, Jakarta - Tidak dapat dinafikan bahawa memilih makanan adalah sesuatu yang mesti dilakukan oleh orang yang menghidap penyakit ulser. Sekiranya seseorang makan, bukannya merasa kenyang, makanan sebenarnya akan membuat ulser dengan kesakitan yang menjengkelkan. Pencegahan utama penyakit ulser itu sendiri boleh anda lakukan dengan mengelakkan pengambilan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati.
Berikut adalah beberapa makanan yang menyebabkan pedih ulu hati dapat dielakkan:
Baca juga: Elakkan Sakit, Inilah 7 Cara Mudah Untuk Mencegah Kambuh Ulser
- Makanan masam
Sekiranya terlalu kerap dikonsumsi, makanan yang masam akan mencetuskan masalah pencernaan. Makanan ini termasuk jeruk, lemon, dan limau. Ini berlaku kerana asid boleh mengganggu keseimbangan pH di perut.
- Buah dan Sayuran Penghasil Gas
Orang yang menghidap penyakit ulser perlu mengetahui bahawa terdapat beberapa jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh mencetuskan perut untuk menghasilkan banyak gas setelah dimakan. Buah dan sayur yang dimaksud adalah sayur sawi, kubis atau kubis, kacang, nangka, pisang Ambon, kedondong, dan berbagai jenis buah kering.
- Makanan pedas
Rasanya tidak sedap jika anda tidak makan makanan pedas. Namun, rasa pedas adalah salah satu makanan yang menyebabkan bisul yang perlu dielakkan. Makanan yang satu ini dapat meningkatkan penumpukan asid di dalam perut.
Baca juga: Menghidap ulser, makan 7 makanan ini
- Makanan yang Dibuat dari Susu Lemak Tinggi yang Diproses
Kandungan lemak tinggi jika diminum dapat meningkatkan kadar asid perut. Untuk mengelakkan penyakit ulser, anda harus berhenti mengambil produk tenusu, seperti mentega atau yogurt.
- Coklat
Siapa yang tidak suka coklat? Makan yang satu ini dikenali sebagai makanan yang menyebabkan pedih ulu hati, kerana mengandungi sebatian yang disebut theobromine. Kompaun ini menyebabkan otot sfingter esofagus (otot di bahagian bawah esofagus) mengendur. Akibatnya, asid mengalir ke atas dan menyebabkan seseorang berasa mual.
Bukan hanya mengenai makanan, pola makan yang tidak teratur, dan tekanan yang berpanjangan juga menjadi pencetus penyakit ulser. Ketika mengalami pedih ulu hati, perut terasa sakit dan tidak selesa kerana sakit. Gejala yang dialami oleh setiap penghidap juga berbeza, termasuk kerap bersendawa, hilang selera makan, loya, kembung perut atau merasa kenyang, kembung perut, dan sakit perut atas.
Orang yang mengalami bisul disarankan untuk makan lebih sihat, bertekstur lebih lembut dan mesra perut dan cuba makan lebih sedikit, tetapi sering. Sekiranya anda mempunyai sejumlah gejala, segera berbincang dengan doktor anda dalam permohonan tersebut untuk mengelakkan penyakit menjadi semakin teruk. Jadi, sentiasa jaga kesihatan anda, ya!
Petua Mencegah dan Mengatasi Gastritis
Orang yang menghidap penyakit ulser pasti menghadapi masalah dengan penyakit yang satu ini. Tidak hanya menyakitkan, pencetus penyakit ini juga sangat sederhana. Sekiranya anda salah makan atau terlambat makan, perut anda akan terasa panas dan pelbagai gejala pedih ulu hati akan mula muncul. Gejala yang muncul akan ditambah dengan bau mulut kerana pengeluaran gas yang berlebihan di dalam perut. Ia sangat mengecewakan.
Baca juga: Sembuhkan Asid Perut dengan 5 Makanan Ini
Gastritis adalah penyakit jangka panjang yang boleh muncul pada bila-bila masa dan di mana sahaja. Sekiranya ulser berulang pada waktu dan tempat yang salah, apa yang harus anda lakukan? Inilah kaedah mudah untuk mencegah dan merawat penyakit ulser.
Orang yang menghidap penyakit ulser yang mempunyai sejarah panjang penyakit ini diharuskan memberi ubat penghilang rasa sakit gastrik.
Buat jadual makan setiap hari dan patuhi peraturan.
Jangan makan sebilangan makanan yang telah disebutkan.
Makan dalam bahagian kecil, tetapi kerap.
Elakkan pengambilan alkohol dan kafein.
Jangan tidur selepas makan.
Sekiranya kesakitan tidak hilang, anda boleh berpuasa. Puasa akan menjadikan jadual makan anda lebih teratur. Jangan lupa untuk sentiasa memperhatikan keperluan pemakanan dan pemakanan yang diperlukan oleh tubuh, ya! Semoga berjaya!
Rujukan:
NCBI. Diakses pada tahun 2020. Penjagaan Pemakanan pada Ulser Peptik.
Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. 7 Makanan Yang Menyebabkan Refluks Asid.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. 11 Makanan Yang Boleh Menyebabkan Pedih ulu hati.
