, Jakarta - Quoteents Cerdas (IQ) adalah kecerdasan yang dimiliki oleh seseorang untuk menaakul, menyelesaikan masalah, belajar, memahami idea, dan aktiviti lain yang menggunakan logik.
Beberapa pendapat mengatakan bahawa IQ adalah sesuatu yang dibawa sejak lahir dan akan dibawa ke masa dewasa. Adakah betul? Jawapannya tidak betul sepenuhnya. IQ adalah semula jadi, tetapi tahap IQ seseorang dapat meningkat. Maklumat lebih lanjut boleh dibaca di bawah!
IQ Boleh Meningkat
Secara semula jadi, seiring bertambahnya usia, kematangan fungsi otak dan organ lain dalam tubuh berkembang. Ditambah lagi dengan pengetahuan yang diperoleh dari persekitaran atau pendidikan, sebenarnya dapat meningkatkan IQ.
Baca juga: 6 Perkara Kecil Yang Dapat Meningkatkan Fokus
Sebagai tambahan kepada proses perkembangan fizikal dan psikologi, tahap kecerdasan seseorang juga dapat ditingkatkan dengan menerapkan tabiat baik berikut:
1. Jangan Terlepas Sarapan
Sarapan pagi adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengisi glukosa dalam badan, setelah tidur berjam-jam pada waktu malam. Perlu diingat bahawa glukosa adalah sumber tenaga bagi tubuh, untuk melakukan pelbagai aktiviti, termasuk berfikir.
Dengan melewatkan sarapan pagi, anda melambatkan pengambilan otak anda. Akibatnya, keupayaan untuk menumpukan perhatian dan ingatan akan berkurang. Oleh itu, bagi anda yang ingin mencuba meningkatkan IQ anda, cubalah mula menghentikan kebiasaan melangkau sarapan anda, ya.
2. Lakukan Tabiat dengan cara yang berbeza
Perkara lain yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kemampuan kecerdasan seseorang adalah dengan mengubah tabiat. Contohnya, jika anda biasanya memegang berus gigi dengan tangan kanan, cubalah menukarnya dengan kiri.
Baca juga: 4 Petua Meningkatkan IQ Kanak-kanak setinggi Kim Nam Joon BTS
Dengan melakukan ini, otak akan ditantang untuk membuat jalan dan hubungan baru, untuk mempelajari kebolehan baru yang sudah tidak asing lagi.
3. Bertafakur
Meditasi, menurut banyak kajian, tidak hanya bagus untuk mengatasi tekanan dan meningkatkan mood, tetapi juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
Meditasi dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan daya tumpuan, dan ingatan seseorang. Lakukan selama 30 minit setiap hari, bahagikan kepada 2 kali, pagi dan sebelum tidur pada waktu malam, masing-masing selama 15 minit.
4. Tidur Mengikut Isyarat dari Otak
Apabila anda letih dan mengantuk, otak tidak dapat berfungsi dengan optimum. Ia hanya akan melakukan apa yang difikirkannya dapat dilakukan, seperti menempatkan anda dalam keadaan hibernasi, dan hanya melakukan apa yang harus dilakukan untuk membuat anda hidup dan bernafas.
Sekiranya anda merasa letih, mengantuk, dan sukar untuk fokus, ini mungkin merupakan isyarat dari otak anda bahawa anda memerlukan tidur. Cuba jangan melawan isyarat dan tidur sebentar.
Kerana tidur tidak hanya berguna untuk merehatkan otak, tetapi juga meningkatkan pembentukan sel-sel baru, yang dapat membantu otak berfungsi dengan baik pada keesokan harinya.
5. Bacaan Kelajuan (Photoreading)
Adakah anda pernah mendengar teknik? fotoreading ? Ya, seperti namanya, teknik ini adalah teknik membaca dengan mengekstrak isi bacaan dengan cepat, secepat mengambil gambar menggunakan kamera.
Walaupun nampak mustahil, tetapi teknik ini sebenarnya dapat dipelajari, dan dapat meningkatkan fungsi kognitif otak. Kerana, teknik membaca ini akan mengajar seseorang untuk menggunakan akal sedar dan bawah sedar semasa membaca.
Baca juga: 4 Faedah Mempelajari Astronomi untuk IQ Kanak-kanak
Itulah beberapa muslihat yang boleh dilakukan untuk meningkatkan IQ. Namun, jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan gaya hidup sihat, okey?
Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan, anda boleh cuba berjumpa dengan doktor anda di , melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video . Dapatkan juga kemudahan membeli ubat secara dalam talian di talian , bila-bila masa dan di mana sahaja, hanya dengan menekan muat turun di App Store atau Google Play Store.
