, Jakarta - Setelah melahirkan, bukan sahaja secara fizikal, tetapi mental seorang ibu dapat mengalami kejutan. Salah satu gangguan mental yang cenderung menyerang ibu selepas bersalin adalah: kemurungan selepas bersalin . Seperti apa simptomnya? Lihat dalam perbincangan berikut.
Kemurungan selepas bersalin boleh muncul secara tiba-tiba atau berkembang dengan perlahan, bermula dari tahun pertama selepas bersalin. Selain ibu, keadaan ini juga boleh berlaku pada bapa. Kemurungan selepas bersalin Ia juga boleh berlaku akibat komplikasi dari kelahiran anak.
Perlu tahu bahawa kemurungan selepas bersalin Ini adalah keadaan yang berbeza dari baby blues, yang biasanya berlaku selama 7-14 hari selepas melahirkan. Simptom kemurungan selepas bersalin biasanya lebih teruk dan tahan lebih lama. Oleh itu, berhati-hatilah jika kemurungan berlangsung lebih dari 14 hari atau mempunyai kesan yang signifikan pada ibu atau bayi.
Baca juga: Mengenali 3 Jenis Depresi Selepas Bersalin
Berikut adalah beberapa gejala biasa yang dialami oleh ibu yang menderita: kemurungan selepas bersalin :
Sedih atau tertekan untuk masa yang lama.
Selalunya menangis tanpa sebab yang jelas.
Sentiasa lemah dan letih.
Mempunyai gangguan tidur dan cenderung mengantuk pada siang hari.
Kesukaran menumpukan perhatian dan membuat keputusan.
Tidak berminat dengan persekitaran.
Kehilangan minat terhadap perkara yang anda suka.
Selera makan berkurang atau meningkat.
Rasa bersalah dan tidak berdaya.
Sentiasa bercakap negatif.
Mudah marah atau cepat marah.
Tidak menjaga diri sendiri, misalnya tidak mandi atau menukar pakaian.
Tidak ingat masa.
Kehilangan rasa humor.
Cenderung menarik diri.
Kesukaran merasakan ikatan dengan bayi.
Tidak senang mempunyai anak.
Hanya menjaga bayi di luar tanggungjawab.
Tidak mahu bermain dengan bayi.
Sentiasa merasakan ada yang tidak kena dengan keadaan bayi.
Mempunyai pemikiran buruk, seperti ingin menyakiti bayi atau membunuh diri.
Sekiranya anda menunjukkan gejala yang dinyatakan di atas, suami atau keluarga terdekat anda harus segera mengambil langkah perubatan. Bawa ibu berjumpa doktor agar dapat dirawat secepat mungkin. Kerana kemurungan selepas bersalin Tidak dirawat, ia berpotensi mencetuskan pelbagai masalah dalam keluarga.
Sebagai contoh, ibu mungkin mengalami kemurungan kronik, bapa selalu merasa tertekan, dan gangguan psikologi dan tingkah laku (seperti hiperaktif dan gangguan makan) pada anak-anak yang dibesarkan oleh ibu-ibu yang menderita kemurungan. kemurungan selepas bersalin .
Rawatan merangkumi Sokongan Perubatan dan Keluarga
Sekiranya hasil diagnosis menunjukkan bahawa ibu positif untuk kemurungan selepas bersalin , doktor biasanya akan menentukan kaedah rawatan terbaik dengan mempertimbangkan tahap keparahan keadaan dan keperluan penghidapnya. Jadi, pengendalian boleh berbeza.
Baca juga: Kenali & Atasi Sindrom Baby Blues pada Ibu
Secara amnya, terdapat 3 langkah utama dalam menangani kemurungan selepas bersalin , iaitu rawatan di rumah, terapi psikologi, dan ubat-ubatan. Untuk kejelasan, perkara berikut akan dihuraikan satu persatu.
1. Pengendalian Rumah
Langkah rawatan ini memerlukan sokongan penuh dari suami dan semua ahli keluarga. Ibu dengan kemurungan selepas bersalin perlu melakukan perkara-perkara berikut, tentunya dengan sokongan keluarga:
Jangan takut untuk berkongsi kesukaran dan perasaan anda dengan suami, keluarga, atau rakan anda agar mereka memahami dan dapat membantu.
Tidak perlu malu atau bangga menerima atau meminta pertolongan, misalnya untuk urusan dapur.
Rehat seboleh-bolehnya, misalnya dengan meminta suami anda secara bergilir menjaga anak pada waktu malam.
Luangkan masa untuk berehat, misalnya mendengar muzik,
Bersenam secara berkala. Senaman ringan terbukti bertambah baik mood .
Laksanakan diet yang sihat dan seimbang dan tetapkan jadual makan.
Elakkan mengambil alkohol atau ubat-ubatan haram.
2. Terapi Psikologi
Terapi ini dilakukan untuk membantu ibu mengandung kemurungan selepas bersalin dalam mencari cara yang sesuai untuk menangani perasaan putus asa, menangani gangguan yang timbul, dan berfikiran positif dalam situasi tertekan.
3. Ubat-ubatan
Dadah biasanya hanya diberikan kepada ibu bersama pesakit kemurungan selepas bersalin tahap sederhana atau teruk. Pada tahap ini, doktor biasanya akan mengesyorkan mengambil ubat antidepresan. Ubat ini akan membantu melegakan gejala yang muncul, sehingga ibu dapat kembali ke aktiviti harian yang normal.
Baca juga: Inilah Cara Menghilangkan Blues Bayi
Sebilangan besar ibu dengan kemurungan selepas bersalin dapat pulih sepenuhnya, dengan langkah rawatan yang sesuai. Sokongan suami dan keluarga juga memainkan peranan penting dalam proses ini.
Itu sedikit penjelasan mengenai kemurungan selepas bersalin . Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai perkara ini atau masalah kesihatan lain, jangan ragu untuk membincangkannya dengan doktor anda mengenai permohonan tersebut , melalui ciri Bercakap dengan Doktor , ya. Dapatkan juga kemudahan membeli ubat menggunakan aplikasi , bila-bila masa dan di mana sahaja, ubat anda akan dihantar terus ke rumah anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store atau Google Play Store!
