, Jakarta - Kista ovari adalah kantung berisi cairan yang berkembang di dalam ovari atau di permukaannya. Kista jenis ini agak biasa di kalangan wanita. Nasib baik, kebanyakan sista ovari tidak berbahaya dan hilang sendiri.
Walau bagaimanapun, penampilan sista pada ovari boleh menyebabkan kesakitan atau pendarahan haid yang berat. Nah, salah satu cara yang dapat dilakukan oleh pengidap kista ovari untuk mengatasi keadaan kesihatan ini adalah dengan memperhatikan diet.
Perubahan diet tidak dapat merawat kista ovari, tetapi mengelakkan makanan tertentu boleh mempengaruhi perkembangan kista. Di samping itu, diet juga membantu menguruskan sindrom ovarium polikistik (PCOS), sindrom klinikal yang dicirikan oleh kegemukan, haid tidak teratur, tahap hormon yang tidak normal, dan adanya banyak kista ovari kecil.
Baca juga: Jangan Meremehkan Komplikasi Yang Disebabkan oleh Kista Ovari
Gambaran Keseluruhan Kista Ovari
Wanita mempunyai dua ovari, masing-masing ukuran dan bentuk badam, yang terletak di setiap sisi rahim. Telur (ova) yang tumbuh dan matang di ovari, dilepaskan dalam kitaran bulanan semasa usia melahirkan anak.
Sebilangan besar kista ovari berkembang akibat kitaran haid anda (sista berfungsi). Ovari wanita biasanya tumbuh struktur seperti sista yang disebut folikel setiap bulan.
Folikel menghasilkan hormon estrogen dan progesteron, dan melepaskan telur ketika anda ovulasi. Apabila folikel bulanan normal terus tumbuh, ia dikenali sebagai kista berfungsi. Kista berfungsi biasanya tidak berbahaya, jarang menyebabkan kesakitan dan sering hilang sendiri dalam dua atau tiga kitaran haid.
Walau bagaimanapun, terdapat juga jenis sista ovari yang tidak berkaitan dengan fungsi normal kitaran haid, seperti kista dermoid, cystadenoma, dan endometrioma. Kista jenis ini sangat jarang berlaku, tetapi sista dermoid dan cystadenoma boleh membahayakan dan menyakitkan.
Terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko wanita terkena sista ovari:
- Mengalami masalah hormon.
- Kehamilan.
- Mengalami endometriosis.
- Mengalami jangkitan pelvis yang teruk.
- Pernah menghidap sista ovari.
Baca juga: 10 Perkara Yang Boleh Menyebabkan Kista Ovari
Tabu diet untuk orang yang mempunyai sista ovari
Tahukah anda, nutrien yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsi setiap hari boleh mempengaruhi fungsi ovari dan hormon yang mengatur sistem pembiakan. Itulah sebabnya orang dengan kista ovari disyorkan untuk menyesuaikan diet mereka untuk membantu merawat keadaan kesihatan ini.
Bagi anda yang mempunyai sista ovari, anda disarankan untuk menghindari daging merah dan keju kerana boleh meningkatkan risiko jenis sista ovari tertentu. Walaupun peningkatan pengambilan sayur-sayuran hijau dapat memberikan perlindungan terhadap sista ini, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2003 "European Journal of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Biology."
PCOS juga boleh menyebabkan seorang wanita mempunyai beberapa kista kecil di ovari mereka. Sebilangan wanita dengan PCOS mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk. Oleh itu, menurunkan berat badan dan mengekalkan berat badan normal adalah salah satu cara yang dapat membantu mengatasi PCOS.
Untuk mengurangkan berat badan, orang dengan PCOS perlu mengurangkan pengambilan karbohidrat halus dan makanan yang diproses, seperti roti putih, kentang, dan apa sahaja yang dibuat dengan tepung putih.
Selain itu, wanita yang mempunyai sista ovari akibat PCOS biasanya juga mengalami ketahanan terhadap insulin. Oleh itu, penghidap PCOS juga perlu mengelakkan pengambilan gula, seperti pastri, pencuci mulut, mufin , dan makanan manis lain.
Baca juga: 4 Langkah Pencegahan untuk Mengelakkan Penyakit Kista Ovari
Itulah sekatan diet bagi penghidap sista ovari. Sekiranya anda mengira anda mempunyai sista ovari, seperti sakit perut, pendarahan faraj yang teruk, atau pendarahan selepas hubungan seksual, anda harus berbincang dengan doktor anda. Walaupun mengamalkan diet yang sihat adalah hal yang baik, ia tidak dapat menggantikan keperluan ubat atau pembedahan untuk merawat kista ovari.
Untuk membantu mencegah kista ovari muncul semula, doktor anda juga boleh mengesyorkan kontrasepsi hormon, seperti pil kawalan kelahiran. Anda boleh membeli pil kawalan kelahiran atau ubat lain yang anda perlukan melalui aplikasi .
Jadi, tidak perlu bersusah payah keluar dari rumah, cukup pesanan melalui aplikasi dan pesanan anda akan dihantar dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun permohonannya sekarang.
