, Jakarta - Bagi anda yang mengalami pedih ulu hati, anda digalakkan untuk memperhatikan makanan yang anda makan. Sebabnya, jenis makanan tertentu boleh memperburuk keadaan penyakit anda.
Pisang adalah salah satu buah yang diketahui sihat, kerana mengandungi pelbagai nutrien yang baik untuk tubuh. Namun, adakah pisang selamat untuk diminum oleh orang yang mengalami ulser? Ayuh, cari jawapannya di sini.
Baca juga: Adakah benar bahawa penggunaan pisang ketika sarapan mempunyai kesan buruk?
Pisang Selamat untuk Penghidap Gastritis
mengikut Kolej Gastroenterologi Amerika (ACG), bisul bukan disebabkan oleh makanan, tetapi makanan berasid dan pedas dapat memperburuk gejala ulser.
Pisang adalah buah yang mempunyai kandungan asam yang rendah, sehingga aman untuk dimakan oleh orang yang mengalami ulser perut dan merupakan pilihan yang lebih baik daripada buah-buahan berasid, seperti jeruk atau jeruk. limau gedang .
Walaupun begitu, pisang juga tidak selalu dianggap sebagai pilihan makanan terbaik. Harvard T.H. Sekolah Kesihatan Awam Chan menyatakan bahawa pisang sering dipersalahkan kerana kenaikan berat badan, gangguan pencernaan dan sembelit. Walau bagaimanapun, pakar kesihatan masih bersetuju bahawa pisang adalah makanan sihat yang mengandungi banyak nutrien penting.
Oleh itu, Andrew L Rubman, ND, seorang doktor dan doktor naturopati di Klinik Perubatan Tradisional Southbury di Southbury, Connecticut, memberikan petua untuk makan buah-buahan dengan kadar asid rendah, seperti pisang, pir, atau epal dalam bahagian kecil kira-kira 10- 15 minit sebelum makan. Ini membantu perut bersiap untuk mencerna makanan dan dapat mengurangkan gejala gangguan pencernaan.
Baca juga: Semasa Perut Menyerang, Inilah Perkara Yang Boleh Anda Lakukan
Khasiat Pisang untuk Sakit Perut
Tidak hanya selamat untuk dimakan, pisang juga memberi manfaat bagi penghidap pedih ulu hati.
Melancarkan dari halaman Klinik Mayo Pedih ulu hati adalah sakit terbuka di perut atau bahagian awal usus kecil yang paling sering disebabkan oleh jangkitan dari bakteria Helicobacter pylori (H.pylori) atau penggunaan jangka panjang aspirin atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAID).
Nah, menurut kajian yang dilakukan bertahun-tahun yang lalu, diet tinggi serat dapat mengurangkan risiko penyakit ulser. Contohnya, tinjauan yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Doktor Keluarga Kanada pada tahun 2004 mencari literatur perubatan untuk mengkaji bagaimana diet boleh mempengaruhi jenis ulser yang paling biasa. Kajian ini mendapati bahawa diet tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran mengurangkan kemungkinan terkena ulser duodenum.
Satu lagi kajian yang melibatkan hampir 50,000 lelaki diterbitkan di Jurnal Epidemiologi Amerika pada tahun 1997 mendapati bahawa lelaki yang mempunyai diet tinggi serat dari buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai risiko 45 persen lebih rendah terkena ulser duodenum.
Baiklah, menurut data pemakanan dari Sekolah Kesihatan Awam Harvard , pisang masak mengandungi 3 gram serat. Salah satu serat larut yang terdapat pada pisang adalah pektin, yang membantu menggerakkan kandungan perut melalui saluran pencernaan. Ini baik kerana makanan yang tinggal di dalam perut terlalu lama dapat menghasilkan asid.
Pisang juga baik untuk penderita refluks asid, kerana buah asam rendah ini melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi, membantu mengurangkan rasa tidak selesa.
Jadi, tidak menjadi masalah bagi anda yang mengalami pedih ulu hati jika anda ingin makan pisang. Buah yang mempunyai rasa manis sebenarnya kaya dengan pelbagai nutrien penting, seperti vitamin B6, serat, kalium, magnesium, dan vitamin C, sehingga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa faedah kesihatan pisang termasuk menjaga jantung yang sihat, pencernaan yang sihat, dan menjaga berat badan yang sihat.
Baca juga: Ada Perut? Elakkan 10 Makanan Yang Boleh Mencetuskannya
Sekiranya anda mengalami ulser perut, anda boleh bertanya lebih lanjut kepada doktor tentang makanan apa yang harus dielakkan agar keadaan anda tidak bertambah buruk. Anda boleh menghubungi doktor melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. Ayuh, muat turun permohonan sekarang.
