik, Ini Menyebabkan Mimisan pada Anak
Itu bahan semula jadi yang dapat membantu anda mencegah mimisan. Bukan hanya penggunaan bahan semula jadi, menjaga kelembapan udara di dalam ruangan atau ruangan juga dapat dilakukan sebagai pencegahan mimisan. Elakkan juga terkena asap rokok kerana berpotensi meningkatkan risiko mimisan. Tanya doktor melalui aplikasi jika anda ingin mengetahui pencegahan mimisan yang lain.