Jakarta - Adakah anda pernah mengalami sakit tekak ketika anda bangun? Sebenarnya, terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan sakit tekak ketika anda bangun. Menurut dr. Michael Benninger, MD., Ketua Institut Kepala & Leher, seperti yang dipetik dari halaman Klinik Cleveland Penyebab sakit tekak yang paling biasa semasa bangun tidur adalah persekitaran yang kering.
Terutama pada musim sejuk, udara di dalam bilik boleh menjadi lebih kering dan mencetuskan sakit tekak ketika anda bangun. Di samping itu, ini juga lebih berisiko jika anda bernafas melalui mulut semasa tidur. Walau bagaimanapun, sebenarnya terdapat banyak lagi faktor yang boleh mencetuskan sakit tekak ketika anda bangun. Ingin mengetahui lebih lanjut? Dengarkan kesudahannya, ya!
Baca juga: Kekurangan Rehat Menyebabkan Sakit Tenggorokan pada Kanak-kanak
Kemungkinan Penyebab Sakit Tenggorokan ketika Bangun
Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan sakit tekak ketika anda bangun. Berikut adalah beberapa daripadanya:
1. Kekeringan
Kekeringan pada waktu malam boleh membuatkan tekak anda terasa kering dan gatal. Semasa tidur, anda tidak minum sama sekali selama beberapa jam. Ini boleh menjadi lebih teruk jika anda tidak minum air secukupnya sepanjang hari, makan makanan masin sebelum tidur, tidur di persekitaran yang panas atau lembap, atau bernafas melalui mulut semasa tidur.
Untuk membantu mengatasi kesan dehidrasi pada waktu malam, anda harus minum air secukupnya pada siang hari, minum segelas air di sebelah katil anda untuk minum ketika anda bangun pada waktu malam atau pagi, dan tidur sekurang-kurangnya 8 jam.
2. Apnea Tidur Berdengkur dan Obstruktif (OSA)
Berdengkur dapat merengsakan tekak dan hidung, menyebabkan sakit tekak pada waktu malam. Orang yang berdengkur dengan kuat atau kerap mungkin mengalami Obstructive Sleep Apnea (OSA). Keadaan ini berlaku apabila seseorang berhenti bernafas sementara ketika tidur. Penyebabnya adalah penyempitan atau penyumbatan saluran udara.
Orang dengan OSA mungkin bangun beberapa kali pada waktu malam dan mengalami sakit tekak akibat berdengkur atau sesak nafas. Selain dapat menyebabkan sakit tekak ketika anda bangun, OSA juga dapat membuat penderita bangun merasa tidak segar pada waktu pagi, merasa mengantuk sepanjang hari, lupa diri, dan mengalami sakit kepala.
3. Alahan
Alahan boleh menyebabkan kesesakan hidung dan titisan postnasal. Di sinilah lendir mengalir dari hidung dan ke kerongkong. Lendir yang berlebihan di tekak boleh menyebabkan gatal, kerengsaan, dan sakit. Drip postnasal biasanya meningkat ketika berbaring atau tidur. Akibatnya, sakit tekak boleh bertambah teruk pada waktu malam atau pagi ketika anda bangun.
Pendedahan kepada alergen tertentu pada waktu malam juga boleh memperburuk titisan postnasal dan sakit tekak. Contohnya, bulu di bantal, debu dan bulu di tilam, atau debunga dari tumbuh-tumbuhan atau pokok berhampiran tingkap terbuka. Untuk mengatasinya, anda perlu mengetahui apa yang mencetuskan alahan dan menjauhinya.
Baca juga: Benarkah Air Garam Berkumur dapat Merawat Sakit Tenggorokan?
4. Jangkitan Virus
Jangkitan virus adalah salah satu penyebab biasa sakit tekak. Beberapa virus yang paling biasa yang menyebabkan sakit tekak ketika bangun tidur adalah virus yang menyebabkan selesema. Sekiranya jangkitan virus adalah penyebab sakit tekak ketika anda bangun, anda mungkin juga mengalami gejala lain, seperti bersin, batuk, sakit, dan keletihan.
5. Sakit Tekak
Strep tekak adalah jangkitan bakteria pada kerongkong dan tonsil yang disebabkan oleh bakteria kumpulan A Streptococcus (kumpulan A strep). Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan teruk yang berterusan sepanjang hari. Walau bagaimanapun, rasa sakit mungkin bertambah buruk pada waktu malam kerana peningkatan titisan postnasal atau penghilang rasa sakit yang hilang pada waktu malam.
6. Penyakit Asid Perut
Penyakit refluks asid atau penyakit refluks gastroesophageal (GERD) adalah keadaan apabila asid perut dan isi perut lain sering naik ke kerongkongan. Asid perut boleh membakar dan merengsakan lapisan esofagus, menyebabkan sakit tekak.
Baca juga: Minum Banyak Air Boleh Meringankan Sakit Tenggorokan
Gejala GERD biasanya bertambah teruk pada waktu malam dan ketika seseorang berbaring atau tidur. Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan kepekatan asid perut pada waktu malam. Selain sakit tekak, gejala GERD termasuk sakit ketika menelan, sakit di dada atau perut atas, mual, muntah, bau mulut, dan hakisan gigi.
Itulah beberapa perkara yang boleh menjadi penyebab sakit tekak ketika anda bangun. Sekiranya anda sering mengalaminya, atau sakit tekak anda tidak pulih dalam beberapa hari, anda harus segera muat turun permohonan untuk berbincang dengan doktor.
Rujukan:
Berita Perubatan Hari Ini. Diperoleh pada tahun 2021. Apa yang Boleh Menyebabkan Tekak Sakit Pada Waktu Malam?
Klinik Cleveland. Diakses pada tahun 2021. Bolehkah Anda Mengalami Sakit Tenggorokan Dari Tidur Dengan Tingkap Anda Terbuka?
