Jakarta - Sama seperti penyakit fizikal, gangguan mental juga mempunyai banyak jenis. Dua yang cukup biasa adalah gangguan kecemasan atau gangguan kecemasan gangguan kebimbangan dan serangan panik atau serangan panik. Kedua-duanya boleh mengganggu aktiviti penghidapnya. Tidak ketinggalan, beberapa simptomnya juga serupa. Walau bagaimanapun, apa perbezaannya gangguan kebimbangan dan serangan panik?
Perbezaan antara Anxiety Disorder dan Panic Attack
Walaupun sering dianggap sama atau mungkin ada yang menyebutnya sama, gangguan kebimbangan dan serangan panik adalah keadaan yang berbeza, anda tahu. Walau bagaimanapun, kedua-duanya saling berkaitan.
Baca juga: Gangguan Kecemasan Menjadi Mimpi Buruk, Inilah Sebabnya
Nah, bagaimana untuk lebih memahami perbezaannya gangguan kebimbangan dan serangan panik , berikut dijelaskan satu persatu titik perbezaan antara keduanya:
1. Takrif
Sekiranya kita bercakap mengenai perbezaan, hanya dari segi definisi gangguan kebimbangan dan serangan panik adalah dua istilah yang berbeza. Gangguan kebimbangan adalah istilah untuk menggambarkan gangguan jiwa yang dicirikan oleh gejala kegelisahan.
Sementara itu, serangan panik adalah perasaan takut yang muncul secara tiba-tiba dan terasa sengit, kadang-kadang tanpa alasan yang jelas. Serangan panik boleh dikatakan sebagai gejala atau serangan, yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, bahkan mereka yang tidak mengalami gangguan jiwa.
2. Mencetuskan Gejala
Dihidupkan gangguan kebimbangan , gejala kegelisahan boleh timbul kerana adanya pencetus yang jelas, seperti fobia ketinggian, dan sebagainya. Gejala-gejala ini boleh berlangsung selama beberapa minit, jam, hari, minggu, atau bahkan berbulan-bulan, bergantung kepada keparahan setiap penghidapnya.
Baca juga: Selalunya Mudah Panik? Mungkin Serangan Panik
Apabila seseorang mengalami serangan panik , panik yang dialami dapat muncul secara tiba-tiba, tanpa alasan atau pencetus yang jelas. Simptom serangan panik boleh bertahan lebih kurang 10 minit atau lebih.
Kadang kala, penghidapnya juga dapat mengalami kesinambungan serangan panik dalam masa yang sama. Dalam beberapa kes, penghidap juga dapat merasa cemas atau tertekan sepanjang hari sebelum mengalami serangan panik.
3. Variasi Gejala
Kadang-kadang, gangguan kebimbangan dan serangan panik sering dianggap sama kerana mempunyai simptom yang serupa, seperti sesak nafas, sakit dada, dan gejala fizikal yang lain. Namun, mereka berdua mempunyai simptom yang berbeza. Dihidupkan gangguan kebimbangan Gejala yang dialami boleh merangkumi gangguan tidur, sakit otot, dan sebagainya.
Walau bagaimanapun, pada serangan panik , ada gejala lain yang tidak dialami oleh penghidapnya gangguan kebimbangan . Contohnya, ketakutan yang kuat untuk merasa seperti mati, merasa tidak terkawal atau menjadi gila, dan mengalami rasa terasing dari persekitaran di sekitarnya (depersonalisasi).
Baca juga: 5 Tanda-tanda Gangguan Kecemasan yang Perlu Anda Ketahui
Itulah beberapa titik perbezaan antara gangguan kebimbangan dan serangan panik . Sekiranya ada perkara yang anda masih mahu ketahui, anda boleh muat turun permohonan untuk bertanya kepada ahli psikologi secara langsung, bila-bila masa dan di mana sahaja.
Begitu juga, jika anda merasakan anda mengalami gejala salah satu gangguan mental ini, jangan ragu untuk meminta bantuan pakar, OK! Sebab, baik gangguan kebimbangan atau serangan panik , kedua-duanya dapat diatasi sehingga sembuh, sungguh. Semakin cepat ia didiagnosis dan dirawat, semakin baik.
Rujukan:
Fikiran Sangat Baik. Diakses pada tahun 2020. Serangan Kecemasan vs. Serangan panik.
Berita Perubatan Hari Ini. Diakses pada tahun 2020. Bagaimana anda tahu jika anda mengalami serangan panik atau kecemasan?
Psikologi Hari Ini. Diakses pada tahun 2020. Gangguan Kecemasan Umum.
Pusat Psik. Diakses pada tahun 2020. Gejala Serangan Panik.
