“Haid tidak lancar boleh membuat wanita merasa cemas. Namun, jangan risau, ini sebenarnya kejadian biasa dan boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Cara mengatasinya adalah dengan mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan gangguan ini terjadi! "
, Jakarta - Haid yang datang setiap bulan membuat wanita terbiasa dengan pelbagai gejala, termasuk kekejangan perut. Untuk mengatasinya, pelbagai cara dilakukan untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan melancarkan darah haid. Terdapat banyak jenis minuman merangsang haid di pasaran, tetapi anda boleh memanfaatkan beberapa minuman semula jadi.
Sebenarnya, terdapat beberapa jenis minuman yang boleh diminum untuk melancarkan kitaran haid. Mengonsumsi minuman semula jadi yang dibuat di rumah bukan sahaja dapat meredakan kekejangan dan melancarkan haid, tetapi juga lebih sihat untuk tubuh. Jadi, jenis minuman apa yang dapat membantu melancarkan kitaran haid?
Baca juga: 5 Cara Melancarkan Menstruasi
Minuman untuk Melancarkan Kitaran Menstruasi
Setiap wanita mempunyai kitaran haid yang berbeza. Namun, dalam keadaan tertentu, wanita mungkin mengalami gangguan yang menyebabkan haid tidak dapat berjalan dengan lancar. Keadaan ini boleh menyebabkan kitaran haid menjadi lebih cepat, lebih perlahan, atau bahkan tidak ada tempoh sama sekali selama beberapa bulan. Dalam keadaan seperti itu, minuman untuk melancarkan haid sering diandalkan.
Pada dasarnya, terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan haid tidak teratur, mulai dari gaya hidup yang tidak sihat, penggunaan alat kontraseptif, hamil, hingga riwayat penyakit tertentu. Cara mengatasi gangguan ini bergantung kepada penyebabnya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis minuman yang boleh dimakan untuk melancarkan kitaran haid, termasuk:
- Air Halia
Mengonsumsi air rebusan halia dapat membantu melancarkan kitaran haid. Selain itu, bahan semula jadi ini juga mempunyai sifat antioksidan yang dapat melegakan kekejangan atau gejala lain yang berlaku semasa haid. Selain mendidih, anda boleh mencampurkan halia ke dalam teh dan kemudian memakannya. Mengonsumsi teh halia juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit haid, mengurangkan kembung, dan mual yang mungkin dialami semasa haid.
Baca juga: 7 Tanda-tanda Menstruasi Tidak Normal yang Perlu Anda Perhatikan
- Kayu manis
Wanita yang mengalami gangguan kitaran haid juga disarankan untuk mengonsumsi kayu manis. Katanya, bahan semula jadi ini dapat membantu meningkatkan kitaran haid agar lebih teratur. Dengan kata lain, campuran kayu manis boleh menjadi minuman yang baik untuk melancarkan haid. Anda boleh membuat minuman ini dengan mencampurkan kayu manis dalam segelas air suam atau teh suam. Selain melancarkan haid, minuman ini juga dikatakan dapat membantu mengurangkan rasa sakit atau gejala lain yang muncul semasa haid.
- Teh panas
Chamomile teh teh chamomile aka dikatakan dapat melegakan kekejangan dan melancarkan haid. Kandungan zat dalam teh ini dapat merehatkan badan dan menghilangkan rasa sakit. Selain teh chamomile, anda juga boleh mengonsumsi teh peppermint untuk melancarkan jadual haid dan mengatasi gejala yang muncul semasa haid.
- Air
Pada asasnya, menjaga kesihatan badan dapat menjadi salah satu cara untuk melancarkan haid. Minum banyak air semasa haid juga dapat melegakan gejala kesakitan dan ketidakselesaan. Untuk mengelakkan gejala kekejangan atau kesakitan semasa haid, disarankan untuk minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter air setiap hari.
Baca juga: Harus Tahu, Inilah Kesan Vaksin COVID-19 pada Kitaran Menstruasi
Sekiranya kekejangan atau gejala yang muncul semakin teruk, anda harus segera pergi ke hospital untuk pemeriksaan. Kerana, itu boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih serius. Untuk mempermudahnya, anda boleh menggunakan aplikasi untuk mencari hospital terdekat yang boleh anda lawati. Ayuh, muat turun aplikasi sekarang di App Store atau Google Play!
