“Daun pudina adalah salah satu tanaman herba yang sering digunakan untuk menambah rasa. Selain itu, daun ini juga dapat memberikan banyak manfaat kesihatan. Beberapa faedahnya termasuk mengatasi gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem imun.
, Jakarta - Daun pudina adalah salah satu daun herba yang sering dicampurkan dengan makanan atau minuman kerana rasanya yang khas. Tumbuhan ini juga sering dimakan kerana dipercayai mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.
Namun, apa faedah kesihatan daun pudina yang jarang diketahui orang? Jadi, baca ulasan penuh di sini!
Manfaat Daun Pudina untuk Kesihatan Tubuh
Daun pudina biasanya digunakan di seluruh dunia, sama ada dimakan untuk rasa atau faedahnya. Daun ini tidak hanya digunakan untuk menambah sedikit rasa, kesegaran, dan aroma, terdapat banyak manfaat ketika memakannya secara teratur.
Baca juga: Berbuka puasa dengan 5 Minuman ini untuk Mencegah Dehidrasi
Oleh itu, daun pudina sering digunakan sebagai tambahan kepada teh, minuman beralkohol, salad, dan banyak makanan lain. Terdapat banyak bukti bahawa daun pudina mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk tubuh.
Inilah beberapa faedah kesihatan daun pudina yang jarang diketahui orang:
1. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Khasiat daun pudina yang perlu difahami adalah mengatasi gangguan pencernaan. Daun ramuan ini dapat membantu menjadikan sistem pencernaan lebih sihat dengan merangsang enzim pencernaan.
Minyak pudina mempunyai sifat antiseptik dan antibakteria yang kuat untuk melegakan gangguan pencernaan. Selain itu, daun ini juga sering digunakan sebagai ubat anti-spasmodik kerana kandungan metanol.
2. Melegakan sindrom usus yang mudah marah
Sindrom iritasi usus adalah salah satu gangguan sistem pencernaan yang paling biasa. Ini boleh menyebabkan sakit perut, sembelit, cirit-birit, perut kembung, dan senak.
Daun pudina dikatakan berkesan untuk merawat sindrom iritasi usus. Manfaat daun pudina diperoleh kerana minyak pudina mengandungi sebatian mentol, yang mampu memberikan kesan santai pada otot saluran pencernaan.
Baca juga: 2 Herba Pengganti Gula & Garam Yang Harus Anda Cuba
3. Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat daun pudina mempengaruhi sistem imun seseorang. Daun pudina kaya dengan fosfor, kalsium, dan vitamin seperti C, D, E, dan A yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengambil daun ini juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan, sehingga mengurangkan risiko penyakit kronik. Oleh itu, amalkan pengambilan daun pudina secara berkala untuk mendapatkan pelbagai faedah kesihatan.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah daun pudina untuk kesihatan, doktor dari sedia membantu untuk menjawabnya. Cukup muat turun permohonan , anda boleh berinteraksi secara langsung dengan pakar perubatan tanpa perlu bertemu muka. Muat turun aplikasinya sekarang!
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat daun pudina mempengaruhi kesihatan otak. Ini kerana daun pudina mempunyai bau yang khas. Nampaknya, menghirup aroma minyak pati dari tumbuhan ini memberikan manfaat kesihatan, termasuk meningkatkan fungsi otak.
Telah terbukti dalam sebuah kajian bahawa mencium minyak pudina selama lima minit dapat meningkatkan daya ingatan dengan ketara. Selain itu, aroma minyak ini juga dapat menyegarkan dan mengurangkan keletihan.
Baca juga: Cegah Kanser, Mari Amalkan 5 Teh Ini Secara Berkala
5. Menurunkan Berat Badan
Manfaat daun pudina seterusnya dipercayai dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sihat. Ini berlaku kerana khasiatnya yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan. Cara pengambilan daun pudina untuk berat badan adalah memprosesnya menjadi teh.
Itulah beberapa faedah kesihatan daun pudina yang tidak diketahui ramai orang. Setelah anda mengetahui semua faedahnya, ada baiknya anda mengambil daun ini dengan kerap setiap hari. Manfaatnya yang dapat meningkatkan sistem ketahanan badan sangat sesuai untuk mencegah virus korona yang masih merebak selama ini.
