, Jakarta - Sebagai manusia, jantung kita berdegup kencang sepanjang waktu, dan akan meningkatkan frekuensi degupan ketika menghadapi situasi atau latihan tertentu. Namun, bagaimana jika kita berdebar terlalu kerap tanpa alasan yang jelas? Adakah ini benar-benar tanda penyakit jantung?
Dari segi perubatan, keadaan jantung berdebar ini disebut palpitasi, yang merupakan sensasi ketika jantung terasa seperti berdegup kencang. Sesungguhnya, dalam keadaan tertentu, berdebar boleh menjadi tanda penyakit jantung. Namun, secara umum, berdebar-debar jantung tidak berbahaya dan hanya berlaku sekali-sekala dengan alasan.
Baca juga: Jantung Berdegup Lebih Cepat, Hati-hati dengan Tanda-Tanda Aritmia
Palpitasi jantung boleh disebabkan oleh banyak perkara. Bermula dari yang sederhana dan sering tidak disedari, hingga yang berbahaya. Berikut adalah perkara yang boleh menyebabkan berdebar-debar jantung:
1. Serangan Panik
Seperti namanya, serangan panik dapat membuat seseorang merasa berdebar-debar jantung disertai dengan perasaan kegelisahan, tekanan, ketakutan, mual, dan gemetar. Kadang-kadang juga disertai dengan peluh sejuk.
2. Gaya Hidup
Ketika anda merasa cemas, gembira, berolahraga secara intensif, atau terburu-buru, hormon adrenalin dilepaskan dari badan anda dan membuat jantung anda berdebar. Suka makan makanan pedas dan rempah, merokok, minum minuman keras atau minuman berkafein juga boleh menyebabkan jantung berdebar-debar.
3. Perubahan Hormonal (pada Wanita)
Dalam kehidupan, wanita secara semula jadi menghadapi beberapa perubahan hormon, seperti semasa kehamilan, haid, dan menopaus. Perubahan hormon ini boleh menyebabkan jantung berdebar. Walau bagaimanapun, berdebar-debar yang disebabkan oleh ini secara amnya tidak berbahaya dan hanya sementara.
Baca juga: Sakit Lengan Kiri Tanda Penyakit Jantung, Benarkah?
4. Kesan Sampingan Dadah
Mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti ubat tekanan darah tinggi dan beberapa antibiotik, kadang-kadang boleh menyebabkan berdebar-debar. Ubat yang boleh menyebabkan berdebar-debar, termasuk ubat bronkodilator untuk asma, antihistamin, ubat-ubatan untuk merawat gangguan tiroid, dan ubat batuk yang mengandungi perangsang pseudoephedrine .
5. Masalah Kesihatan
Selain perkara di atas, berdebar-debar juga dapat terjadi kerana masalah kesihatan, seperti:
Anemia.
Kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme).
Kekeringan.
Tahap gula dalam darah rendah.
Tekanan darah rendah (hipotensi ortostatik).
Demam.
Gangguan jantung, seperti gangguan irama jantung atau aritmia, dan kelainan injap jantung.
Gangguan elektrolit.
Petua Meredakan Jantung Berdebar
Secara amnya, berdebar-debar tidak memerlukan rawatan khas jika ia hanya berlaku sekali-sekala dan bersifat sementara tanpa ada aduan lain. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati jika keadaan ini sering berlaku tanpa pencetus yang jelas atau jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung. Segera berjumpa doktor jika jantung berdegup disertai dengan pening, sakit dada, sesak nafas yang teruk, atau pingsan.
Sekiranya jantung berdebar disebabkan oleh penyakit tertentu, doktor akan memberikan ubat untuk merawat penyakit yang mendasari. Walau bagaimanapun, tidak ada ubat khusus untuk merawat berdebar-debar yang tidak disebabkan oleh penyakit. Apa yang boleh dilakukan adalah mengelakkan perkara yang mencetuskan keadaan.
Baca juga: Ketahui ciri-ciri jantung yang lemah dan cara mencegahnya
Namun, secara umum, ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan berdebar-debar jantung, iaitu:
Elakkan faktor pemicu, seperti nikotin dalam rokok, minuman berkafein, minuman tenaga, atau ubat-ubatan yang boleh mencetuskan gejala. Bincangkan dengan doktor anda jika ubat yang anda gunakan menyebabkan jantung berdebar-debar.
Meringankan kegelisahan dan tekanan dengan kaedah relaksasi seperti yoga, meditasi, senaman pernafasan, atau aromaterapi.
Elakkan mengambil ubat, seperti kokain, yang boleh mencetuskan jantung berdebar.
Cara jangka panjang dan berkesinambungan untuk mengelakkan berdebar-debar jantung adalah dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan mengelakkan tekanan yang berlebihan sebanyak mungkin.
Itu sedikit penjelasan mengenai berdebar-debar jantung. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai perkara ini atau masalah kesihatan lain, jangan ragu untuk membincangkannya dengan doktor anda mengenai permohonan tersebut , melalui ciri Bercakap dengan Doktor , ya. Dapatkan juga kemudahan membeli ubat menggunakan aplikasi , bila-bila masa dan di mana sahaja, ubat anda akan dihantar terus ke rumah anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store atau Google Play Store!
