Jakarta - Kehilangan motivasi kerja adalah perkara biasa bagi orang yang bosan dengan pekerjaan rutin yang sama setiap hari. Apabila anda kehilangan motivasi untuk bekerja, cara mudah untuk memulihkannya adalah bermula dengan diri sendiri. Sebenarnya tidak sukar untuk mengembalikan motivasi kerja. Kuncinya adalah kegigihan dari dalam. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk memulihkan motivasi kerja:
Baca juga: Petua untuk Menciptakan Suasana Kerja yang Bahagia
1. Pastikan kerja yang anda lakukan sesuai dengan minat anda
Melakukan pekerjaan mengikut minat anda mungkin terdengar klasik. Namun, diakui bahawa ini dapat menjadi motivasi yang kuat. Sekiranya pekerjaan yang anda lakukan sesuai dengan minat anda, maka anda perlu bersyukur. Sekiranya tidak, jangan takut untuk mencari pekerjaan yang lebih sesuai.
2. Keseimbangan antara Kerja dan Rehat
Seseorang boleh kehilangan motivasi untuk bekerja kerana mereka terlalu letih. Itulah sebabnya penting untuk mempunyai keseimbangan antara kerja dan rehat. Sekiranya anda merasa keletihan secara fizikal atau psikologi, kehilangan motivasi untuk bekerja sangat mudah. Cuba tetapkan masa rehat yang lebih konsisten dengan jangka masa yang mencukupi.
Di luar waktu makan tengah hari, anda boleh menyediakan 10-15 minit untuk setiap 1 atau 2 jam untuk berehat. Penting juga untuk diingat agar tidak berehat terlalu lama agar pekerjaan tidak diabaikan.
3. Keseimbangan Kerja dan Kehidupan
Jangan biarkan pekerjaan anda mengorbankan kehidupan peribadi anda. Ini adalah salah satu penyebab seseorang kehilangan motivasi untuk bekerja. Selepas bekerja, anda perlu menikmati sedikit masa untuk diri sendiri atau bersama keluarga. Begitu juga semasa percutian, cubalah menikmati masa dengan melakukan perkara yang menyeronokkan dan bersama orang yang anda sayangi.
Baca juga: Dikecualikan di tempat kerja, inilah cara menanganinya
4. Jalani Gaya Hidup Sihat
Hidup sihat berjalan lancar dengan mengembalikan motivasi kerja. Sekiranya anda bekerja dengan keadaan fizikal yang tidak baik secara psikologi, ia tidak akan berasa selesa. Itulah pentingnya membiasakan diri dengan sarapan dan bersenam sebelum bekerja. Selain itu, kebiasaan bangun lewat harus dihindari agar tidur yang cukup dan berkualiti.
5. Berfikir Positif
Ringkas dan klise, tetapi tidak dapat dinafikan bahawa ini memainkan peranan yang sangat besar. Perlu disedari bahawa motivasi kerja berasal dari dalam minda. Sekiranya anda dapat melihat sesuatu dari sisi positif, tidak sukar untuk mengekalkan atau memulihkan motivasi kerja.
6. Tetapkan Sasaran dan Matlamat
Kehilangan motivasi kerja mungkin kerana anda kehilangan atau melupakan matlamat kerja anda. Untuk itu, ketahui terlebih dahulu apa sebenarnya tujuan kerja anda. Kemudian, tetapkan sebarang sasaran yang ingin dicapai. Sasaran boleh menjadi sasaran besar atau beberapa sasaran yang lebih kecil yang lebih mudah dicapai. Apabila anda mempunyai matlamat dan sasaran, akan lebih mudah bagi seseorang untuk menentukan langkahnya.
Baca juga: Berikut adalah 8 Ciri Rakan Sekerja Beracun
Itulah yang anda perlukan petua untuk memulihkan motivasi kerja. Sekiranya mental anda terlalu letih dengan rutin pekerjaan yang anda lakukan, jangan ragu untuk membincangkannya dengan psikologi atau psikiatri mengenai aplikasi tersebut , ya. Jangan biarkan masalah ini berlarutan kerana ia boleh menyebabkan penurunan produktiviti kerja anda.
