, Jakarta - Jatuh cinta boleh menjadi perkara paling indah dan bahagia dalam hidup, tetapi juga boleh menjadi perkara yang menakutkan. Pada tahap tertentu, rasa takut untuk jatuh cinta sebenarnya adalah perkara semula jadi. Namun, jika anda merasa jatuh cinta adalah perkara yang sangat menakutkan, anda mungkin mengalami philophobia atau fobia jatuh cinta. Ayuh, lihat penjelasan lebih lanjut di bawah.
Apa itu Philophobia?
Philophobia adalah ketakutan untuk jatuh cinta atau menjalin hubungan dengan orang lain. Fobia jenis ini mempunyai banyak persamaan dengan fobia lain, terutama yang berkaitan dengan sosial. Sekiranya tidak dirawat, filofobia dapat memberi kesan yang besar pada kehidupan penderita.
Baca juga: Inilah yang berlaku pada tubuh ketika anda jatuh cinta
Punca Philophobia
Menurut Scott Dehorty, Pengarah Eksekutif di Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, filofobia lebih sering terjadi pada orang yang pernah mengalami trauma atau kecederaan. Orang yang menyaksikan perceraian ibu bapa mereka, mengalami sebarang bentuk keganasan rumah tangga atau penderaan di rumah semasa kecil, mungkin enggan menjalin hubungan atau hubungan intim dengan orang lain yang akan melakukan perkara yang sama terhadap mereka.
Orang-orang ini akhirnya menimbulkan rasa takut yang menyebabkan mereka cenderung untuk menjauhkan hubungan, sehingga mereka dapat menghindari rasa sakit. Walau bagaimanapun, semakin seseorang menghindari sumber ketakutannya, semakin takutnya akan meningkat.
Baca juga: Ketahui Asal Ketakutan dan Fobia yang Dialami oleh Seseorang
Gejala Philophobia
Perlu difahami terlebih dahulu bahawa filofobia adalah ketakutan yang melampau hingga tahap cinta yang tidak wajar. Jadi, jangan hanya risau jatuh cinta. Fobia ini mempengaruhi perasaan dengan kuat, sehingga boleh mengganggu kehidupan penghidapnya.
Gejala filofobia boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Tetapi secara amnya, orang yang menderita filofobia dapat mengalami gejala fizikal dan emosi berikut ketika memikirkan cinta:
- Perasaan takut atau panik yang kuat,
- Elakkan mempunyai emosi terhadap lawan jenis,
- Berpeluh,
- peningkatan kadar jantung,
- sukar bernafas,
- Sukar menjalankan aktiviti
- Mual.
Penderita mungkin menyedari bahawa ketakutannya tidak wajar, tetapi dia masih tidak dapat mengawalnya.
Philophobia bukan gangguan kecemasan sosial, walaupun orang yang menderita filofobia juga boleh mengalami gangguan tersebut. Perbezaannya adalah, dalam gangguan kecemasan sosial, orang dengan ketakutan yang melampau dalam situasi sosial tertentu, tetapi filofobia merangkumi sejumlah konteks sosial.
Cara Mengatasi Falsafah
Rawatan untuk filofobia juga berbeza-beza, bergantung kepada keparahan fobia. Pilihan rawatan termasuk terapi, ubat, perubahan gaya hidup, atau kombinasi rawatan ini.
1. Terapi
Terapi, terutamanya terapi tingkah laku kognitif atau terapi tingkah laku kognitif (CBT) dapat membantu orang yang menderita filofobia untuk mengatasi ketakutan mereka. Di CBT, ahli terapi akan membantu penderita untuk mengenal pasti punca ketakutan, mengubah pemikiran, kepercayaan, dan reaksi negatif terhadap sumber fobia.
Penting untuk mengenal pasti punca ketakutan dan untuk mengetahui sama ada perasaan terluka atau trauma yang menyebabkan ketakutan itu. Setelah sumbernya dijumpai, ujian realiti mengenai kemungkinan menjalin hubungan dengan orang lain di masa depan dapat dilakukan.
Baca juga: Sebab Terapi Kognitif Dapat Mengatasi Serangan Panik
2. Dadah
Dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan ubat antidepresan atau ubat anti-kegelisahan sekiranya terdapat masalah kesihatan mental yang lain. Ubat biasanya digunakan dalam kombinasi dengan terapi.
3. Perubahan Gaya Hidup
Doktor juga boleh mengesyorkan perubahan gaya hidup, seperti latihan, teknik relaksasi, dan strategi kesedaran untuk mengatasi filofobia.
Itulah penjelasan mengenai filofobia yang perlu anda ketahui. Sekiranya anda merasakan anda mengalami gejala filofobia, ada baiknya anda berbincang dengan ahli psikologi untuk membantu memperbaiki keadaan ini. Anda juga boleh menghubungi ahli psikologi menggunakan aplikasi tersebut . Melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual , anda boleh melampiaskan dan meminta nasihat kesihatan kapan saja dan di mana sahaja tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.
