, Jakarta - Vertigo adalah keadaan yang menyebabkan penderita mengalami pening dengan sensasi seolah-olah dia atau persekitarannya berputar. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh masalah yang melibatkan telinga dalam (vertigo periferal) atau sistem saraf pusat (vertigo tengah).
Vertigo dapat mengelakkan anda melakukan aktiviti seharian dengan betul. Penting untuk merawat keadaan dengan rawatan yang betul. Nah, selain mengambil ubat, pengambilan suplemen vitamin D setiap hari dapat membantu anda mengawal vertigo, anda tahu. Inilah ulasannya.
Baca juga: Makanan Tambahan Vitamin D Dapat Menurunkan Risiko COVID-19? Inilah Fakta
Kebaikan Vitamin D untuk Mengatasi Vertigo
Menurut penyelidikan yang diterbitkan pada bulan Ogos 2020 dalam Neurology, jurnal American Academy of Neurology, pengambilan vitamin D dan kalsium dua kali sehari dapat mengurangkan risiko anda mengalami vertigo lagi.
Ji-Soo Kim, MD, Ph.D., dari Seoul National University College of Medicine di Korea dan rakan-rakannya mengkaji hampir 1000 orang di Korea yang didiagnosis dengan vertigo posisi paroxysmal jinak yang kemudian berjaya dirawat dengan pergerakan kepala terapeutik. Vertigo kedudukan paroxysmal berlaku apabila perubahan kedudukan kepala membuat anda mengalami sensasi berputar secara tiba-tiba. Ini adalah salah satu jenis vertigo yang paling biasa.
Rawatan untuk vertigo jenis ini melibatkan melakukan serangkaian pergerakan kepala yang bertujuan menggerakkan zarah-zarah di telinga yang menyebabkan vertigo. Walaupun rawatan ini menjadikan vertigo mulai bertambah baik, keadaannya cenderung berulang berulang. Kira-kira 86 peratus orang dengan bentuk vertigo ini mengadu bahawa ia mengganggu kehidupan seharian mereka, malah menyebabkan mereka sering ketinggalan bekerja.
Baca juga: Lakukan Cara Mudah Ini untuk Mencegah Vertigo
Namun, kajian yang dilakukan oleh Dr. Kim dan rakan-rakannya mendapati bahawa pengambilan suplemen vitamin D dan kalsium dapat mengurangkan risiko orang yang mengalami vertigo posisi paroxysmal jinak mengalami berulang vertigo.
Melalui kajian ini, peserta dibahagikan kepada dua kumpulan, iaitu intervensi dan pemerhatian. 348 dari 445 orang dalam kumpulan intervensi mempunyai kadar vitamin D di bawah 20 nanogram per mililiter (ng / mL) dan ditambah dengan 400 unit vitamin D antarabangsa dan 500 miligram kalsium dua kali sehari.
Sementara selebihnya yang mempunyai kadar vitamin D sama dengan atau lebih besar dari 20 ng / mL tidak diberi makanan tambahan. 512 orang dalam kumpulan pemerhatian tidak dipantau tahap vitamin D dan mereka tidak menerima makanan tambahan.
Hasil kajian mendapati bahawa mereka yang berada dalam kumpulan intervensi yang mengambil suplemen mempunyai kadar berulang vertigo yang lebih rendah dalam satu tahun berbanding dengan kumpulan pemerhatian. Orang yang mengambil suplemen mempunyai kadar berulang rata-rata 0.83 kali setahun. Sementara mereka yang tidak mendapat vitamin D mempunyai kadar berulang 1.10 kali. Ini bermaksud bahawa terdapat penurunan 24 peratus dalam kadar berulang vertigo setiap tahun.
Walau bagaimanapun, para penyelidik memerhatikan bahawa peningkatan vertigo yang ketara dialami oleh peserta yang menunjukkan kekurangan vitamin D yang lebih besar pada awal kajian. Mereka yang bermula dengan tahap vitamin D lebih rendah dari 10 ng / mL mengalami penurunan 45 peratus pada kadar berulang vertigo tahunan, sementara mereka yang bermula dengan kadar vitamin D pada 10-20 ng / mL hanya mengalami penurunan 14 persen. 38 peratus orang dalam kumpulan intervensi mengalami episod vertigo lain, berbanding dengan 47 peratus dalam kumpulan pemerhatian.
Kesimpulan dari penemuan Dr. Kim dan rakan-rakannya adalah bahawa melakukan pergerakan kepala dapat menjadi cara utama untuk merawat vertigo posisi paroxysmal jinak. Walau bagaimanapun, pengambilan vitamin D dan suplemen kalsium boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk mencegah gangguan biasa ini.
Baca juga: Cara yang betul untuk memenuhi pengambilan vitamin D untuk badan
Itulah penjelasan mengenai kelebihan vitamin D dalam mengatasi vertigo. Sekiranya anda sering mengalami vertigo, anda harus berjumpa doktor untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan rawatan yang tepat. Anda juga boleh menghubungi doktor untuk mendapatkan nasihat kesihatan melalui aplikasi . Ayuh, muat turun permohonan untuk memudahkan anda mendapatkan penyelesaian kesihatan yang paling lengkap.
