, Jakarta - Dibandingkan dengan lelaki, wanita secara alami rentan terhadap perubahan mood . Psikiatri dan pengarang buku, Julie Holland, juga mengungkapkan dalam bukunya bahawa terdapat banyak sebab mengapa mood wanita sering naik turun seperti roller coaster . Untuk tahap tertentu, perubahan mood Ini adalah perkara biasa, bukan gangguan mental.
Moody , adalah istilah yang berasal dari perkataan ' mood ', yang dalam bahasa Inggeris bermaksud' mood '. secara linguistik, murung dapat dijelaskan sebagai sifat atau keadaan ketika seseorang mengalami perubahan mood turun naik atau tidak teratur. Sementara itu, dari segi psikologi, murung lebih dikenali sebagai gangguan mood , yang merupakan gejala perubahan mood seseorang yang boleh menyebabkan kemurungan.
pada wanita, murung sangat berkait rapat dengan hormon. Kerana dalam hidupnya, wanita mempunyai banyak fasa perubahan hormon dalam tubuh. Fasa-fasa ini merangkumi akil baligh, sindrom pramenstruasi (PMS), kehamilan, selepas bersalin, dan menopaus.
Mari kita ambil satu contoh, PMS. PMS adalah fasa kehidupan wanita yang kerap berlaku setiap bulan. Pada masa ini, kadar hormon estrogen wanita akan mulai menurun, dan sebaliknya, hormon progesteron akan mengalami ketidakstabilan. Perubahan tahap 2 hormon ini mencetuskan peningkatan perubahan emosi pada wanita. Sebab itu pada masa ini wanita akan lebih peka dan berpengalaman perubahan emosi .
Faktor-Faktor Lain Yang Membuat Wanita Moody
Berdasarkan penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahawa murung pada wanita umumnya adalah perkara semula jadi dan bersifat hormon. Walau bagaimanapun, selain daripada hormon, faktor berikut juga boleh mencetuskan sifat: murung pada wanita.
1. Genetik
Hormon seseorang berkait rapat dengan gen yang diwarisi dari ibu bapa mereka. Orang yang mempunyai watak murung berpotensi besar untuk menyebarkannya kepada anak-anak mereka. Begitu juga dengan jenis keperibadian seperti introvert dan extrovert, yang juga boleh diwarisi dari gen kedua ibu bapa.
2. Kurang tidur
Kurang tidur adalah punca pelbagai masalah penyakit. Tidak terkecuali dari segi perubahan mood. Wanita yang tidak cukup tidur akan membuat perbezaan mood lebih jelas, kesan peningkatan kadar hormon kortisol, iaitu hormon yang menyebabkan tekanan.
3. Tekanan Terlalu Banyak
Menurut penyelidikan, wanita mempunyai kemampuan berbilang tugas lebih baik daripada lelaki. Pada satu masa, wanita boleh berfikir dan melakukan banyak perkara. Namun, itulah yang menjadi bumerang untuk mereka. Terlalu banyak perkara yang perlu difikirkan dan dilakukan secara beransur-ansur akan membuat wanita merasa tertekan. Tekanan berlebihan inilah yang menjadikan wanita lebih beremosi dan mencetuskan kejadian itu perubahan emosi .
Walaupun sukar untuk dielakkan, murung dapat diminimumkan dengan menerapkan gaya hidup yang sihat, seperti olahraga teratur. Terutama sukan yang dapat menenangkan fikiran seperti yoga. Semasa memasuki tempoh PMS, anda juga boleh cuba mengalihkan fikiran dan melakukan pelbagai aktiviti yang menggembirakan yang dapat membuat anda bahagia mood jadi baik.
Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda melalui ciri-cirinya Berbual , atau Panggilan Suara / Video dalam aplikasi . Dapatkan juga kemudahan membeli ubat secara dalam talian di talian , bila-bila masa dan di mana sahaja, hanya dengan menekan muat turun permohonan di App Store atau Google Play Store.
Baca juga:
- Mood Pelik Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya
- Sebab Mengapa Lelaki Tidak Sedap Daripada Wanita
- 5 Fakta Mengenai Mood Yang Perlu Anda Ketahui
