, Jakarta - Kacamata anti-radiasi sering digunakan sebagai tempat utama pekerja pejabat, terutama mereka yang menghabiskan banyak masa bekerja di depan komputer riba. Tujuannya adalah untuk melindungi mata dan membantu mengurangkan risiko masalah mata akibat paparan cahaya dari layar komputer riba, mulai dari mata yang letih, penglihatan kabur, hingga mata merah.
Beberapa jenis pekerjaan memerlukan seseorang menghabiskan sebahagian besar masa bekerja di komputer riba. Jadi, adakah benar penggunaan kacamata anti-radiasi cukup berkesan dan dapat melindungi mata dari kerosakan?
Pada dasarnya, kacamata anti-radiasi direka dan dipasarkan sebagai "perlindungan" mata, termasuk melindungi penglihatan ketika menatap skrin komputer atau peranti digital lain. Kacamata anti-radiasi direka sedemikian rupa untuk mengurangkan pendedahan cahaya dan silau. Tetapi pada masa yang sama, jenis cermin mata ini akan meningkatkan kontras dan mengoptimumkan penglihatan. Oleh itu, anda akan merasa lebih selesa dan optimum dalam menatap skrin komputer riba.
Bukan itu sahaja, cermin mata anti-radiasi biasanya menggunakan lensa yang mempunyai lapisan anti-reflektif (AR). Lensa ini mempunyai "tugas" untuk mengurangkan silau dan meminimumkan jumlah cahaya yang diterima oleh mata. Sebabnya, silau dari cahaya adalah salah satu penyebab utama mata menjadi mudah letih dan mengalami masalah. Oleh itu, adakah berkesan menggunakan kacamata anti-radiasi untuk melindungi mata?
Sebenarnya, kacamata anti-radiasi berkesan atau tidak bergantung pada penggunaannya. Kacamata anti-radiasi dikatakan lebih berkesan jika diberikan kepada orang yang sudah mempunyai riwayat gangguan mata. Seperti mata merah, mata letih, kering, hingga penglihatan kabur. Sekiranya anda menghadapi masalah ini, dan dikehendaki bekerja dengan komputer riba dalam jangka masa yang lama, maka cermin mata anti-radiasi boleh menjadi penyelesaiannya.
Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk selalu berjumpa doktor sebelum memutuskan untuk menggunakan kacamata anti-radiasi kerana doktor biasanya menetapkan cermin mata yang sesuai dengan keperluan anda dan dapat membantu menampung keselesaan anda ketika berada di hadapan komputer riba.
Melindungi Mata dari Pendedahan Cahaya Komputer
Selain memerlukan preskripsi dari doktor, menggunakan kacamata anti-radiasi juga dapat membuat seseorang harus mengeluarkan wang untuk membeli kacamata. Sekiranya anda tidak memerlukan cermin mata, anda boleh menggunakan beberapa kaedah mudah untuk melindungi mata anda daripada terkena sinar skrin komputer riba. Bagaimana untuk?
Melaraskan Penglihatan
Salah satu cara untuk melindungi mata dari kerosakan adalah dengan menyesuaikan jarak pandangan dengan skrin komputer riba atau komputer. Jarak tontonan optimum yang disyorkan adalah sekitar 50-66 cm. Bukan hanya untuk mata, jarak pandangan yang betul juga dapat mengelakkan masalah yang boleh terjadi di leher dan boleh menyebabkan ketegangan mata.
Pencahayaan Bilik
Kesihatan mata juga dapat dijaga dengan menyesuaikan pencahayaan di dalam ruangan ketika bekerja dengan komputer riba. Sebilangan besar ruang kerja hanya bergantung pada pencahayaan dari satu lampu terang pada satu masa. Sebenarnya, bekerja dengan cahaya langsung dari atas kepala anda sebenarnya dapat membuat mata anda cepat letih.
Lampu Laptop
Elakkan bekerja dengan skrin komputer riba yang terlalu terang atau terlalu gelap. Kami mengesyorkan agar anda menetapkan kecerahan skrin komputer riba hampir sama dengan kecerahan di ruangan tempat anda bekerja. Menyesuaikan kecerahan skrin dapat meningkatkan keselesaan ketika bekerja dengan komputer riba.
Banyak Berkelip
Apabila anda serius mengerjakan sesuatu, anda mungkin secara tidak sedar lupa untuk berkelip. Untuk menjaga kesihatan mata anda, jangan lupa banyak berkedip semasa bekerja dengan komputer riba. Berkelip banyak dapat membantu melembabkan mata sehingga dapat mengelakkan mata kering, hingga kegatalan.
Mempunyai masalah kesihatan dan memerlukan nasihat doktor segera? Gunakan aplikasinya hanya! Lebih senang menghubungi doktor melalui Panggilan Video dan Suara dan Sembang . Dapatkan petua menjaga kesihatan dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
Baca juga:
- Bilakah Masa yang tepat untuk menjalani pemeriksaan mata anak?
- Suka Main Alat? Lihatlah bagaimana menjaga kesihatan mata ini
- 7 Cara Mudah Menjaga Kesihatan Mata
