, Jakarta - Anak kecil anda berumur 6 bulan! Inilah masanya untuk ibu memberikan makanan pelengkap kepada susu ibu atau makanan pelengkap. Walau bagaimanapun, menyediakan makanan pelengkap pertama untuk anak kecil anda sering menjadi cabaran, terutama bagi ibu baru. Bermula dari menjadi bingung tentang jenis makanan apa yang harus diberikan terlebih dahulu, bagaimana menyediakannya, sehinggalah harus menghadapi kerenah si kecil ketika ibu menyiapkan makanan, semuanya dapat membebankan ibu. Oleh itu, adalah penting bagi ibu untuk mengetahui garis panduan yang betul, supaya mereka dapat menyediakan makanan pelengkap yang berkualiti pertama untuk anak kecil mereka.
Selepas usia 6 bulan, susu ibu sahaja tidak mencukupi untuk keperluan tenaga dan pemakanan si kecil. Organ pencernaan si kecil juga telah berkembang, jadi ibu dapat memberinya makanan berkhasiat tambahan yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Di samping itu, memberi makanan pelengkap ketika anak kecil anda berumur 6 bulan dapat mengelakkannya menjadi gemuk dan diabetes. Inilah panduan untuk menyediakan makanan pejal pertama untuk si kecil anda:
- Menu MPASI pertama: Buah atau Bubur?
Sebenarnya tidak ada peraturan tetap mengenai jenis makanan apa yang harus diberikan terlebih dahulu. Namun, menurut Dr. I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi SpA dari Rumah Sakit Bunda Jakarta, anak-anak dengan berat badan normal harus diberi buah terlebih dahulu untuk makanan pelengkap pertama mereka. Sebaliknya, jika anak kurus, makanan pejal tidak boleh dimulakan dengan buah tetapi bijirin, kerana bayi yang makanan padatnya dimulakan dengan buah biasanya akan merasa sukar untuk makan bijirin kemudian.
Ibu juga perlu tahu bahawa memberi buah yang mengandungi fruktosa sebagai makanan pelengkap pertama dapat mempengaruhi pilihan bayi untuk rasa manis. Oleh itu, lebih baik bagi ibu untuk memberikan buah si kecil anda yang tidak terlalu manis, kerana jika makanan pelengkap pertama dikuasai oleh rasa manis, nanti si kecil akan menolak untuk memakan makanan yang tidak terlalu manis.
- Elakkan Memberi Rasa
Ibu juga tidak boleh menambahkan gula, garam dan bahan tambahan lain ke dalam menu makanan tambahan selama 6 bulan untuk bayi yang baru belajar makan. Rasa makanan harus hambar, dengan tekstur yang sangat lembut dan dibuat dari bahan makanan yang tidak mencetuskan alergi.
- Nutrien Diperlukan
Semasa menyediakan menu makanan pelengkap, pastikan ibu memenuhi pelbagai nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil, termasuk karbohidrat dan lemak sebagai sumber tenaga, protein haiwan, vitamin, mineral dan zat besi. Untuk menaikkan berat badan bayi yang kurus, pemberian daging atau hati dapat dilakukan walaupun bayi masih berusia 6 bulan, kerana dapat segera menambah berat badannya.
- Penggantian Menu Makanan
Penggantian menu MPASI tidak boleh dilakukan terlalu lama. Setelah beberapa hari diberikan buah, kemudian bijirin. Contohnya, pada minggu kedua, ibu ingin memperkenalkan jenis sayur dan ubi. Tetapi anda harus memilih satu jenis sayur dan ubi, kemudian memberikannya secara beransur-ansur selama tiga hari, kemudian menggantinya dengan menu lain.
- Cara Menyediakan Makanan
Makanan untuk makanan pejal pertama anak anda harus diproses dengan mendidih atau dikukus. Elakkan memberi makanan goreng kepada anak kecil anda, kerana boleh menyebabkan batuk dan sakit tekak. Pada peringkat awal makanan pejal, makanan yang terlalu padat dapat disaring dan kemudian dicairkan dengan susu ibu atau air rebusan. Selepas beberapa ketika, jika makanan si kecil mulai berubah-ubah, ibu boleh menggunakan pengisar untuk menghaluskannya.
- Bilangan makanan pelengkap
Jumlah awal MPASI adalah sekitar 120 mililiter, maka ibu dapat meningkatkannya secara beransur-ansur, sesuai dengan minat bayi.
- Jadual Makan
Sebenarnya tidak ada jadual makan standard untuk bayi berusia 6 bulan. Ibu boleh membuat jadual makan sendiri atau berbincang dengan pakar pediatrik. Tetapi agar ibu mendapat idea, berikut adalah jadual penyusuan bayi selama 6-8 bulan:
- 06.00: ASI
- 08.00 jam: Bubur susu
- 10.00: Buah
- 12.00: ASI
- 14.00: ASI
- 16.00: Buah
- 18.00: Pasukan penapis beras
- 20.00 jam: ASI
Jadi, adakah anda tidak lagi keliru tentang bagaimana menyediakan makanan pelengkap untuk si kecil anda? Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai pemberian makanan pelengkap untuk anak kecil anda, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor melalui aplikasi tersebut . Ibu juga boleh membicarakan masalah kesihatan yang dialami oleh anak kecil mereka dan meminta nasihat doktor melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. Jadi tunggu apa lagi? Muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.
