, Jakarta - Pada wanita normal, haid mesti berlaku setiap bulan. Kitaran haid setiap wanita boleh berbeza, jadi penting untuk mengetahui berapa lama setiap haid berlangsung. Ia juga dapat digunakan untuk menghitung masa subur pada pasangan yang menjalankan program kehamilan. Nah, berikut adalah beberapa kaedah tepat untuk mengira!
Cara Mengira Kitaran Menstruasi
Kitaran haid adalah sebahagian daripada cara persediaan tubuh untuk kemungkinan kehamilan setiap bulan. Ini sangat penting bagi setiap wanita untuk memahami mengenai prosesnya, kerana dapat membantu mendorong kehamilan atau bahkan menghindarinya. Selain itu, mengetahui kitaran bulanan ini juga memungkinkan Anda mengetahui apakah mungkin ada masalah jika tidak berjalan dengan baik.
Baca juga: Kitaran Menstruasi Tidak normal, Bilakah Anda Perlu Berjumpa Doktor?
Menstruasi berlaku ketika kehamilan tidak berlaku, badan menyebabkan penumpahan dinding rahim mengakibatkan pendarahan. Pendarahan dari organ intim dapat berlangsung selama 3-8 hari. Pada kebanyakan wanita, haid berlaku dengan corak yang agak teratur dan dapat diramalkan. Panjang kitaran haid dari hari pertama haid sehingga ia berlaku lagi adalah dalam julat antara 21-35 hari.
Lalu, bagaimana mengira kitaran haid yang betul?
Untuk mengira corak haid bulanan, beberapa perkara yang perlu diperhatikan adalah hari pertama haid setiap bulan. Selepas itu, anda juga perlu mengira hari pertama tempoh semasa anda dengan hari pertama tempoh anda pada bulan berikutnya.
Sekiranya anda perhatikan bahawa jika tempoh sebelumnya anda berlaku pada 30 Januari dan hari pertama bulan berikutnya berlaku pada 23 Februari, maka kitaran haid dalam badan anda adalah 25 hari. Tanda aras ini dapat membuat anda mengambil kira kejadian haid pada bulan-bulan berikutnya. Namun, kitaran juga boleh berubah setiap bulan dan dianggap normal asalkan berada dalam julat antara 21 hari hingga 35 hari.
Selain kitaran haid, anda juga harus memperhatikan aliran darah yang keluar, rasa sakit yang anda rasakan, hingga gejala lain, seperti perut kembung atau sakit pada payudara. Perubahan mood atau tingkah laku yang berlaku juga harus diperhatikan. Dari semua corak yang berlaku, anda dapat mengenal pasti jika ada masalah yang berkaitan dengan sistem pembiakan.
Baca juga: Ini adalah 4 fasa yang berlaku semasa haid
Sekiranya anda merasakan ada perkara yang tidak biasa mengenai kitaran haid bulanan anda, mungkin perlu berjumpa dengan pakar di hospital. Dengan membuat pesanan melalui aplikasi , anda boleh memilih pakar dari hospital pilihan dengan menyesuaikan masa lapang. Oleh itu, muat turun permohonan sekarang!
Kemudian, setelah pendarahan selesai, anda boleh mengalami beberapa fasa di dalam badan, termasuk:
- Fasa Folikular
Fasa ini bermula dengan haid dan berakhir sebelum telur dilepaskan dari ovari. Selama ini, otak dapat menghantar isyarat ke tubuh untuk menghasilkan hormon perangsang folikel. Ovari boleh menghasilkan antara 5 hingga 20 folikel yang mengandungi telur yang belum matang.
- Fasa Ovulasi
Ovulasi biasanya berlaku antara 10 hingga 14 hari kitaran haid. Peningkatan estrogen mendorong tubuh menghasilkan hormon luteinizing. Ini boleh mencetuskan pembebasan telur matang yang berguna untuk persenyawaan yang berpotensi. Telur dilepaskan ke dalam tiub fallopio dan akan bertahan selama kira-kira 24 jam. Sekiranya anda tidak disenyawakan, telur akan keluar melalui aliran darah haid.
- Fasa Luteal
Detik ini bermula selepas ovulasi dan berakhir dengan hari pertama haid yang berlangsung sekitar 12 hingga 15 hari. Pada fasa ini, tubuh menghasilkan progesteron yang menyebabkan lapisan rahim menebal sebagai persediaan untuk kehamilan. Sekiranya kehamilan tidak berlaku, tahap progesteron akan turun dan menyebabkan lapisan rahim merosot, menandakan kitaran haid baru.
Baca juga: Wanita Perlu Tahu, Ini adalah 3 Fasa Menstruasi Setiap Bulan
Itulah perbincangan mengenai kitaran haid yang perlu diketahui oleh setiap wanita. Penting untuk selalu mencatat jadual haid bulanan anda, terutamanya jika anda mengikuti program kehamilan. Peningkatan peluang persenyawaan boleh berlaku jika dilakukan pada fasa yang betul.
