Jakarta - Kelahiran bayi yang dikandung adalah momen yang selalu dinantikan oleh ibu. Setiap ibu berharap bayinya akan dilahirkan dalam keadaan sihat dan sempurna. Walau bagaimanapun, gangguan perkembangan fizikal dan mental seperti sindrom down boleh berlaku pada kanak-kanak.
Gangguan genetik ini boleh berlaku pada sesiapa sahaja. Terdapat faktor risiko yang menyebabkan kanak-kanak terdedah kepada sindrom Down. Cegah sindrom down Ini dapat dilakukan dengan meminimumkan faktor risiko. Berikut adalah 10 kaedah pencegahan turunsindrom:
1. Hamil pada usia yang tepat
Faktor risiko mempunyai anak dengan sindrom turun Tahap yang lebih tinggi berlaku apabila wanita hamil terlalu muda atau terlalu dewasa. Umur terbaik untuk wanita hamil adalah 20-34 tahun.
Terdapat hubungan antara usia wanita hamil dan sindrom down telah dikenali oleh ramai orang. Pada awal tahun 1900-an, para penyelidik menyedari bahawa kanak-kanak yang dilahirkan dengan keadaan ini sering menjadi yang terakhir dalam keluarga besar yang dilahirkan sejurus sebelum menopaus seorang wanita.
Baca juga: Yang Perlu Diketahui Semasa Mengandung
2. Memeriksa Kromosom
Kehamilan awal adalah masa yang tepat untuk memeriksa kromosom anda. Ini bertujuan untuk mengetahui sama ada terdapat kromosom tambahan yang menyebabkan turunsindrom dijumpai pada janin, jadi kemungkinan kelainan dapat dikesan lebih awal.
3. Lakukan Ujian Saringan dan Diagnostik
Usaha pencegahan semasa kehamilan boleh dilakukan dengan: saringan dan ujian diagnostik. Ini supaya kemungkinan gangguan genetik dapat dikesan lebih awal.
Pemeriksaan Ultrasound disyorkan apabila usia kehamilan adalah 11 hingga 13 minggu. Khusus untuk wanita hamil berusia lebih dari 35 tahun, ultrasound boleh dilakukan antara 18 hingga 22 minggu kehamilan.
4. Melakukan Ujian Antenatal
Ujian antenatal adalah pemeriksaan berkala terhadap cecair amniotik dan darah untuk membantu pengesanan awal sindrom down, atau kelainan lain pada kanak-kanak.
5. Melakukan Pemeriksaan Kehamilan Rutin
Pemeriksaan rutin ini diperlukan untuk menjaga kesihatan ibu dan janin, mencegah timbulnya penyakit, dan mengesan kelainan, seperti sindrom turun supaya mereka dapat dirawat lebih awal.
WHO mengesyorkan agar wanita hamil melakukan pemeriksaan sekali pada trimester pertama, dua kali pada trimester kedua, dan lima kali pada trimester ketiga. Sementara itu, Kementerian Kesehatan Indonesia memiliki saranan yang sama dengan WHO pada trimester pertama dan kedua. Namun, pada trimester ketiga, Kementerian Kesehatan Indonesia hanya mengesyorkan dua pemeriksaan.
6. Latihan Berkala
Senaman ringan yang kerap untuk wanita hamil akan membantu menjaga kesihatan ibu dan janin. Pilih sukan yang selamat untuk anda dan bayi anda. Anda boleh bertanya kepada pakar obstetrik dalam aplikasi mengenai senaman yang betul. Menu Berbual dengan Doktor akan membantu anda berhubung dengan doktor dalam aplikasi melalui perkhidmatan Panggilan Video / Suara atau Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja.
Baca juga: Latihan untuk Wanita Hamil Trimester Pertama
7. Pengambilan Asid Folik
Pemakanan bukan sahaja diperlukan oleh ibu, tetapi juga bayi untuk dilahirkan dengan sihat. Nah, salah satu nutrien penting untuk mencegah sindrom down adalah asid folik. Satu kajian baru menunjukkan bahawa mungkin ada kaitan antara sindrom down dengan kecacatan tiub saraf, dan pengambilan suplemen asid folik sebelum dan semasa awal kehamilan adalah kaedah berkesan untuk mencegah kedua-duanya. Ibu disyorkan untuk mengambil 400 mikrogram asid folik setiap hari.
8. Elakkan Tekanan
Nampaknya, tekanan tidak baik untuk kesihatan janin. Banyak perkara yang boleh membuat wanita hamil mengalami tekanan. Punca utama tekanan bagi wanita hamil adalah membimbangkan banyak perkara. Apabila kegelisahan ini timbul secara berlebihan dan berterusan, tentu ini tidak baik untuk kesihatan ibu dan janin.
9. Rehat Cukup
Terlalu banyak aktiviti dan kurang rehat tidak baik untuk kesihatan ibu hamil dan janin. Rehat secukupnya untuk kesihatan anda dan bayi anda.
10. Elakkan Tabiat Yang Buruk Bagi Kandungannya
Contohnya, memakan terlalu banyak makanan segera, minuman beralkohol, tabiat merokok, dan tidak memakai topeng apabila terdedah kepada pencemaran. Semasa mengandung, ibu perlu lebih memperhatikan tabiat lama dan segera berubah apabila ibu mempunyai tabiat buruk ini.
Baca juga: 5 Makanan Yang Harus Dielakkan oleh Ibu Hamil
Nah, itulah 10 cara anda dapat mengurangkan faktor risiko anda sindrom down. Ayuh, muat turun permohonan di App Store dan Google Play sekarang.
