, Jakarta - Di internet, anda dapat menemui pelbagai artikel yang memberi anda petua baik tentang cara merawat kulit anda. Dari minum banyak air dan makan makanan sihat hingga memilih produk terbaik untuk menjaga kulit anda. Namun, kadang-kadang penjagaan wajah yang betul tidak hanya tertumpu pada perkara yang harus dilakukan, jarang kita memahami bahawa ada juga perkara yang harus dielakkan.
Kadang kala, anda tidak menyedari kesan negatif perkara tertentu pada kulit kita. Dalam beberapa kes, kerosakan akibat tabiat kulit yang buruk boleh memakan masa berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Maksudnya, apabila anda menyedari bahawa kulitnya rosak, maka tingkah laku tersebut menjadi sangat tertanam sehingga sukar dihentikan.
Baca juga: 5 Rutin Kecantikan Sebelum Tidur
Sebelum terlambat, berikut adalah tabiat yang mesti dielakkan dan dihentikan untuk mendapatkan kulit wajah yang sihat.
Tidak Mencuci Muka Dengan Betul Sebelum Tidur
Adalah wajar untuk merasa malas untuk mencuci muka sebelum tidur, terutamanya setelah anda menjalani hari yang panjang. Namun, hanya kerana anda tidak dapat melihat kotoran di wajah anda tidak berarti wajah anda bersih. Kotoran, minyak, dan pencemaran menumpuk dan boleh menyebabkan keradangan dan pecah.
Gunakan pembersih lembut dengan pelembap seperti gliserin atau minyak semula jadi agar kulit sentiasa terhidrat. Atau anda juga boleh berbual dengan pakar dermatologi di untuk mengetahui jenis pencuci muka yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Asap
Lancarkan Web MD , nikotin dapat mengurangkan aliran darah ke kulit, yang bermaksud kulit akan kekurangan oksigen dan nutrien. Bahan kimia dalam tembakau merosakkan protein kolagen dan elastin yang memberikan struktur pada kulit. Kulit perokok biasanya akan lebih nipis, kusam, lebih berkerut, dan apabila berlaku kecederaan, ia akan sembuh lebih lama.
Ditambah lagi, bibir yang bertahun-tahun menahan rokok atau menyipit agar asap dapat memperdalam garis dan menyebabkan lebih banyak kerutan di kawasan itu. Walaupun antioksidan seperti vitamin A dan C dapat mengurangkan kerosakan ini, satu-satunya cara yang pasti adalah berhenti merokok.
Jimat pada Pelindung Matahari - atau Tidak Menggunakannya
Sinar matahari mungkin terasa panas atau tidak. Namun, ia mempunyai sinar ultraviolet (UV) yang boleh merosakkan. Sinar UV ini menyebabkan penuaan pramatang dan barah kulit. Gunakan pelindung matahari bukan sahaja semasa anda berada di pantai, tetapi harus selalu.
Matahari boleh merosakkan kulit walaupun cuaca mendung. SPF spektrum luas dapat menyekat sinar UVA dan UVB dan membuat anda dilindungi sepenuhnya. Cari minimum SPF 30, dan jika anda berada di luar, ajukan semula setiap 2 jam. Pastikan anda menggunakan cukup, satu sendok teh penuh hampir tepat untuk wajah, termasuk garis rambut, sekitar hidung, dan di bawah dagu.
Baca juga: Kompres Panas Boleh Mengecilkan Pori Muka, Betul?
Makan banyak gula dan kurang buah dan sayur
Beberapa kajian mendapati bahawa makan banyak gula dapat mempercepat proses penuaan. Itu berlaku untuk makanan bergula seperti lolipop dan ais krim serta tepung dalam karbohidrat halus seperti roti putih dan pasta.
Diet yang sesuai dengan kulit harus memberi tumpuan kepada sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Penyelidikan menunjukkan bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran segar dapat membantu mencegah kerosakan yang boleh menyebabkan penuaan kulit. Mereka juga mempunyai antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kulit.
Baca juga: Mencerahkan Kulit Secara Semulajadi di Rumah, Inilah Petua
Kerap Mengecutkan Jerawat
Apabila jerawat muncul, anda mungkin sering memerah sehingga hilang serta merta. Namun, menghapusnya bukanlah jawapannya kerana boleh menyebabkan parut dan jangkitan. Menggunakan benzoil peroksida dan asid salisilik adalah dua rawatan yang paling biasa dan berkesan.
Perlu diingat bahawa produk yang berbeza mempunyai jumlah ramuan yang berbeza. Tidak perlu menggunakan dos yang tinggi, kerana kepekatan ubat yang tinggi boleh menyebabkan kerengsaan, terutama jika kulit anda sensitif. Ia dapat menjadikan kulit kelihatan lebih merah dari sebelumnya. Anda boleh menggunakan produk benzoil peroksida 2.5 peratus, sementara asid salisilat 2 peratus mencukupi untuk kebanyakan orang.
Itulah beberapa tabiat yang mesti dielakkan agar kulit wajah licin dan cerah. Dapatkan maklumat mengenai petua penjagaan kulit yang lain dalam aplikasi .
