Jakarta - Saraf yang terjepit, atau dalam bahasa perubatan disebut hernia nucleus pulposus, dapat menyebabkan sakit belakang. Keadaan ini berlaku akibat gangguan saraf yang menyebabkan permukaan galas vertebra menonjol dari ruang antara vertebra.
Lebam boleh memberi tekanan pada saraf, menyebabkan sakit belakang yang teruk. Walau bagaimanapun, rasa sakit juga boleh berlaku dari leher ke punggung bawah, bergantung pada lokasi saraf yang terkena. Walaupun begitu, kebanyakan kes saraf terjepit berlaku di kawasan punggung bawah, atau nukleus pulposus lumbar herniated.
Baca juga: Ini adalah fungsi setiap bahagian tangan manusia yang perlu anda ketahui
Punca Saraf Mencubit
Penggunaan istilah saraf terjepit boleh dikatakan tidak begitu tepat untuk menggambarkan keadaan pulposus nukleus hernia. Keadaan ini berlaku kerana tekanan berlebihan, dengan banyak perkara yang boleh menjadi penyebabnya. Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Kecederaan.
- Artritis reumatoid.
- Kedudukan badan yang salah, tetapi berulang. Contohnya, posisi duduk yang salah semasa bekerja.
- Obesiti.
Tekanan berlebihan pada saraf diberikan oleh tisu di sekitarnya, seperti otot dan tulang. Selain itu, pembengkakan saraf tunjang juga dapat menjadi penyebab saraf terjepit, kerana saluran di tulang menyempit. Saraf yang terjepit akan mengalami gangguan fungsi.
Secara umum, keadaan ini dapat bertambah baik dari masa ke masa, tetapi dalam kes tertentu, ia juga dapat bertahan lama (kronik), menyebabkan kerosakan saraf kekal.
Baca juga: 8 Penyakit Yang Boleh Mempengaruhi Sendi dan Tulang
Apakah Gejala Saraf Mencubit?
Walaupun umumnya hanya terjadi di satu bahagian badan, saraf yang terjepit juga dapat terjadi di lebih dari satu kawasan. Itulah sebabnya intensiti gejala yang dialami oleh setiap penderita boleh berbeza. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa gejala biasa yang berlaku ketika mengalami saraf yang terjepit:
- Sakit di kawasan saraf yang dicubit, atau di sekitarnya.
- Kesemutan dan sensasi seperti pin dan jarum atau elektrik.
- Perasaan terbakar.
- Kebas pada kulit.
- Rasa kebas pada kaki atau tangan.
- Kehilangan keupayaan untuk merasakan panas, sejuk, sakit, atau menyentuh kawasan kulit.
- Kelemahan otot di kawasan yang terjejas.
Dalam beberapa kes, saraf yang mencubit juga dapat menyebabkan gangguan fungsi pada tubuh. Terutama jika saraf yang dicubit berada di punggung bawah. Gangguan fungsional yang dapat terganggu dapat berupa kemampuan untuk mengawal keinginan buang air kecil dan buang air besar, menyebabkan penderita membasahi tempat tidur.
Sekiranya anda mengalami satu atau lebih gejala ini, segera muat turun permohonan untuk meminta doktor melalui berbual , atau buat janji temu dengan doktor di hospital untuk pemeriksaan.
Rawatan Rumah untuk Meringankan Gejala Saraf Yang Terjepit
Terdapat beberapa cara mudah yang boleh anda lakukan untuk melegakan gejala saraf yang mencubit di rumah, iaitu:
1. Banyak Rehat
Penting untuk mendapatkan tidur dan rehat yang cukup, ketika mengalami saraf yang terjepit. Kerana, ketika tidur, tubuh akan memperbaiki kerosakan yang terjadi di dalamnya, termasuk saraf.
Baca juga: Ini adalah Komplikasi yang Disebabkan oleh Hernia Nucleus Pulposus
2. Meningkatkan Postur
Cuba perbaiki postur anda ketika berdiri atau duduk, untuk menghilangkan rasa sakit akibat saraf yang terjepit. Anda boleh menggunakan bantal, kerusi yang boleh disesuaikan, dan sandaran leher ketika duduk, untuk melegakan tekanan pada saraf.
3.Membuat Persekitaran Kerja yang Selesa
Jadikan tempat kerja dengan selesa. Letakkan barang yang diperlukan agar lebih ergonomik. Contohnya, meletakkan layar komputer pada paras mata, jadi anda tidak perlu melihat ke bawah terlalu lama, atau sesekali bekerja sambil berdiri agar tulang belakang tetap lentur.
4. Lakukan pemanasan ringan dan yoga
Lakukan pemanasan ringan dan yoga, untuk mengurangkan tekanan pada saraf di kawasan yang terjejas. Namun, jangan berlebihan kerana boleh memburukkan lagi gejala.
5. Angkat Kaki
Kaedah ini dapat dicuba untuk mengatasi gejala saraf punggung bawah yang terjepit. Cuba angkat kaki dan bersandar ke dinding, sehingga membentuk sudut 90 darjah. Bengkokkan lutut dan pinggul semasa anda melakukan ini.
6. Kompres Sejuk dan Hangat
Kompres yang hangat dapat merehatkan otot, sehingga mengurangkan tekanan pada saraf. Ini juga akan membantu meningkatkan aliran darah, sehingga proses penyembuhan dapat dibantu. Jadi, tekan kawasan saraf yang dicubit dengan tuala hangat selama 10-15 minit.
Sementara itu, kompres sejuk dapat membantu melegakan pembengkakan dan keradangan tisu, sehingga mengurangkan tekanan pada saraf. Anda boleh memampatkan kawasan saraf yang dicubit dengan tuala sejuk selama 10-15 minit.
Itu adalah rawatan di rumah yang boleh dilakukan untuk melegakan gejala saraf yang terjepit. Perlu diingat bahawa langkah-langkah ini bukanlah penawar sepenuhnya untuk keadaan ini. Jadi, anda masih memerlukan rawatan perubatan dan ikuti nasihat doktor semasa memeriksa keadaan anda.
Rujukan:
Kesihatan yang Sangat Baik. Diakses pada tahun 2020. Apa itu Saraf Cubit?
Klinik Mayo. Diakses 2020. Saraf mencubit.
American Academy of Orthopedic Surgeons. Diperoleh pada tahun 2020. Cakera Herniated.
Persatuan Pakar Bedah Neurologi Amerika. Diakses pada 2020. Cakera Herniated.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. 9 Ubat Saraf yang Terjepit.
