“Sakit tekak sebenarnya tidak selalu harus dirawat dengan ubat. Terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu menyembuhkan sakit tekak. Contohnya, seperti sayur-sayuran, air, sup ayam, jus delima, bawang putih, dan madu. "
, Jakarta - Sakit tekak adalah keluhan biasa di tekak. Nampaknya, hampir semua orang mengalami keadaan ini, sekurang-kurangnya sekali seumur hidup mereka. Sakit tekak boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, mulai dari radang amandel, faringitis, atau laringitis.
Ketiga-tiga keadaan adalah penyakit yang boleh menyebabkan keradangan tekak. Seseorang yang mengalami radang tekak akan mengalami pelbagai gejala. Contohnya, sakit atau gatal di tekak, sukar menelan, bengkak di depan leher, hingga demam.
Kesakitan dan ketidakselesaan ketika menelan kadang-kadang menyukarkan orang yang mengalami radang tekak untuk makan dan minum. Sebenarnya, tubuh masih memerlukan pengambilan nutrien untuk menyokong penyembuhan.
Baca juga: 6 Penyakit Ini Menyebabkan Tekak Sakit Semasa Menelan
Makanan dan Minuman untuk Meringankan Sakit Tekak
Bagi anda yang mengalami keradangan, ada makanan dan minuman yang dapat mempercepat proses penyembuhan. Ingin tahu apa senarai itu? Inilah ulasan penuh.
1. Air
Minum air secukupnya semasa sakit tekak adalah salah satu kaedah termudah untuk melegakan kesakitan atau ketidakselesaan. Selain menjaga kerongkong anda lembap dan bersih, minum air secukupnya juga dapat mencegah dehidrasi dan komplikasi lain.
2. Sayur-sayuran
Nilai pemakanan yang baik dalam sayur-sayuran seperti wortel, kubis, dan kentang membantu mempercepat proses penyembuhan. Masak sayur dengan baik sehingga nutrien dan serat yang diperlukan oleh tubuh tetap terjaga.
Baca juga: Minum Ais dan Makan Goreng Boleh Menyakitkan Tekak?
3. Sup Ayam
Nutrien dalam sup ayam mengurangkan keradangan dan membantu membersihkan saluran udara, yang dapat mengurangkan gejala sakit tekak.
Baca juga: Sakit Tekak Selepas Makan Pedas, Apa yang Menyebabkannya?
4. Jus Delima
Minuman lain yang membantu sakit tekak adalah jus delima. Kajian menunjukkan bahawa nutrien dalam jus delima dapat menangkis jangkitan dan mengurangkan keradangan.
5. Pisang
Pisang mengandungi banyak nutrien yang dapat mempercepat pemulihan sakit tekak. Selain mengandungi banyak nutrien yang baik untuk tubuh, tekstur pisang yang lembut menjadikannya lebih mudah ditelan, dibandingkan dengan buah-buahan bertekstur keras lainnya.
6. Pudina
Selain menyegarkan nafas, kandungan mentol dalam pudina juga dapat melegakan gejala sakit tekak dan batuk. Pudina mempunyai sifat anti-radang, antibakteria, dan antivirus yang dapat menyokong penyembuhan.
Baca juga: Adakah benar bahawa tonsilitis harus dikeluarkan jika menyebabkan kesukaran bernafas?
7. Sayang
Cairan manis dan pekat yang berasal dari lebah ini tidak hanya sesuai untuk membuat pelbagai menu, tetapi juga mengandungi nutrien yang baik untuk tubuh.
Madu cukup tinggi antioksidan, mempunyai sifat antibakteria, dan anti-radang, yang diyakini berkesan melawan jangkitan dan membantu penyembuhan luka. Itulah sebabnya, madu adalah salah satu pengambilan yang baik untuk mempercepat penyembuhan sakit tekak.
8. Kunyit dan Halia
Tumbuhan herba pelbagai fungsi ini mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria yang berguna untuk melegakan gejala seperti selesema, seperti sakit tekak. Anda boleh memproses kunyit dan halia menjadi minuman hangat atau campuran untuk membuat teh panas.
9. Teh Chamomile
Sifat anti-radang, antioksidan dan astringen dalam teh chamomile sangat bagus untuk melegakan sakit tekak dan gejala selesema. Kandungan teh ini dapat merangsang sistem imun dan membantu melawan jangkitan yang menyebabkan sakit tekak.
Baca juga: Inilah Cara Mengatasi Sakit Tekak
10. Bawang putih
Sifat antibakteria, fungisida, dan antivirus dalam bawang putih sangat bagus untuk merawat gejala faringitis atau sakit tekak. Penggunaan bawang putih dalam makanan untuk sakit tekak sangat mudah, misalnya mengunyah atau menghisap aroma selama 15 minit.
Untuk menutup kepahitan di mulut, campurkan bawang putih dengan madu atau minyak zaitun. Juga boleh digunakan sebagai campuran jus sayur. Makan bawang putih mentah dan secepat mungkin setelah dihancurkan, dipercayai memberi kesan yang lebih berkesan.
Bagaimana, berminat untuk mencuba makanan dan minuman di atas untuk merawat sakit tekak? Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai makanan dan minuman yang dapat membantu merawat sakit tekak? Kenapa anda boleh meminta doktor secara langsung melalui permohonan .
Sekiranya sakit tekak anda tidak sembuh, cubalah pergi ke hospital pilihan anda. Sebelum ini, buat temu janji dengan doktor di aplikasi Oleh itu, anda tidak perlu menunggu sebentar ketika anda sampai di hospital.
