, Jakarta - Semasa wabak seperti ini, kebanyakan orang kebanyakan melakukan semua pekerjaan di rumah. Ini kadang-kadang membuat sakit belakang tidak dapat dielakkan kerana terlalu banyak kesunyian di hadapan komputer riba atau komputer. Sudah tentu anda mencari kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi masalah ini agar aktiviti tidak terganggu, bukan?
Salah satu cara yang dilakukan oleh banyak orang untuk mengatasi masalah pinggang adalah dengan melakukan urutan. Namun, bolehkah urut merawat sakit belakang yang berlaku dan dibenarkan oleh pakar perubatan? Dapatkan jawapan untuk soalan-soalan ini dalam perbincangan berikut!
Baca juga: Jenis Ubat Sakit Belakang Yang Perlu Anda Ketahui
Bolehkah Anda Menghilangkan Sakit Belakang dengan Urutan?
Sakit belakang adalah keadaan biasa pada orang dewasa. Gangguan ini boleh berlaku disebabkan oleh beberapa perkara, seperti mengangkat beban berat pada kedudukan yang salah, badan yang tidak aktif, dan mengalami kehausan pada tulang. Sudah tentu ini boleh mengganggu aktiviti harian yang mesti dilakukan. Namun, adakah benar urut dapat menyelesaikan masalah ini di pinggang? Inilah ulasannya!
Satu kajian menunjukkan bahawa urut yang dilakukan oleh profesional boleh menjadi kaedah paling berkesan untuk merawat sakit belakang, terutama masalah yang berterusan. Tidak sedikit orang yang memilih untuk mengambil ubat-ubatan untuk langkah-langkah perubatan untuk melegakannya, tetapi sebaliknya menjadikan masalahnya bertambah buruk. Oleh itu, urut boleh menjadi penyelesaian yang tepat tanpa menimbulkan kesan buruk yang lain.
Berikut adalah beberapa jenis urutan yang sesuai untuk merawat sakit belakang:
1. Terapi Neuromuskular
Salah satu teknik untuk mengatasi sakit belakang adalah cukup berkesan untuk merawat sakit belakang dan juga kecederaan pada tisu lembut. Kaedah ini dilakukan dengan memusingkan tahap tekanan pekat pada kawasan otot yang bermasalah. Tekanan ini dilakukan dengan menggunakan buku jari, jari, hingga siku dan dilakukan selama 10-30 saat.
Kaedah ini dapat mengendurkan otot yang tegang dan tegang dengan melepaskan asid laktik yang tersimpan dan mengembalikannya ke aliran darah. Pada mulanya, anda mungkin merasa sakit sebentar. Selepas itu, sakit belakang yang timbul akan berkurang dan dapat meningkatkan pergerakan badan dalam masa 24 jam. Akhirnya, aktiviti harian dapat kembali normal tanpa sebarang gangguan.
Baca juga: 5 Punca Sakit Belakang Yang Sering Dipandang Rendah
2. Urut Sweden
Salah satu bentuk terapi fizikal yang popular sekarang ini boleh berguna untuk meningkatkan kelonggaran dalam badan dan menghilangkan rasa sakit. Urutan ini dilakukan dengan memberi kekuatan lembut pada bahagian pinggang untuk melegakan otot yang tegang. Urut Sweden dipilih kerana dapat memberikan kelegaan mental dan fizikal bagi seseorang. Seorang tukang urut profesional akan menggabungkan tekanan tangan dan manipulasi otot dengan menggunakan minyak tertentu, untuk meningkatkan pemulihan di kawasan yang terjejas.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai cara merawat sakit belakang dengan urutan, doktor dari sedia memberi nasihat terbaik yang boleh dilakukan. Ia sangat mudah, hanya secara sederhana muat turun permohonan dalam telefon pintar yang digunakan setiap hari untuk mendapatkan akses mudah yang berkaitan dengan kesihatan!
3. Urut Tisu Dalam
Teknik ini sama dengan urut Sweden, perbezaannya adalah bahawa tekanan diberikan tidak hanya pada otot, tetapi juga pada tulang. Kaedah ini dapat membantu tubuh melepaskan otot dan tisu parut yang terikat rapat yang menjadi punca sakit belakang. Urutan boleh menjadi tidak selesa dan menyakitkan selama beberapa hari. Walau bagaimanapun, kaedah ini sangat berkesan untuk menghilangkan rasa sakit yang berlaku di pinggang.
Baca juga: 10 Pergerakan Ini Dapat Mengatasi Sakit Punggung
Itulah perbincangan mengenai sakit belakang yang boleh diatasi dengan urutan. Namun, jika selepas beberapa kali mengurut dan tidak ada perubahan kesakitan, mungkin ada masalah yang lebih besar. Oleh itu, lebih baik berjumpa doktor agar penyebabnya dapat didiagnosis terlebih dahulu.
