"Apabila anda mengalami radang tekak, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Bukan tanpa sebab, ini penting dilakukan agar gejala penyakit tidak bertambah buruk dan penyembuhan dapat berlaku lebih cepat. Mengelakkan jenis makanan tertentu, merokok, dan berada di udara yang terlalu kering adalah perkara yang harus dielakkan. "
, Jakarta - Sakit tekak boleh membuat penderita merasa tidak selesa, sakit, malah sukar untuk menelan makanan atau minuman. Dalam keadaan teruk, ini boleh mengganggu aktiviti harian sehingga mempengaruhi keadaan kesihatan tubuh secara keseluruhan, misalnya menyebabkan dehidrasi kerana kekurangan pengambilan air.
Walaupun begitu, gejala penyakit ini biasanya akan mereda dalam beberapa hari atau minggu. Sakit tekak biasanya tidak memerlukan rawatan khas. Namun, ada beberapa perkara yang harus dielakkan ketika anda mengalami sakit tekak. Dengan begitu, gejala sakit dan gatal di kawasan tekak dapat segera hilang dan kembali normal.
Baca juga: 7 Kaedah Berkesan untuk Mengatasi Sakit Tekak
Sakit Tekak, Elakkan Perkara Ini
Sakit tekak jarang berbahaya atau memerlukan rawatan khas. Secara amnya, simptom akan mereda dan hilang hanya dengan rawatan diri di rumah. Walaupun begitu, itu tidak bermakna keadaan ini boleh diabaikan. Semasa mengalami keradangan, ada beberapa perkara yang mesti dielakkan agar cepat sembuh, termasuk:
1. Makanan Berlemak
Ketika mengalami penyakit ini, disarankan untuk menghindari jenis makanan tertentu, salah satunya adalah makanan berlemak. Sebabnya, makanan jenis ini boleh memburukkan lagi gejala keradangan dan sukar untuk dicerna oleh badan.
2. Makanan Pedas dan Masam
Sebenarnya, jenis makanan dan minuman yang dimakan dapat memburukkan lagi gejala keradangan. Selain makanan berlemak, elakkan memakan makanan pedas dan masam ketika anda mengalami sakit tekak. Sebaliknya, makan makanan yang sihat dan seimbang dari segi nutrisi agar kesihatan badan pulih dengan cepat.
Baca juga: Ketahui 6 Punca Umum Sakit Tenggorokan
3. Udara Kering
Mengelakkan udara yang terlalu kering juga harus dilakukan. Elakkan juga berada di bilik berhawa dingin terlalu lama. Menjaga udara lembap dapat membantu membersihkan lendir dan cairan yang mungkin terbentuk akibat keradangan.
4. Merokok
Merokok boleh memburukkan lagi keradangan. Oleh itu, anda harus mengelakkan merokok atau terdedah kepada asap rokok semasa mengalami radang tekak. Berhenti merokok dapat membantu mempercepat penyembuhan keradangan.
5. Menjerit
Perkara seterusnya yang harus dielakkan adalah penggunaan pita suara yang berlebihan. Ini boleh menyebabkan gejala bertambah buruk dan menjadikan proses penyembuhan menjadi lebih perlahan. Agar sakit tekak dapat sembuh dengan cepat, disarankan untuk tidak mengeluarkan terlalu banyak suara atau bahkan berteriak.
Selain perkara-perkara yang mesti dielakkan, ada juga beberapa perkara yang disarankan untuk dilakukan agar keradangan dapat segera reda. Apabila mengalami keadaan ini, disarankan untuk berehat secukupnya. Oleh itu, sistem imun yang kuat diperlukan untuk melawan penyebab keradangan. Selain itu, cubalah selalu makan makanan sihat dan minum air walaupun terasa sedikit tidak selesa.
Untuk menjadikannya lebih mudah, anda boleh makan makanan yang mempunyai tekstur lembut atau makanan yang telah dihaluskan. Dengan cara itu, tekak dan organ pencernaan lain tidak perlu bekerja terlalu keras yang sebenarnya boleh memburukkan lagi gejala.
Baca juga: Tanpa Perubatan, Inilah Cara Mengatasi Sakit Tekak
Sekiranya gejala penyakit ini berterusan dan memerlukan nasihat doktor, anda boleh menggunakan aplikasi tersebut untuk berbincang dengan doktor. Ceritakan keluhan yang anda alami dan tanyakan kepada pakar mengenai sakit tekak. Lebih senang menghubungi doktor melalui Video/Panggilan suara atau Berbual. Ayuh, muat turunpermohonan sekarang di App Store dan Google Play!
