, Jakarta - Memiliki kulit wajah yang sihat adalah keinginan semua orang. Bukan hanya wanita, kulit wajah yang sihat juga meningkatkan keyakinan diri lelaki. Walau bagaimanapun, terdapat banyak gangguan pada kulit wajah yang dapat dialami oleh lelaki dan wanita, salah satunya adalah jerawat.
Baca juga: Ketahui 5 Fakta Mengenai Jerawat
Menurut Institut Artritis Nasional dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit, jerawat adalah masalah kulit yang timbul kerana penyumbatan folikel rambut oleh sel kulit mati atau sebum berlebihan. Umumnya, jerawat yang muncul menyebabkan keradangan pada kulit, bintik-bintik gelap, dan kadang-kadang menyebabkan sensasi terbakar atau sakit ketika disentuh.
Berikut adalah beberapa penyebab jerawat
Dipetik dari National Health Service UK, masalah jerawat pada kulit wajah sering dikaitkan dengan perubahan hormon. Hormon tertentu menyebabkan kelenjar minyak menghasilkan lebihan minyak atau sebum pada kulit wajah. Sebum yang berlebihan atau sebum yang tidak normal mengubah aktiviti bakteria kulit yang tidak berbahaya menjadi yang agresif. Keadaan ini menyebabkan keradangan dan munculnya jerawat pada kulit.
Pada wanita, keadaan ini biasa berlaku semasa kehamilan atau haid. Kedua-dua keadaan ini menyebabkan perubahan hormon dalam badan. Selain itu, kurangnya menjaga kebersihan wajah juga merupakan faktor lain yang meningkatkan jerawat semula jadi seseorang pada kulit wajah.
Baca juga: Lokasi Jerawat di Muka Menunjukkan Keadaan Kesihatan?
Ketahui Beberapa Cara Menghilangkan Jerawat
Lakukan beberapa cara berikut untuk menghilangkan jerawat yang degil, iaitu:
- Pembersihan Muka
Menurut American Academy of Dermatology, anda boleh membersihkan wajah secara berkala sekurang-kurangnya 2 kali sehari untuk merawat masalah jerawat anda. Jangan lupa menggunakan sabun yang sesuai untuk jenis kulit anda agar jerawat dapat diatasi dengan segera.
Nah, untuk hasil maksimum, jangan lupa membersihkan wajah anda sebaik sahaja anda bangun, sambil berehat dan setelah anda terdedah kepada pencemaran dari luar. Bukan hanya pada wajah, anda harus membersihkan tilam, sprei, dan bantal secara berkala agar kotoran yang melekat tidak menyebabkan jerawat di masa depan.
- Penggunaan Krim Antiacne
Anda boleh menggunakan krim anti jerawat untuk mengatasi masalah jerawat anda. Tidak ada salahnya mengikuti arahan pasukan perubatan atau doktor untuk penggunaan krim anti jerawat. Anda boleh menggunakan aplikasi untuk bertanya secara langsung kepada pakar dermatologi mengenai penggunaan krim anti jerawat yang tepat untuk keadaan kulit anda.
- Pastikan Kulit Terhidrat
Selain membersihkan kulit wajah anda secara teratur, anda dapat merawat jerawat dengan mengambil lebih banyak air. Memenuhi keperluan cecair badan setiap hari dapat menjadikan kulit anda terhidrasi dengan baik. Melancarkan dari Healthline, kulit kering mencetuskan lebihan minyak yang meningkatkan risiko jerawat. Jadi, tidak ada salahnya mengkonsumsi lebih banyak air setiap hari, sehingga kulit terhidrat dan jerawat dapat hilang dengan perlahan.
- Jaga diet anda
Menurut American Academy of Dermatology, jika anda mempunyai kulit yang mudah berjerawat, anda harus mengelakkannya produk tenusu. Kami mengesyorkan agar anda meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi antioksidan. Menurut Pusat Nasional untuk Kesihatan Pelengkap dan Integratif, antioksidan terdapat pada beberapa sayuran berwarna terang, seperti paprika, bayam, dan buah beri.
Selain menjaga diet yang sihat, beberapa sayuran dan buah-buahan juga dapat dijadikan masker untuk mengatasi masalah jerawat yang degil, seperti alpukat, lemon, tomato dan timun. Kandungan vitamin di dalamnya mampu mengatasi jerawat yang degil.
Baca juga: 3 Rawatan Jerawat Semula jadi
- Kurangkan Tahap Tekanan
Tahap tekanan yang berlebihan juga mencetuskan penampilan jerawat pada kulit wajah. Tidak ada salahnya melakukan pelbagai aktiviti yang menyeronokkan sehingga keadaan tekanan yang dialami dapat ditangani dengan baik.
Menurut American Academy of Dermatology, jerawat juga berkaitan dengan kesihatan mental seseorang. Tidak hanya mengganggu kesihatan kulit, jerawat dapat membuat seseorang mengalami penurunan keyakinan diri terhadap kemurungan.
Itulah beberapa kaedah mudah untuk menghilangkan jerawat. Ingat, jaga kesihatan kulit anda bukan sahaja dari luar tetapi juga dari dalam.
