Jakarta - Batuk adalah masalah kesihatan yang sangat biasa. Walau bagaimanapun, keadaan ini biasanya muncul sebagai gejala, seperti anda mengalami selesema atau masalah dengan saluran pernafasan. Terdapat beberapa jenis batuk, tetapi yang paling biasa adalah batu kering dan batuk.
Batuk kering adalah sejenis batuk yang tidak disertai dengan munculnya kahak atau lendir. Penyebabnya agak pelbagai, mulai dari selesema, alergi, tabiat merokok yang buruk, pendedahan kepada debu dan pencemaran udara, hingga keadaan perubatan tertentu. Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan, apa yang menyebabkan batuk kering tidak diketahui.
Mengendalikan Batuk Kering Secara Semula Jadi
Batuk kering tentu akan membuat aktiviti tidak selesa kerana sakit tekak. Walau bagaimanapun, anda boleh mencuba beberapa cara untuk merawatnya secara semula jadi di bawah.
1. Air Putih Hangat
Air suam dapat membantu melegakan batuk kering dan merupakan kaedah rawatan yang paling mudah. Tubuh memerlukan pengambilan cecair ketika udara sangat kering untuk mengekalkan kelembapan di kerongkong. Oleh itu, pastikan keperluan cecair harian badan dipenuhi, ya. Penggunaan minimum 8 hingga 12 gelas sehari bergantung pada berat badan. Sekiranya anda mengalami batuk kering, anda harus mengelakkan minum air sejuk.
Baca juga: Berlainan Punca Batuk dengan kahak dan Batuk Kering
2. Sayang
Bukan hanya batuk kering, madu juga dipercayai oleh banyak orang untuk menghilangkan batuk dengan kahak. Sebenarnya, madu didakwa lebih berkesan dalam meredakan masalah kesihatan ini berbanding ubat lain. Anda boleh menambah dua sudu madu ke dalam minuman suam, seperti teh, air lemon, atau air. Namun, jangan berikan madu kepada bayi yang berusia di bawah satu tahun kerana boleh memicu botulisme.
3. Makanan Kaya dengan Probiotik
Sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi secara optimum boleh menjadi salah satu penyebab batuk kering. Oleh itu, agar ini tidak berlaku, anda boleh mengubah diet anda dan makan makanan yang kaya dengan probiotik. Kandungan ini dianggap dapat membantu mengurangkan jangkitan saluran pernafasan pada kanak-kanak.
Sesungguhnya, probiotik tidak menyembuhkan batuk kering secara langsung. Mikroorganisma ini berperanan menjaga keseimbangan imuniti badan. Beberapa sumber makanan probiotik, seperti keju, yogurt, dan tempe.
Baca juga: 7 Jenis Batuk Yang Anda Perlu Tahu
4. Air garam
Cara semula jadi lain yang boleh anda cuba melegakan batuk kering adalah berkumur dengan larutan garam. Kaedah ini diduga dapat membantu melegakan gatal di kerongkong yang menjadi penyebab batuk. Anda boleh mencampurkan atau sudu teh garam dengan secawan air suam. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah 6 tahun kerana mereka tidak mempunyai kemampuan untuk membilas dengan betul.
5. Halia
Sakit tekak dan refluks asid juga boleh menyebabkan batuk kering. Sekiranya itu berlaku, anda boleh memilih halia sebagai ubat semula jadi untuk mengatasinya. Halia boleh membantu mengurangkan lebihan asid perut serta melegakan simptom selesema seperti batuk. Walaupun begitu, tidak ada bukti klinikal yang menyatakan manfaat ini, oleh itu kajian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan keberkesanannya.
Baca juga: Tekak Gatal Semasa Batuk, Apa Yang Menyebabkannya?
Sekiranya batuk kering masih tidak reda walaupun anda telah mencuba kaedah di atas, sudah tiba masanya untuk meminta doktor untuk rawatan lebih lanjut yang perlu dilakukan. Sekarang meminta doktor lebih mudah kerana ada permohonan . Cukup muat turun aplikasi di telefon bimbit anda, anda sudah dapat mengajukan pertanyaan dengan doktor, membuat janji temu untuk rawatan di hospital, dan memanfaatkan ciri-cirinya penghantaran farmasi untuk membeli ubat dan vitamin.
