Kepentingan Sistem Sokongan untuk Pembangunan Diri

, Jakarta - Adakah anda pernah mendengar istilah itu Sistem sokongan sebelum ini? Istilah ini merujuk kepada sistem sokongan sosial yang mengandungi beberapa orang yang anda percayai sebagai tempat untuk mengadu dan tempat untuk meminta bimbingan. Sistem sokongan biasanya rapat dengan keluarga dan rakan.

Lancarkan Fikiran Sangat Baik , Sistem sokongan menjadi komponen utama hubungan yang kukuh dan kesihatan psikologi yang kuat. Mereka adalah orang pertama yang anda temui ketika anda mengalami krisis peribadi dan memerlukan pertolongan segera. Ini adalah orang yang ingin anda luangkan masa. Hubungan ini memainkan peranan penting dalam cara anda bertindak dalam kehidupan seharian, dan tentu saja untuk perkembangan anda sendiri.

Baca juga: Inilah faedah tersembunyi bergosip dengan rakan

Kepentingan Mempunyai Sistem Sokongan Yang Kuat

Ahli psikologi dan profesional kesihatan mental lain sering mengatakan, Sistem sokongan menjadi kuat adalah perkara penting untuk dimiliki. Semasa berusaha mencapai matlamat atau menghadapi krisis, pakar sering meminta anda bersandar pada rakan dan keluarga untuk mendapatkan sokongan. Penyelidikan yang diterbitkan Persatuan Psikologi Amerika menunjukkan, terdapat hubungan yang kuat antara hubungan sosial dan pelbagai aspek kesihatan dan kesejahteraan.

Sokongan sosial yang lemah dikaitkan dengan kemurungan dan kesepian. Telah terbukti meningkatkan risiko kemurungan, bunuh diri, penyalahgunaan alkohol dan dadah, penyakit kardiovaskular, dan perubahan fungsi otak.

Sangat penting Sistem sokongan kuat untuk kesihatan, oleh itu anda mesti membina hubungan yang kuat dengan orang di sekeliling anda. Atau jika ini masih belum mencukupi, anda juga boleh meminta bantuan ahli psikologi di . Anda hanya perlu menggunakan telefon pintar anda boleh berbual dengan ahli psikologi .

Baca juga: Sudahkah Rakan, Mencegah Kemurungan?

Bagaimana Sistem Sokongan Menyokong Pembangunan Diri

Sekarang anda faham akan kepentingannya Sistem sokongan untuk kesihatan mental dan fizikal secara keseluruhan. Jadi, bagaimana ia boleh memberi kesan positif kepada anda, malah menyokong pengembangan diri. Inilah penjelasannya:

  • Menggalakkan Pilihan dan Kelakuan Positif. Penyertaan dalam kumpulan sosial mempunyai pengaruh normatif terhadap tingkah laku. Mereka mempengaruhi seseorang untuk menjalani gaya hidup sihat. Di luar itu, mereka dapat mendorong anda untuk lebih berdisiplin, lebih sabar, lebih teliti, dan sebagainya untuk pengembangan diri. Sekiranya Sistem sokongan Sekiranya anda tidak menyokong anda dalam melakukan perkara-perkara ini, kejayaan akan menjadi lebih sukar untuk dicapai. Sementara itu, jika rakan dan keluarga menawarkan sokongan dan dorongan, anda lebih cenderung mencari atau mencapai matlamat hidup anda.

  • Mereka Membantu Mengatasi Tekanan. Bukan hanya mendorong untuk menjadi lebih baik, sokongan sosial juga akan membantu seseorang mengatasi tekanan. Tekanan telah terbukti membawa akibat yang serius bagi kesehatan, dari penurunan kekebalan tubuh hingga peningkatan risiko penyakit jantung. Dengan berada di sekitar orang yang prihatin dan menyokong, mereka membantu anda menangani sebarang keadaan sukar yang anda hadapi. Sistem sokongan Ia juga membantu mengurangkan akibat gangguan mental akibat trauma termasuk PTSD.

  • Sistem sokongan Dapat Meningkatkan Motivasi. Hubungan sosial dapat menolong orang untuk terus bermotivasi semasa berusaha mencapai tujuan mereka. Orang yang berusaha menurunkan berat badan atau berhenti merokok sering mendapati bahawa berhubungan dengan orang yang juga aktif menjalani kehidupan yang sihat juga akan membantu anda mencapai tujuan yang sama. Berbual dengan orang yang mempunyai pengalaman yang sama juga dapat menjadi sumber sokongan, empati, dan motivasi untuk memperbaiki diri.

Itulah kepentingannya Sistem sokongan sebagai pembangunan diri. Jadi, luangkan masa yang berharga dengan mereka yang telah setia kepada anda, ya.

Rujukan:
Universiti Herzing. Diakses pada tahun 2020. Mengapa Sistem Sokongan Anda Penting untuk Kejayaan Anda.
Fikiran Sangat Baik. Diakses pada tahun 2020. Bagaimana Sokongan Sosial Menyumbang kepada Kesihatan Psikologi.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found