, Jakarta - Walaupun saiznya kecil, ginjal adalah organ yang mempunyai fungsi penting untuk tubuh anda. Organ berbentuk kacang ini bertanggung jawab untuk menyaring produk buangan, melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah, menyeimbangkan cairan dalam badan, menghasilkan air kencing, dan banyak tugas penting lainnya.
Oleh kerana fungsinya sangat penting, perkara yang boleh mengganggu fungsi ginjal mesti diperhatikan. Apabila ginjal tidak berfungsi dengan baik, sisa dapat menumpuk di dalam darah, dan dapat mempengaruhi kesihatan secara keseluruhan.
Baca juga: 7 Tanda-tanda Awal Penyakit Ginjal
Makanan yang Baik untuk Orang yang Menghidap Penyakit Buah Pinggang
Seseorang yang telah diserang penyakit buah pinggang mesti memperhatikan pengambilan hariannya untuk mengelakkan keadaannya bertambah buruk. Itulah sebabnya, seseorang yang menghidap penyakit buah pinggang mesti memperhatikan pengambilan hariannya untuk mengurangkan jumlah sampah dalam darah. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dianggap baik untuk penghidap penyakit buah pinggang:
1. Blueberry
Blueberry adalah salah satu sumber antioksidan terbaik. Antioksidan yang disebut antosianin dalam blueberry dapat melindungi terhadap penyakit jantung, kanker tertentu, penurunan kognitif, dan diabetes. Seperti diketahui, penyakit ini dapat meningkatkan risiko penyakit buah pinggang. Bukan hanya itu, blueberry juga rendah natrium, fosforus, dan kalium, zat yang harus diperhatikan bagi orang-orang dengan penyakit ginjal.
2. Putih Telur
Walaupun kuning telur sangat berkhasiat, bahagian telur itu mengandungi banyak fosfor. Jadi, putih telur adalah pilihan yang lebih baik bagi penghidap penyakit buah pinggang. Putih telur menyediakan sumber protein berkualiti tinggi dan mesra ginjal. Selain itu, putih telur adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang menjalani rawatan dialisis.
3. Bawang putih
Orang yang mengalami masalah buah pinggang disarankan untuk membatasi jumlah natrium dalam makanan mereka, termasuk menambahkan garam. Nah, bawang putih boleh menjadi alternatif yang lazat untuk garam. Selain menambah rasa pada hidangan, bawang dapat memberikan manfaat pemakanan. Ini adalah sumber mangan, vitamin C dan vitamin B6 yang baik dan mengandungi sebatian sulfur yang mempunyai sifat anti-radang.
Baca juga: Elakkan 5 Minuman Ini untuk Ginjal yang Sihat
4. Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah sumber lemak sihat dan bebas fosforus. Selalunya, orang dengan penyakit ginjal yang maju mengalami kesukaran untuk mengekalkan berat badan. Oleh itu, pengambilan makanan sihat dan berkalori tinggi seperti minyak zaitun sangat diperlukan. Sebilangan besar lemak yang terkandung dalam minyak zaitun adalah asid oleik, yang merupakan lemak tak jenuh tunggal yang mempunyai sifat anti-radang.
5. Kubis
Kubis termasuk dalam keluarga sayur-sayuran salib dan sarat dengan vitamin, mineral dan sebatian tumbuhan yang kuat. Sayuran yang satu ini juga merupakan sumber vitamin K, vitamin C, dan banyak vitamin B.
Tidak hanya itu, kubis menyediakan serat yang tidak larut, sejenis serat yang menjaga sistem pencernaan agar tetap sihat dengan mendorong pergerakan usus yang teratur. Tambahan, sayur satu ini rendah kalium, fosforus, dan natrium.
6. Ayam tanpa kulit
Walaupun sebilangan orang yang mengalami masalah buah pinggang perlu mengehadkan pengambilan protein mereka, jumlah protein berkualiti tinggi yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan yang baik. Dada ayam tanpa kulit mengandungi lebih sedikit fosforus, kalium dan natrium daripada ayam berkulit. Jadi, anda harus memilih dada ayam tanpa kulit untuk seseorang yang menghidap penyakit buah pinggang.
Baca juga: 4 Tabiat Yang Dapat Mencegah Penyakit Ginjal
Masih ada soalan lain mengenai penyakit buah pinggang? Hubungi doktor melalui aplikasi hanya. Anda boleh menghubungi doktor pada bila-bila masa dan di mana sahaja anda memerlukan melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video.
