Sakit belakang yang rendah semasa kehamilan, apa yang menyebabkannya?

, Jakarta - Selama kehamilan, banyak perubahan berlaku pada tubuh wanita. Secara amnya, perubahan yang dapat dilihat pada perut yang semakin besar dari hari ke hari. Di samping itu, keperluan dan selera untuk makanan juga terus meningkat kerana sekarang harus memenuhi pengambilan untuk dua orang. Walaupun perubahan tidak begitu ketara, ketika wanita mengalami kehamilan awal, sakit belakang mungkin tidak dapat dielakkan.

Memang sakit belakang adalah keadaan biasa, tetapi ketika rahim telah memasuki trimester akhir kehamilan. Lalu, bagaimana jika sakit belakang berlaku pada awal kehamilan? Penting untuk mengetahui apa yang menyebabkannya sehingga dapat dicegah sebelum ia berlaku. Berikut adalah beberapa sebab!

Baca juga: Sakit Belakang Semasa Kehamilan, Inilah Cara Mengatasinya

Punca sakit belakang bawah semasa mengandung

Sakit belakang atau sakit adalah salah satu keluhan yang sering berlaku pada wanita hamil. Banyak perkara boleh menyebabkan gangguan ini, seperti hormon, peredaran darah, hingga faktor psikologi. Tidak sedikit orang yang memilih rawatan yang salah untuk mengatasinya kerana penyebabnya tidak diketahui secara pasti. Cara paling berkesan untuk mengatasi sakit belakang semasa awal kehamilan adalah dengan membuat penyesuaian gaya hidup dan berehat secukupnya.

Namun, berita baiknya adalah bahawa bayi ibu terus bertambah sehingga berat badan terus meningkat. Sakit belakang rendah biasanya berlaku ketika pelvis memenuhi tulang belakang, tepatnya pada sendi sacroiliac. Penting untuk mengetahui beberapa perkara yang menyebabkan sakit belakang pada awal kehamilan sehingga dapat dicegah daripada berlaku atau dielakkan. Berikut adalah beberapa penyebab gangguan ini:

  1. Berat Badan

Salah satu perkara yang menyebabkan sakit belakang semasa mengandung adalah kenaikan berat badan. Dalam kehamilan yang sihat, kenaikan berat badan dapat mencapai 11 hingga 15 kilogram. Tulang belakang mesti menyokong berat badan ini yang boleh menyebabkan sakit belakang. Selain itu, berat bayi yang sedang membesar juga dapat memberi tekanan pada saluran darah dan saraf di bahagian belakang sehingga bahagian belakang badan terdedah kepada kesakitan.

Baca juga: Kedudukan Tidur Mencegah Sakit Belakang pada Wanita Hamil

  1. Perubahan Postur

Ibu juga boleh mengalami perubahan postur yang menyebabkan sakit belakang semasa awal kehamilan. Semasa kehamilan, pusat graviti pada badan dapat bergeser, memerlukan penyesuaian postur baru. Semasa penyesuaian dibuat, ibu dapat merasakan sakit di bahagian belakang dan pinggang hingga rasa tegang di beberapa bahagian badan. Oleh itu, penting untuk menghadkan aktiviti sekiranya anda merasa bahagian belakang badan sudah sakit.

Kemudian, jika ibu mempunyai pertanyaan mengenai sakit belakang yang berlaku semasa awal kehamilan dan bagaimana mengatasinya, doktor dari bersedia untuk menjawab semua soalan ini. Mudah, ibu sudah cukup muat turun permohonan dalam telefon pintar yang digunakan untuk mendapatkan akses mudah ke kesihatan!

  1. Perubahan Hormon

Apabila kehamilan berlaku, tubuh akan menghasilkan hormon relaksin yang berguna untuk menjadikan ligamen di kawasan pelvis lebih santai dan sendi menjadi lebih longgar sebagai persediaan untuk proses kelahiran. Walau bagaimanapun, kesan sampingan yang berlaku adalah menjadikan ligamen yang menyokong sokongan tulang belakang menjadi lebih longgar, menyebabkan ketidakstabilan dan kesakitan di bahagian belakang dan pinggang.

  1. Pemisahan Otot

Sakit belakang semasa awal kehamilan juga berlaku kerana pemisahan otot. Semasa rahim mengembang, dua otot selari (otot abdominis rektum) yang berlari dari tulang rusuk ke tulang kemaluan dapat terpisah sepanjang jahitan tengah. Apabila ini berlaku, rasa sakit di bahagian punggung dan pinggang akan menjadi lebih kuat.

Baca juga: Inilah Yang Bermaksud Sakit Punggung

Ini adalah beberapa perkara yang boleh menyebabkan sakit belakang semasa kehamilan. Penting untuk mengetahui perkara ini untuk menentukan langkah-langkah seterusnya apabila gangguan itu berlaku. Supaya sakit belakang tidak mudah berulang, ibu dapat melakukan senaman secara teratur agar badan lebih sihat.

Rujukan:
NCBI. Diakses pada tahun 2020. Kehamilan dan sakit belakang.
WebMD. Diakses pada tahun 2020. Sakit Belakang semasa Kehamilan.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found