Jakarta - Ketika anda mendengar kata gout, banyak orang menganggapnya sebagai penyakit. Sebenarnya, asid urik adalah sebatian semula jadi yang dihasilkan oleh badan. Gout akan disebut penyakit berbahaya apabila kadarnya melebihi had normal, kerana asid urik ini akan mencetuskan penyakit seperti rematik buah pinggang dan gout.
Asid urik terbentuk dari proses pemecahan zat purin yang terdapat dalam makanan dan minuman yang kita makan. Bahan ini terdapat dalam daging merah, makanan laut, hati, sardin, kacang, dan bir. Selain itu, purin juga dapat dihasilkan apabila terdapat kerosakan pada sel di dalam badan.
Setelah melalui proses pencernaan, darah akan membawa purin ke ginjal untuk disaring, sementara selebihnya akan dikeluarkan melalui air kencing. Nah, apabila badan menghasilkan asid urik secara berlebihan dan buah pinggang tidak lagi dapat menyingkirkannya, ini boleh menyebabkan kristal padat terbentuk di sendi, menyebabkan keradangan di kawasan sendi.
Tahap Asid Urik Biasa untuk Lelaki
Untuk mengetahui tahap asid urik yang normal pada lelaki, anda mesti terlebih dahulu melakukan ujian darah. Tahap asid urik normal untuk lelaki adalah sekitar 2 miligram / desileter hingga 7.5 miligram / desileter bagi mereka yang berumur lebih dari 18 tahun, sementara bagi lelaki berusia lebih dari 40 tahun tahap normalnya adalah 2 miligram / desileter hingga 8.5 miligram / desileter. Bukan itu sahaja, lelaki berusia 10 hingga 18 tahun juga mempunyai tahap normal 3.6 miligram / desiliter hingga 5.5 miligram / desiliter.
Baca juga: Hati-hati dengan bahaya gout jika tidak dirawat
Punca Asid Urik Tinggi
Sekiranya tahap asid urik normal lelaki melebihi had normal, ini tidak boleh dipandang ringan kerana akan menyebabkan keadaan berbahaya bagi kesihatan. Terdapat dua jenis perkara yang menyebabkan ini berlaku, iaitu keadaan ketika pengeluaran meningkat atau perkumuhan terganggu.
Ginjal dapat mengeluarkan dua pertiga daripada asid urik yang berlebihan ini, sementara selebihnya satu pertiga melewati tinja. Bukan hanya itu, jika anda mengonsumsi alkohol, gunakan diuretik, keracunan plumbum, diabetes, penyakit buah pinggang, toksemia barah kehamilan, atau pengambilan purin yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar asid urik. Selain itu, ubat seperti aspirin, kafein, teofilin juga menyebabkan asid urik naik.
Gejala Asid Urik Tinggi
Penyakit yang berlebihan tahap asid urik biasanya dialami oleh orang tua. Nah, simptom yang akan muncul ketika asid urik tinggi, antara lain:
- Ia sukar untuk berjalan.
- Sakit pada sendi yang datang dan pergi, biasanya paling terasa di jari kaki.
- Sendi yang sakit kelihatan merah dan sukar bergerak.
- Sekiranya dibiarkan, kesakitan boleh bertahan lebih dari 1 minggu.
Petua Mengelakkan Gout
Agar tidak mengganggu aktiviti harian anda, terutama bagi lelaki yang masih dalam usia produktif, berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan kadar asid urik yang normal, termasuk:
- Berhenti merokok.
- Hadkan pengambilan daging merah, makanan laut, hati, dan sardin.
- Elakkan minuman dalam tin yang mengandungi pemanis tiruan.
- Elakkan minuman beralkohol seperti bir dan lain-lain, tetapi anda boleh mencuba sedikit arak yang tidak akan meningkatkan risiko gout.
- Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.
- Bersenam secara teratur untuk berat badan yang ideal dapat mengurangkan risiko gout.
Baca juga: 4 Pilihan Makanan untuk Penghidap Gout
Sekiranya gejala-gejala kadar asid urik lelaki normal berlebihan dirasakan, ada baiknya anda berjumpa doktor dengan segera . Anda boleh bertanya terus dengan doktor yang dipercayai di dengan memanfaatkan ciri-ciri tersebut Panggilan Video / Suara atau Berbual . Tunggu apa lagi? Ayuh segera muat turun di App Store dan Google Play!
