, Jakarta - Apendisitis adalah radang yang terjadi akibat penyumbatan apendiks, yang merupakan struktur berbentuk tiub kecil yang melekat pada awal usus besar. Walaupun umumnya tidak memiliki fungsi khusus, apendiks yang pecah dapat menyebabkan radang usus buntu dan mengancam nyawa.
Memang, pencetus apendisitis tidak sepenuhnya berkaitan dengan makanan yang dimakan. Walau bagaimanapun, ada makanan tertentu yang boleh membuat apendisitis menjadi lebih teruk. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang boleh mencetuskan radang usus buntu dan perlu dielakkan:
Baca juga: Makanan Berminyak Boleh Mencetuskan Jerawat, Inilah Faktanya
1. Makanan Pedas
Makanan pedas boleh mencetuskan radang usus buntu. Ini kerana biji cili yang tidak dihancurkan dapat menyumbat usus dalam jangka masa panjang dan menyebabkan radang usus buntu. Namun, yang perlu difahami ialah, makanan pedas bukanlah penyebab utama radang usus buntu.
Beberapa makanan pedas seperti cabai, lada panas, atau sambal boleh mencetuskan keadaan lain yang menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit teruk di kawasan antara tulang dada dan pusar, disertai dengan loya dan gejala awal usus buntu.
2. Makanan Serat Rendah
Contohnya, makanan segera yang tinggi karbohidrat tetapi rendah serat. Pengambilan makanan segera yang terlalu banyak dapat meningkatkan risiko radang usus buntu. Selain itu, pengambilan gula dan makanan bergula dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan sembelit dan meningkatkan risiko jangkitan, termasuk jangkitan yang menyebabkan radang usus buntu.
3. Makanan yang Mengandungi Garam Tinggi
Makanan yang mengandungi perasa dan rempah segera lain, seperti mi segera, boleh mencetuskan radang usus buntu. Ini kerana makanan tinggi garam dapat menyebabkan kerengsaan pada usus.
Baca juga: Ketahui Bahaya Ketulan Ais Yang Mengandungi Bakteria
4. Makanan yang tidak pecah dikunyah
Makanan yang disekat adalah salah satu penyebab radang usus buntu. Jangan mengabaikannya, kerana kepingan kecil makanan dapat menyekat permukaan rongga di sepanjang lampiran.
Ini mencetuskan pembengkakan dan pembentukan nanah. Makanan kecil ini memicu bakteria membiak di lampiran. Sekiranya tidak dirawat dengan baik, radang menyebabkan apendiks pecah dan menyebarkan bakteria ke seluruh badan.
5. Makanan Yang Tidak Diproses Dengan Baik
Selain tiga makanan di atas, apendisitis juga boleh disebabkan oleh makanan yang tidak diproses dengan baik (masih kasar). Ini kerana kepingan kecil makanan dapat menyekat permukaan rongga yang mengalir di sepanjang apendiks, menyebabkan pembengkakan dan pembentukan nanah.
Sekiranya kepingan kecil makanan menyumbat permukaan dapat memicu bakteria terbentuk di lampiran. Sekiranya tidak dirawat, apendiks dapat pecah dan menyebarkan bakteria ke seluruh badan.
Namun, apa yang dimaksud dengan makanan yang tersumbat di sini adalah makanan yang tidak musnah dan terkumpul banyak di dalam usus, maka radang usus buntu dapat terjadi. Oleh itu, hanya satu hidangan tidak menyebabkan anda menghidap radang usus buntu dengan segera.
Baca juga: Makanan Berminyak Boleh Mencetuskan Jerawat, Inilah Faktanya
Petua Mencegah Apendisitis
Ada cara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan radang usus buntu. Mulakan dengan mengambil langkah pencegahan berikut:
- Tingkatkan pengambilan makanan berserat. Makanan ini membantu meningkatkan pencernaan, sehingga menurunkan risiko masalah pencernaan (termasuk usus buntu).
- Jangan menahan pergerakan usus (BAB). Kebiasaan menahan buang air besar menyebabkan pengumpulan kotoran di dalam usus, sehingga membuat usus membengkak. Selain itu, najis juga mengeras apabila anda menahan pergerakan usus untuk jangka masa yang panjang.
- Minum banyak air. Sebaik-baiknya, orang dewasa disyorkan minum 8 gelas air atau disesuaikan dengan keperluan badan
Selain menghindari makanan yang mencetuskan radang usus buntu, anda juga perlu memeriksa keadaan kesihatan anda secara berkala agar dapat mengesan lebih awal jika anda mengalami keluhan kesihatan.
Sekiranya anda mengesyaki ada tanda-tanda radang usus buntu, segera jadualkan lawatan doktor ke hospital terbaik melalui aplikasi untuk mengelakkan barisan. Ayuh, muat turun permohonan sekarang juga bila-bila masa dan di mana sahaja.
