Jakarta - Siapa yang tidak mahu hidup selamanya muda? Ramai orang, wanita dan lelaki mencuba pelbagai cara untuk kekal muda. Untuk mendapatkan tubuh seperti remaja berusia 30-an atau bahkan 40-an ke atas memang mudah dan sukar. Begitu banyak cara untuk kekal muda, tetapi mana yang paling berkesan? Sebabnya adalah bahawa keremajaan itu sendiri dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Ingin tahu? Ini adalah faktor awet muda menurut para pakar.
1. Warisan Ibu Bapa
Faktor yang satu ini sangat mempengaruhi keadaan fizikal seseorang, mulai dari penyakit hingga masalah masa muda. Pakar mengatakan, faktor genetik juga mempengaruhi proses penuaan seseorang. Terdapat kajian menarik yang boleh anda periksa dari Harvard Medical School dan 23andMe, sebuah syarikat analisis DNA. Para saintis di sana berjaya mengungkap rahsia di sebalik seseorang yang "menolak" lama.
Dalam kajian itu, mereka melihat data genetik 350 wanita dari pelbagai peringkat umur dan kumpulan etnik. Subjek kajian diasingkan dan dikelompokkan mengikut kriteria orang dengan kulit luar biasa atau orang yang secara semula jadi dianggap lebih muda daripada usia sebenar.
Keputusan? Mereka mendapati bahawa penentu utama kulit muda adalah gen. Oleh itu, dapat dikatakan bahawa gen adalah salah satu faktor keremajaan.
Di samping itu, terdapat juga kajian lain dari pakar biologi molekul forensik di Pusat Perubatan Erasmus, Rotterdam, yang berjaya menemui gen tertentu yang bertanggungjawab untuk penuaan seseorang. Namanya gen MC1R . Gen ini memberikan arahan untuk membuat protein yang dipanggil melanokortin. Reseptor ini terletak di permukaan melanosit atau sel khusus.
2. Rehat
Faktor awet muda juga dipengaruhi oleh adakah tidur atau rehat seseorang cukup atau tidak. Jangan bermain dengan perkara ini, kerana selain menyebabkan masalah psikologi, kurang tidur juga dapat membuat kulit anda "menjerit".
Kata pakar dan pengasas The Sleep School seperti yang dipetik dari telegraf, Tidur adalah masa untuk tubuh menyembuhkan dan membuang toksin dari kulit. Bukan hanya itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan hormon kortisol yang memperburuk keadaan kulit yang meradang. Pendek kata, kurang tidur yang berlangsung lama akhirnya dapat mempercepat proses penuaan kulit. Tuh, pasti anda masih mahu berjaga sepanjang malam?
3. Sukan
Bersenam tidak hanya menjaga kesihatan badan anda, kerana aktiviti fizikal ini juga dapat membuat kulit anda "tersenyum", anda tahu. Tidak percaya? Menurut buku itu Sihat Murah, karya Dr. Handrawan Nadesul, makanan utama untuk kulit berasal dari dalam badan.
Nutrien dari makanan yang anda makan untuk pemakanan untuk kulit memerlukan senaman sehingga peredarannya lancar di dalam badan. Pendek kata, aliran darah mesti lancar dan cepat sehingga mengalir ke hujung permukaan kulit. Cara? Sudah tentu dengan senaman. Oleh itu, bersenam tentunya merupakan salah satu kaedah paling berkesan untuk kekal muda.
4. Pengambilan Makanan
Faktor awet muda juga dipengaruhi oleh makanan yang anda makan setiap hari. Lalu, jenis makanan apa yang baik untuk kulit? Pakar mengatakan, makanan yang kaya dengan anti-oksidan sangat baik untuk kesihatan kulit. Namun, bagaimana dengan makanan yang benar-benar merosakkan kulit seseorang? Hmmm, Malangnya, makanan ini sebenarnya disukai oleh banyak orang, anda tahu. Siapa yang tidak ketagih makan makanan atau minuman manis?
Namun, para pakar mengatakan makanan atau minuman yang kaya dengan gula sebenarnya boleh merosakkan kualiti kulit. Menurut pakar dermatologi dari San Diego, California, Amerika Syarikat, molekul gula secara dalaman melekat pada serat protein di setiap sel badan kita. Proses ini, yang dikenali sebagai glycation, boleh mengakibatkan kehilangan cahaya dari wajah seseorang.
Bukan hanya itu, glasiasi ini juga boleh menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, garis halus, dan kedutan kulit. Selain itu, proses ini juga dapat menyebabkan hilangnya kontur wajah dan peningkatan ukuran pori-pori.
Masih ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faktor awet muda? Atau ingin mencari cara yang pasti untuk mengekalkan kulit yang sihat? Anda boleh bertanya terus kepada doktor melalui permohonan . Melalui ciri Berbual atau Panggilan Suara / Video , anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play!
Baca juga:
- Petua Mudah untuk Sentiasa kelihatan Muda
- Cari Jalan untuk Terakhir Melalui Yoga
- Mereka mengatakan lelaki dengan rambut pendek lebih awet muda, betul-betul?
