“Korteks ginjal mempunyai fungsi melindungi bahagian dalam ginjal, di mana glomerulus dan tubulus berada. Fungsi glomerulus adalah untuk menyerap protein dari darah, sedangkan tubulus menyaring mineral dan air dari darah. Kemudian, korteks ginjal juga menjadi tempat pembuluh darah, dan menghasilkan hormon eritropoietin. "
, Jakarta - Ginjal dikelilingi oleh korteks ginjal yang merupakan lapisan tisu yang juga ditutupi oleh fasia ginjal (tisu penghubung) dan kapsul ginjal. Korteks ginjal memberi ruang untuk arteriol dan venula arteri dan vena ginjal, serta kapilari glomerular, dan menguras nefron ginjal.
Erythropoietin sebagai hormon yang diperlukan untuk sintesis sel darah merah baru, juga dihasilkan di korteks ginjal. Apa fungsi korteks di buah pinggang dan bagaimana anda menjaga kesihatannya? Baca lebih lanjut di sini!
Melindungi Bahagian Ginjal
Ginjal adalah organ yang bertanggungjawab menyaring darah dan mengeluarkan air kencing. Pada manusia, buah pinggang kiri dan kanan tidak simetris. Ginjal kiri agak tinggi dan sedikit lebih besar daripada buah pinggang kanan.
Terdapat dua kawasan utama di buah pinggang, iaitu korteks ginjal dan medula ginjal. Korteks ginjal berada di luar, sementara medula berada di dalam buah pinggang. Kawasan luar adalah korteks ginjal, sementara kawasan dalam adalah medula ginjal.
Baca juga: Langkah-langkah Yang Betul untuk Memelihara Fungsi Ginjal
Korteks ginjal terletak di antara kapsul ginjal dan medula ginjal. Terdiri daripada glomerulus, tubulus berbelit proksimal, dan tubulus berbelit distal. Saluran pengumpulan kortikal dan saluran darah juga terdapat di korteks buah pinggang. Korteks ginjal membentuk lajur kortikal yang memanjang ke bawah medula ginjal, di antara piramid renal.
Pada dasarnya korteks ginjal mempunyai fungsi berikut:
1. Melindungi bahagian dalam buah pinggang
2. Lokasi glomerulus dan tubulus berada. Glomerulus berfungsi menyerap protein dari darah, sementara tubulus menyaring mineral dan air dari darah.
3. Tempat pembuluh darah
4. Menghasilkan hormon eritropoietin
Kepentingan Menjaga Kesihatan Ginjal
Jadi, bagaimana menjaga kesihatan korteks buah pinggang? Pada dasarnya, menjaga kesihatan korteks ginjal sama dengan menjaga kesihatan ginjal secara umum.
1. Makan Makanan Seimbang
Ini termasuk mengurangkan natrium dalam diet. Pastikan anda menjauhi makanan yang diproses dan pilih buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Kurangkan makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti telur, susu penuh, keju, dan makanan goreng. Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 yang menyihatkan jantung, seperti salmon, tuna, sardin, dan makanan lain, seperti minyak biji rami, minyak canola, dan kenari.
Baca juga: Orang Muda Boleh Mendapat Batu Ginjal, Ini Sebabnya
2. Meningkatkan Aktiviti Fizikal
Aktiviti fizikal menawarkan banyak manfaat kesihatan, termasuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kekuatan otot, menurunkan lipid darah (kolesterol dan trigliserida), meningkatkan tidur, meningkatkan kepekaan insulin, dan membantu mengawal berat badan.
3. Menurunkan Tahap Kolesterol Tinggi
Lemak darah yang tinggi seperti kolesterol meningkatkan kemungkinan mengalami masalah buah pinggang. Ujian darah sederhana dapat memeriksa jumlah kolesterol dan lemak lain dalam darah. Sekiranya tahapnya terlalu tinggi, anda mungkin perlu mengikuti diet rendah lemak dan bersenam lebih banyak.
4. Berhenti Merokok
Faktor risiko terkuat untuk penyakit buah pinggang adalah merokok. Merokok menyebabkan pengerasan arteri yang membawa kepada penyakit arteri koronari dan nefrosklerosis, atau pengerasan ginjal kerana tekanan saluran darah.
Baca juga: Gaya Hidup yang Disyorkan Setelah Mengalami Batu Ginjal
Bagaimana anda tahu jika buah pinggang anda mengalami masalah kesihatan? Terdapat beberapa tanda mulai dari merasa cepat letih, sukar tidur, kulit kering dan gatal, peningkatan intensiti buang air kecil, darah dalam air kencing, kencing berbuih, pergelangan kaki bengkak, selera makan menurun, dan kekejangan otot akibat ketidakseimbangan elektrolit.
Sekiranya anda mengalami tanda-tanda masalah kesihatan buah pinggang, segera hubungi doktor anda atau buat temu janji di hospital untuk pemeriksaan melalui permohonan tersebut . Muat turun aplikasinya kini dihidupkan telefon pintar awak.
