“Kaki yang retak pastinya membuat penderita kurang percaya diri, terutama ketika memakai kasut dengan tumit terbuka. Sebenarnya, apa yang menyebabkan kaki retak dan bagaimana menangani keadaan ini? Lihat penjelasan di bawah. "
Jakarta - Mengalami patah kaki, terutama di kawasan tumit, adalah kejadian biasa bagi sesetengah orang. Sudah tentu, ini akan mengurangkan keyakinan penderita, terutamanya apabila anda harus menggunakan kasut yang menunjukkan tumit. Juga, retakan yang terlalu dalam ketika kulit kaki anda retak kadang-kadang akan menyebabkan kesakitan ketika anda berdiri atau berjalan.
Sebenarnya, terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan kulit retak di kaki anda. Contohnya, ada kebiasaan, aktiviti atau pekerjaan tertentu, hingga keadaan perubatan. Nah, beberapa tabiat yang meningkatkan risiko patah atau patah kaki, seperti:
- Terlalu lama dan sering berdiri.
- Selalunya berjalan tanpa alas kaki.
- Ukuran kasut yang dipakai tidak sesuai.
- Menghabiskan masa yang lama di bilik mandi dan menggunakan sabun yang mengandungi bahan-bahan dengan sifat merengsa kulit.
Sementara itu, keadaan perubatan yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kulit retak termasuk:
- Masalah kesihatan pada kulit, termasuk dermatitis atopik, jangkitan kulat, dan psoriasis.
- Keadaan perubatan khas, seperti hipotiroidisme dan diabetes.
- Kekurangan pengambilan nutrien tertentu yang menyebabkan kekurangan zat makanan, misalnya, kekurangan lemak atau pengambilan vitamin A.
- Berat badan berlebihan atau gemuk.
Baca juga: Adakah benar bahawa kulit kering lebih mudah dijangkiti?
Risiko kaki retak juga dapat meningkat ketika seseorang telah memasuki usia tua, membiasakan diri dengan gaya hidup yang tidak sihat, seperti minum minuman beralkohol dan merokok. Untuk mengetahui punca sebenar kulit kaki retak, anda pasti perlu membuat pemeriksaan atau bertanya secara langsung kepada doktor. Biasanya, doktor akan memberi anda beberapa ubat preskripsi yang boleh anda gunakan. Anda tidak perlu bersusah payah keluar dari rumah untuk membelinya, hanya memesan melalui aplikasi .
Cara Mengatasi Kulit Yang Bercabang
Kulit yang retak pasti membuat kaki terasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkannya dengan cara mudah berikut.
- Menggunakan Petroleum Jelly
Petroleum jelly dapat membantu mengembalikan kelembapan yang hilang pada kulit di telapak kaki. Walau bagaimanapun, proses penyerapan produk ini cukup lama, jadi anda boleh menggunakan gel ini sebelum tidur pada waktu malam, kemudian tutup dengan stoking bersih dan biarkan sehingga pagi untuk mendapatkan faedah terbaik.
- Memenuhi Pengambilan Cecair Badan
Pengambilan cecair badan yang tidak dipenuhi bukan sahaja membuat tekak dan bibir terasa kering. Kulit badan akan terasa kering yang berlaku kerana keperluan air di lapisan kulit atas tidak dipenuhi. Ini bermaksud, anda jangan lupa memenuhi pengambilan cecair harian badan. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas atau dua liter air setiap hari, ia boleh lebih sesuai dengan keadaan badan anda, ya!
Baca juga: Cara Yang Betul untuk Memulihkan Kelembapan ke Kulit Kering
- Elakkan Mandi Menggunakan Air Panas
Mandi dengan air suam memang akan menjadikan badan lebih santai. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh merendam terlalu lama. Ini kerana mandi dengan menggunakan air panas dapat memicu kulit menjadi kering dan rosak, menjadikannya lebih mudah pecah. Sekiranya kulit di kaki anda terdedah kepada keadaan ini, mandi air panas akan menyukarkan penyembuhan kaki yang retak.
- Pilih Sabun Mandi dengan Bahan Lembut
Agar kulit kaki anda yang kering dan retak pulih dengan cepat, anda perlu menjaga kebersihan kawasan tersebut. Walaupun begitu, berhati-hatilah dalam memilih sabun, ya. Sebabnya, menggunakan sabun dengan bahan kimia yang terlalu keras sebenarnya akan merengsakan kulit yang sudah dalam keadaan kering.
Baca juga: Dermatographia Semula jadi Kulit Kering
Secara amnya, kaki yang retak akan diikuti dengan pengerasan tisu kulit atau lebih dikenali sebagai kapalan. Untuk mengatasinya, anda boleh menggunakan ubat yang mengandungi asid salisilat. Jangan biarkan jangkitan, ya, kerana rawatannya akan lebih sukar.
Rujukan:
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Cara memperbaiki Tumit Retak di Rumah.
Klinik Mayo. Diakses pada tahun 2021. Cara Menyembuhkan Tumit Retak.
Kesihatan yang Sangat Baik. Diakses pada tahun 2021. Cara Mengatasi Kulit Kering dan Keretakan pada Kaki Anda.
