, Jakarta - Kehamilan tidak pernah menjadi momen istimewa dalam kehidupan setiap wanita. Minggu-minggu awal kehamilan juga merupakan masa yang sukar bagi ibu, kerana perubahan hormon dalam badan. Keadaan rahim pada masa ini lebih terdedah, berbanding pada trimester akhir. Beberapa pantang larang berikut perlu dipertimbangkan oleh ibu-ibu yang hamil muda, untuk mengelakkan perkara-perkara yang tidak diingini:
1. Menjalani Diet
Bagi kebanyakan wanita, kehamilan boleh mengubah bentuk badan dan sering menjadikan badan menjadi lebih kenyang. Ini tentu menimbulkan kebimbangan, terutama bagi mereka yang biasa berdiet untuk menjaga bentuk badan.
Walau bagaimanapun, bagi ibu-ibu yang hamil muda, anda harus membatalkan niat untuk menjalani diet, terutama pada awal kehamilan. Kerana, diet dapat membuat wanita hamil dan janin kekurangan nutrien penting yang diperlukan untuk pertumbuhan janin. Kekurangan pengambilan nutrien semasa kehamilan boleh menyebabkan janin berisiko mengalami kecacatan.
2. Sukan atau Aktiviti Yang Terlalu Berat
Sukan atau aktiviti yang terlalu berat harus dielakkan oleh ibu yang sedang hamil. Kerana jika terlalu banyak, ia akan meningkatkan risiko keguguran. Sekiranya anda ingin terus bersenam, pilih jenis senaman yang cenderung ringan. Elakkan sukan yang boleh membuat rahim mengalami tekanan dan pengecutan yang berlebihan, seperti berbasikal.
3. Penggunaan Nanas dan Durian
Wanita hamil disarankan makan banyak makanan yang mengandungi nutrien tinggi, seperti buah-buahan. Walau bagaimanapun, kedua-dua jenis buah ini harus dielakkan, terutama ketika usia kehamilan masih relatif muda.
Buah pertama adalah nanas. Kenapa? Kerana nanas mengandung zat-zat yang menggugurkan kandungannya, yang berarti jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berpotensi menyebabkan kontraksi pada rahim. Pada usia kehamilan yang muda, ini jelas berbahaya, kerana terdapat risiko keguguran.
Kemudian yang kedua, durian. Buah dengan rasa manis ini mengandungi alkohol yang menjadikan badan menjadi panas. Penggunaan buah ini, terutamanya dalam jumlah besar, tidak digalakkan.
4. Makan Makanan Mentah
Makanan mentah mengandungi banyak bakteria yang berbahaya bagi tubuh. Sekiranya dimakan oleh ibu yang sedang hamil, bakteria ini berpotensi menyerang janin dan menyebabkan pelbagai risiko terhadap pertumbuhan janin di dalam rahim.
Oleh itu, anda harus mengelakkan makan makanan mentah seperti daging, telur, ikan mentah, dan sayur-sayuran mentah. Elakkan juga makanan yang tidak dimasak seperti telur yang belum dimasak, sate atau stik yang dimasak jarang berlaku atau sederhana-jarang , kerana dikhuatiri masih mengandungi banyak bakteria.
5. Merokok dan Minum Minuman Beralkohol
Merokok atau terdedah kepada asap rokok boleh menjadi sangat berbahaya bagi wanita hamil. Kandungan nikotin dan bahan berbahaya lain yang memasuki aliran darah boleh menyebabkan komplikasi serius seperti pecah pramatang cairan ketuban dan keguguran.
Perkara yang sama berlaku untuk pengambilan minuman beralkohol. Bagi wanita hamil, minuman beralkohol harus dielakkan kerana risiko membuat janin tumbuh cacat, baik secara fizikal dan mental. Pengambilan alkohol juga menjadikan janin mudah terserang penyakit, bahkan setelah dilahirkan.
6. Tekanan
Bukan hanya pengambilan makanan dan minuman, tekanan juga dapat meningkatkan risiko keguguran pada wanita yang sedang hamil. Apabila wanita hamil mengalami tekanan, pengambilan oksigen dan nutrien untuk janin akan berkurang, sehingga berpotensi menyebabkan kematian janin. Untuk itu, cubalah mengurangkan tekanan dengan lebih santai dan santai semasa melakukan aktiviti seharian.
Itulah 6 perkara yang pantang larang bagi ibu yang sedang hamil. Sekiranya anda memerlukan maklumat yang lebih terperinci mengenai kehamilan, anda juga boleh bertanya kepada doktor secara langsung dengan menggunakan ciri-cirinya Berbual atau Suara / Panggilan video di aplikasi . Dapatkan juga kemudahan membeli ubat secara dalam talian di talian oleh lelaki- muat turun permohonan di App Store atau Google Play Store.
Baca juga:
- 6 Punca Sakit Perut Ketika Mengandung Muda
- Jangan Panik, Inilah 4 Cara Mengatasi Pendarahan Semasa Hamil
- Petua Senaman Untuk Ibu Yang Mengandung Muda
