, Jakarta - Pada lelaki, penurunan libido boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Sebagai seorang isteri, penting untuk menyokong dan bersama-sama dengan suami anda mengetahui apa yang menyebabkannya. Dengan cara itu, masalah penurunan libido lelaki dapat diatasi dan tidak mengganggu keharmonian dan kualiti kehidupan seksual.
Penurunan libido pada lelaki bukan sahaja menyebabkan penurunan keinginan seksual, tetapi juga dapat mengurangkan keyakinan diri. Lama kelamaan, ini juga boleh menyebabkan tekanan dan menyebabkan keinginan seksual hilang. Jadi, apakah cara yang boleh dicuba untuk membantu mengatasi penurunan libido lelaki? Ternyata jawapannya tidak sukar. Lihat ulasan dalam artikel berikut!
Baca juga: 5 Makanan Yang Boleh Meningkatkan Libido Lelaki
Petua Meningkatkan Libido Lelaki
Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan penurunan libido lelaki. Walau bagaimanapun, secara amnya keadaan ini tidak berlaku secara tiba-tiba. Libido suami menurun biasanya berlaku secara beransur-ansur. Ini boleh berlaku dalam beberapa bulan hingga bertahun-tahun. Agar masalah ini tidak berlarutan dan mengganggu keharmonian dengan pasangan anda, penting untuk mengetahui cara-cara untuk meningkatkan lagi libido lelaki.
Sebelum ini, harap maklum, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan atau mempengaruhi tahap libido lelaki. Penurunan libido pada lelaki boleh disebabkan oleh peningkatan usia, menderita penyakit tertentu, masalah psikologi, hingga penurunan atau penurunan hormon seks lelaki. Penurunan libido dengan usia adalah perkara biasa.
Jadi, apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan libido lelaki? Sebenarnya ada banyak cara. Namun, sebelum itu anda mungkin perlu mengetahui apa yang menyebabkan penurunan libido lelaki. Kerana, penyebab yang berbeza boleh menjadi cara yang berbeza untuk mengatasinya. Namun, secara umum terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan libido lelaki, termasuk:
1. Gaya Hidup Sihat
Sebenarnya, gaya hidup yang dijalani dapat membantu meningkatkan gairah seksual pada lelaki. Mengamalkan gaya hidup sihat dapat membantu mengatasi penurunan libido. Anda boleh mengamalkan gaya hidup yang sihat, seperti makan makanan yang sihat dan berkhasiat, bersenam secara teratur, mengelakkan tekanan, dan berehat secukupnya pada waktu malam.
Baca juga: Lelaki Mengalami Gangguan Testosteron Menyebabkan Penurunan Libido
2. Meditasi dan Elakkan Tekanan
Kegiatan harian dan tuntutan kerja boleh membuat suami terdedah kepada tekanan dan tekanan. Sekiranya anda memilikinya, risiko penurunan keinginan seksual juga boleh meningkat. Baiklah, untuk mengelakkan masalah ini, eloklah berlatih meditasi dan mengelakkan tekanan. Ia dapat menjadikan badan lebih selesa dan santai, sehingga gangguan libido dapat diatasi.
3. Ambil Makanan Sihat
Makan makanan tertentu juga dapat membantu mengatasi penurunan libido pada lelaki. Terdapat beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dimakan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, hingga coklat.
4. Bercakap dengan pasangan anda
Selain menerapkan gaya hidup sihat dan memakan makanan berkhasiat, gangguan libido lelaki juga dapat diatasi dengan sedikit "pengembaraan" bersama isterinya. Cuba bincangkan masalahnya terlebih dahulu. Kemudian, anda dan isteri boleh berusaha menggunakan beberapa cara untuk meningkatkan gairah seksual, seperti foreplay , sexting , atau menggunakan bantuan mainan seksual ( mainan seks ).
Baca juga: 7 Tabiat Yang Boleh Menurunkan Libido Lelaki
Sekiranya keadaan ini bertambah buruk, anda boleh menjemput pasangan anda untuk berjumpa doktor untuk mengetahui punca penurunan libido lelaki. Anda dan pasangan anda juga boleh menggunakan aplikasi tersebut untuk berbincang dengan doktor anda mengenai masalah libido atau gangguan seksual yang lain. Hubungi doktor melalui Video / Panggilan suara atau Berbual . Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play!
Rujukan:
WebMD. Diakses pada tahun 2020. Apabila Dorongan Seks Lelaki Terlalu Rendah.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. Tingkatkan Libido Anda dengan 10 Petua Semula Jadi Ini.
Universiti Harvard. Diakses pada tahun 2020. Isi semula tenaga seksual anda.
