“Spirulina adalah salah satu tanaman yang diyakini baik untuk kesehatan tubuh. Walaupun begitu, anda masih harus mengetahui sesuatu sebelum memakannya sehingga tidak memberi kesan negatif pada tubuh. "
Jakarta - Tumbuhan yang tergolong dalam kumpulan alga ini memiliki habitat di air tawar dan laut dengan warna hijau kebiruan. Apabila dituai, spirulina akan melalui beberapa proses untuk menjadi minuman atau ubat herba yang boleh dimakan.
Spirulina adalah tumbuhan yang dianggap sebagai makanan super kerana kandungan nutrisi lengkap dengan protein yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang menjadikan spirulina mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Pelbagai kebaikan Spirulina untuk Kesihatan
Lalu, apa faedah spirulina ini? Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Mengurangkan Simptom Alergi
Spirulina dapat membantu mengurangkan gejala alergi, seperti gatal-gatal dan gatal-gatal pada kulit, hidung berair atau tersumbat, dan bersin. Ini disebabkan kandungan zat anti-radang pada tanaman ini. Walaupun begitu, keberkesanannya masih memerlukan pemerhatian lebih lanjut. Juga, sesetengah orang yang mengalami alahan juga boleh mengalami alahan pada tanaman ini sehingga tidak sesuai untuk memakannya.
Baca juga: Ini adalah 6 tumbuhan perubatan yang semestinya anda ada di rumah
- Menjaga Kesihatan Jantung
Selain membantu mengurangkan simptom alergi, Spirulina juga difikirkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam badan.
Kesan positif ini menjadikan spirulina sangat baik untuk dimakan untuk membantu menjaga kesihatan jantung dan mengurangkan risiko masalah kardiovaskular, termasuk penyakit jantung.
- Meningkatkan Kekebalan Badan
Terdapat beberapa jenis antioksidan yang terdapat dalam spirulina, serta mineral dan vitamin termasuk zat besi, zink, vitamin C, B6, dan E yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Tumbuhan ini juga diduga dapat menyokong pembentukan dan prestasi sel darah putih, serta membantu membuat antibodi yang menjadikan tubuh lebih kuat dalam melawan kuman dan penyakit.
Baca juga: Perlu diketahui, ini adalah prosedur percubaan klinikal untuk perubatan herba
- Membantu Melegakan Hipertensi
Hipertensi adalah penyebab banyak penyakit berbahaya, termasuk strok, penyakit jantung, dan masalah buah pinggang. Walaupun begitu, keadaan ini dilaporkan dapat diatasi dengan memakan spirulina kerana membantu meningkatkan pengeluaran sebatian oksida nitrat. Sebatian ini akan menjadikan saluran darah melebar sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.
- Menjaga Kesihatan Pencernaan
Spirulina boleh dikatakan baik untuk mengekalkan saluran pencernaan yang sihat. Dilaporkan, tanaman ini mempunyai kesan probiotik yang dapat menyokong jumlah dan prestasi bakteria baik di saluran pencernaan. Bukan hanya itu, spirulina juga diduga dapat membantu meningkatkan prestasi sistem pencernaan sehingga semua nutrien dapat diserap dengan baik.
- Mengurangkan Risiko Mendapatkan Kanser
Kandungan antioksidan spirulina yang tinggi menjadikan tumbuhan ini dipercayai dapat mencegah kerosakan sel tubuh. Selain itu, ia juga berguna untuk mencegah dan mengurangkan risiko terkena barah.
Baca juga: Dikenali sebagai Jamu, Inilah 4 Khasiat Temulawak untuk Kesihatan
Walau bagaimanapun, anda harus memastikan bahawa keadaan badan dapat menerima dan tidak ada reaksi serius ketika memakan spirulina. Lebih baik anda bertanya kepada doktor terlebih dahulu adakah masalah yang anda alami dapat diatasi melalui ubat-ubatan atau makanan tambahan ini.
Ia tidak sukar, anda hanya perlu muat turunpermohonan pada telefon anda. Aplikasi ini akan memudahkan anda bertanya dan menjawab soalan dengan doktor, pergi ke hospital terdekat, atau membeli ubat tanpa perlu meninggalkan rumah. Oleh itu, pastikan anda sudah mempunyai aplikasinya ya!
Rujukan:
ubat-ubatan. Diakses pada tahun 2021. Spirulina.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. 10 Manfaat Kesihatan Spirulina.
WebMD. Diakses pada tahun 2021. Spirulina: Adakah Terdapat Manfaat Kesihatan?
