“Penggunaan bebola kelahiran dapat memberi manfaat bagi wanita hamil, salah satunya adalah persiapan untuk melahirkan anak. Dengan menggunakan alat ini secara rutin, tubuh dikatakan lebih santai sebelum bersalin. Jadi, bagaimana menggunakan bola satu ini?“
, Jakarta - Melahirkan anak adalah saat paling tertekan bagi seorang bakal ibu. Oleh itu, penting untuk menjadikan proses penghantaran lebih selesa. Sebenarnya, persiapan untuk melahirkan anak yang selesa dapat dimulakan semasa kehamilan. Walaupun dilakukan dengan betul, ibu masih dapat merasa selesa setelah menjalani proses kelahiran.
Terdapat banyak cara dan persiapan untuk melahirkan yang boleh dilakukan. Salah satu yang boleh dicuba adalah penggunaan bola kelahiran. apa itu? Ketahui lebih lanjut mengenai bola kelahiran dan apa faedahnya untuk bersiap untuk bersalin dalam artikel berikut!
Baca juga: 8 Petua untuk Bersalin Secara Normal
Bersedia untuk melahirkan anak yang selesa
Bola kelahiran boleh dimasukkan dalam senarai persiapan untuk proses persalinan yang selesa. Kerana, alat yang satu ini dapat diandalkan bahkan dari saat kehamilan, semasa melahirkan, hingga setelah melahirkan. Wanita hamil boleh menggunakan alat ini untuk mempersiapkan diri dan merangsang proses kelahiran lebih mudah.
Birthing ball sendiri adalah bola gym alias bola besar yang diperbuat daripada lateks. Bola ini umumnya mempunyai ketinggian sekitar 65-75 cm. Bola khas ini direka agar tidak tergelincir ketika digunakan di lantai. Ini menjadikan bola kelahiran agak selamat untuk digunakan oleh wanita hamil. Penggunaan bola ini dikatakan dapat membuat wanita hamil lebih bersedia dan santai sebelum proses kelahiran.
Baca juga: 10 Senarai Item dalam Beg Persediaan Bersalin
Semasa mengandung, ibu mengandung boleh menggunakan bola ini ketika memasuki trimester ketiga. Sebabnya, pada usia ini janin biasanya semakin besar dan boleh membuat ibu merasa tidak selesa. Janin di dalam rahim boleh menekan saluran darah dan saraf di kawasan pelvis hingga ke belakang. Kesannya, wanita hamil sering merasa sakit dan tidak selesa di kawasan tersebut.
Nah, untuk meredakannya, wanita hamil disarankan untuk terus aktif dan melakukan senaman ringan. Bola kelahiran boleh digunakan untuk melakukan sukan semasa kehamilan. Biasanya, bola ini digunakan dengan dihuni atau digunakan sebagai pengganti kerusi untuk bersenam. Duduk di atas bola ketika kehamilan sudah meningkat dapat memberikan rasa selesa.
Di samping itu, membiasakan diri dengan duduk di atas bola ini juga dapat membantu wanita hamil mempertahankan posisi duduk tegak. Dengan melakukan posisi ini secara berkala, otot perut dan belakang akan menjadi lebih kuat. Ia juga dapat memperbaiki postur badan. Sudah tentu, dengan postur yang betul wanita hamil dapat mengurangkan risiko sakit belakang dan badan akan lebih bersedia sebelum proses kelahiran.
Semasa mengandung, ibu juga boleh melakukan pergerakan ayunan pelvis pada bola kelahiran. Ini dikatakan dapat membantu mengekalkan kedudukan bayi dalam kandungan. Malah, pergerakan ini juga dipercayai dapat membantu memperbaiki kedudukan bayi breech.
Walaupun mempunyai banyak faedah, ada sesuatu yang perlu anda ketahui, iaitu bola ini terbuat dari bahan getah. Sekiranya ibu mempunyai sejarah alahan terhadap bahan ini, anda harus lebih berhati-hati atau mengelakkan penggunaan bola kelahiran.
Baca juga: Siapkan 3 perkara ini sebelum kelahiran anak kecil anda
Sebaliknya, wanita hamil boleh melakukan jenis latihan lain yang cukup selamat. Sekiranya anda memerlukan nasihat semasa mengandung atau mempunyai pertanyaan sebelum melahirkan, anda boleh bertanya kepada doktor dalam permohonannya . Hubungi doktor melalui Video/Panggilan suara atau Berbual. Ceritakan keluhan yang anda alami dan dapatkan petua untuk mengekalkan kehamilan yang sihat dari pakar. Muat turunsekarang di App Store atau Google Play!
