, Jakarta - Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius di mana pernafasan berulang kali berhenti. Sekiranya anda berdengkur dengan kuat dan merasa letih, walaupun selepas tidur malam penuh, anda mungkin mengalami apnea tidur.
Untuk mengetahui dengan lebih jelas mengenai apnea tidur, berikut adalah ciri-cirinya:
Berdengkur dengan kuat
Episod di mana anda berhenti bernafas ketika tidur, sesuatu yang tidak anda perhatikan, tetapi hanya orang lain yang dapat memberitahu
Terengah-engah semasa tidur
Bangun dengan mulut kering
Bangun pagi dengan sakit kepala
Masalah tidur (insomnia)
Mengantuk pada waktu siang yang berlebihan (hipersomnia)
Tekanan Darah Tinggi atau Masalah Jantung
Penurunan kadar oksigen darah secara tiba-tiba yang berlaku semasa apnea tidur menaikkan tekanan darah dan memberi tekanan pada sistem kardiovaskular. Mengalami apnea tidur yang obstruktif akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi).
Apnea tidur yang obstruktif juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung berulang, strok, dan degupan jantung yang tidak normal, seperti fibrilasi atrium. Sekiranya anda menghidap penyakit jantung, maka dalam beberapa episod oksigen darah rendah (hipoksia atau hipokemia) boleh menyebabkan kematian secara tiba-tiba kerana degupan jantung yang tidak teratur.
Apnea tidur meningkatkan risiko mengembangkan ketahanan insulin dan diabetes jenis 2, termasuk gangguan sindrom metabolik. Gangguan ini, termasuk tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tidak normal, gula darah tinggi, dan peningkatan lingkar pinggang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Orang yang mengalami apnea tidur lebih cenderung mengalami komplikasi selepas pembedahan, kerana mereka terdedah kepada masalah pernafasan, terutama ketika tidur dan berbaring di punggung. Mempunyai fungsi hati yang terganggu juga sangat mungkin bagi orang yang mengalami apnea tidur.
Faktor yang Meningkatkan Risiko Apnea Tidur
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko apnea tidur termasuk:
Berat badan berlebihan
Obesiti sangat meningkatkan risiko apnea tidur. Simpanan lemak di sekitar saluran udara atas dapat menyekat pernafasan anda.
Lingkaran Leher
Orang dengan leher yang lebih tebal mungkin mempunyai saluran udara yang lebih sempit.
Saluran Udara Sempit
Anda mungkin mewarisi tekak sempit secara genetik. Keadaan ini menjadikan amandel atau adenoid juga dapat membesar dan menyekat saluran udara, terutama pada kanak-kanak.
Jantina
Lelaki 2-3 kali lebih cenderung mengalami apnea tidur daripada wanita. Walau bagaimanapun, wanita meningkatkan risiko mereka jika berat badan berlebihan dan risiko mereka juga meningkat selepas menopaus.
Meningkat Umur
Apnea tidur lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua.
Sejarah keluarga
Mempunyai ahli keluarga dengan sleep apnea dapat meningkatkan risiko anda menghidapnya.
Penggunaan Alkohol atau Penenang
Bahan-bahan ini melemaskan otot-otot di kerongkong yang boleh membuat apnea tidur menjadi lebih teruk
Asap
Perokok tiga kali lebih mungkin mengalami apnea tidur yang terhalang daripada orang yang tidak pernah merokok. Merokok dapat meningkatkan jumlah keradangan dan pengekalan cecair di saluran udara atas.
Hidung tersumbat
Sekiranya anda mengalami kesukaran bernafas melalui hidung, sama ada dari masalah anatomi atau alergi, anda cenderung menghidap apnea tidur.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apnea tidur dan maklumat kesihatan lain, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Caranya, muat turun sahaja aplikasinya melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor , anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
Baca juga:
- Mitos atau Fakta, Apnea Tidur Mencetuskan Kematian
- Berikut adalah 4 Cara Merawat Sleep Apnea
- Mengapa Berdengkur Semasa Tidur?
