, Jakarta - Insomnia adalah keadaan biasa dan penyebab paling biasa seseorang mengalami masalah tidur pada waktu malam. Namun, adakah insomnia juga menjadi penyebab bayi mengalami masalah tidur pada waktu malam? Jawapannya adalah tidak. Jadi, apa sebab bayi sukar tidur?
Pada hari-hari awal kelahiran bayi, ibu dan ayah mungkin harus "bertengkar" dengan anak kecil mereka yang rewel dan mengalami masalah tidur. Nampaknya, tidak membiasakan diri dengan pola tidur yang ada adalah salah satu sebab bayi sering menghadapi masalah tidur pada waktu malam. Selain itu, kitaran badan bayi dan waktu rehat juga tidak teratur. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes tertentu ketika bayi mungkin mengalami gangguan tidur kerana keadaan perubatan.
Baca juga: 4 Cara Menidurkan Bayi Anda yang Perlu Tahu Ibu
Pelbagai Punca Kesukaran Tidur Bayi
Kesukaran tidur pada waktu malam adalah perkara biasa bagi bayi baru lahir. Terdapat banyak keadaan yang boleh menjadi alasannya, mulai dari kitaran tidur yang tidak teratur dan jam hingga gejala awal gangguan kesihatan tertentu. Bapa dan ibu harus berwaspada sekiranya masalah tidur pada bayi berterusan, malah menjadi lebih teruk.
Pada usia dini, bayi biasanya memerlukan sekitar 16-17 jam tidur dalam satu hari. Pada masa ini, bayi biasanya hanya akan bangun selama 1-2 jam. Apabila dia semakin tua, jangka waktu tidur akan mula berkurang. Pada usia 6 bulan ke atas, bayi memerlukan sekitar 12-16 jam tidur setiap hari.
Tempoh tidur bayi cenderung lebih banyak daripada masa dia bangun. Kadang-kadang, bayi mungkin bangun selama beberapa minit dan kemudian tertidur. Corak tidur seperti ini biasanya akan berlangsung sehingga bayi berusia 3 bulan atau lebih. Tetapi jangan risau, lama-kelamaan tubuh bayi akan mula menyesuaikan corak tidur sehingga waktu tidur si kecil menjadi lebih teratur.
Walaupun wajar, ayah dan ibu tidak boleh mengabaikan gangguan tidur pada bayi. Ini kerana ini juga boleh menjadi gejala awal masalah kesihatan tertentu. Mengalami masalah tidur pada waktu malam juga boleh menjadi tanda bahawa bayi anda berada dalam fasa gigi.
Baca juga: Anak Tidak Tidur Dengan Baik? Ayuh, kenal pasti puncanya
Sekiranya gejala ini berlanjutan atau menjadi lebih teruk, ibu bapa disarankan untuk segera membawa bayi ke hospital untuk diperiksa. Sebagai pertolongan cemas, ibu juga boleh menggunakan aplikasi tersebut untuk menyampaikan simptom yang dialami oleh bayi. Doktor boleh dihubungi pada bila-bila masa melalui Video / Panggilan suara atau Berbual . Muat turun aplikasinya kini ada di App Store dan Google Play!
Terdapat beberapa petua yang boleh anda cuba gunakan untuk menjadikan bayi anda lebih selesa. Dengan cara itu, si kecil dapat tidur dengan lebih nyenyak. Antaranya:
- Tilam yang selesa, ini penting kerana peralatan tempat tidur yang digunakan dapat membantu anak-anak lebih selesa dan mudah tidur. Pastikan memilih tilam bayi yang lembut dan saiznya betul.
- Jangan biarkan bayi tidur pada waktu lapar, ini boleh menjadi penyebab kesukaran tidur bayi. Biasakan memberi susu ibu atau makanan yang mencukupi untuk bayi.
- Bilik yang selesa, termasuk pencahayaan, penyejukan / pemanasan, hingga kemungkinan gangguan seperti kebisingan di dalam bilik. Elakkan barang tambahan yang berlebihan di tilam, seperti bantal, boneka, atau mainan.
Baca juga: Rahsia tidur bayi yang baik, ibu dapat memberikan makanan ini
- Posisi tidur bayi juga mesti disesuaikan, elakkan bayi tidur dalam keadaan rawan yang boleh meningkatkan risiko kematian mendadak pada bayi. sindrom kematian bayi secara tiba-tiba / SIDS). Sekiranya bayi mengalami masalah tidur pada waktu malam, ibu juga boleh mencuba urutan lembut agar dia selesa.
