, Jakarta - Ibu, memberi susu ibu secara eksklusif kepada bayi. Tetapi, apabila keadaan tidak membenarkan ibu menyusu secara langsung, mengepam susu ibu boleh menjadi alternatif. Sama seperti penyusuan, ibu juga perlu mengetahui dan mempraktikkan kemahiran menyusu agar susu ibu keluar dengan mudah sehingga keperluan susu bayi dapat dipenuhi.
Aktiviti mengepam susu ibu mungkin menjadi kewajipan untuk dilakukan, bukan sebagai sesuatu yang ingin dilakukan oleh ibu. Oleh itu, berikut adalah petua untuk mengepam susu ibu dengan betul dan petua untuk susu ibu yang banyak.
Baca juga: Ingin tahu apa yang istimewa mengenai penyusuan susu ibu? Ini adalah faedah untuk bayi dan ibu
Petua Mengepam Susu Ibu
Sebenarnya, mengepam susu ibu dengan betul dan betul dapat dipelajari dan dilatih agar susu dapat keluar dengan optimum. Terdapat dua cara untuk mengepam susu ibu, iaitu dengan menggunakan tangan atau menggunakan pam. Terdapat dua jenis pam payudara, iaitu pam manual dan elektrik. Nah, inilah cara mengepam susu ibu menggunakan urut tangan:
- Sebelum mula memerah, basuh tangan anda terlebih dahulu dengan sabun sehingga bersih;
- Letakkan tangan anda di payudara anda, dengan ibu jari anda di bahagian atas payudara anda dan 4 jari yang lain di bahagian bawah payudara anda membentuk huruf C;
- Urut payudara dengan lembut, dengan arah pukulan ke puting. Lakukan berulang kali sehingga susu keluar;
- Sekiranya susu tidak keluar, gerakkan jari anda di sekitar payudara untuk mencuba bahagian payudara yang lain.
Baca juga: Inilah Cara Selamat Menyimpan Susu Payudara
Sementara itu, untuk mengepam susu ibu dengan pam adalah:
- Sebelum mula mengepam, basuh tangan anda terlebih dahulu dengan sabun sehingga bersih;
- Kompres payudara dengan tuala hangat sambil mengurut dalam bulatan dari bahagian luar payudara ke bahagian dalam, tetapi jangan menyentuh puting;
- Pasang corong ke payudara, kemudian tekan pemegang jika ibu menggunakan pam manual. Sementara itu, jika anda menggunakan pam elektrik, anda hanya perlu menghidupkan enjin. Pastikan memilih pam yang mempunyai tekanan yang selesa;
- Berhenti mengepam payudara anda apabila terasa kosong. Elakkan memerah payudara lebih dari 20 minit.
- Apabila payudara terasa sakit pada puting, anda harus berhenti mengepam susu.
Sekiranya ibu menghadapi masalah mengepam susu ibu, jangan ragu untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu . Doktor di berikan nasihat penting agar proses penyusuan dan pengepaman susu ibu berjalan dengan lancar sehingga keperluan pemakanan bayi dapat dipenuhi.
Baca juga: Makanan Wajib untuk Susu Payudara yang Banyak
Bilakah Anda Perlu Mengepam Susu Ibu?
Ibu yang menyusu disarankan untuk menyusui seberapa banyak yang mungkin. Kerana III adalah kaedah terbaik untuk memberi makan bayi. Nah, masa yang disyorkan untuk mengepam susu ibu, iaitu:
- Pada waktu pagi, kerana kebanyakan ibu akan mendapat bekalan susu paling banyak pada waktu pagi;
- Pam antara penyusuan, seperti 30-60 minit selepas memberi makan atau sekurang-kurangnya satu jam sebelum memberi makan. Dengan cara ini, bekalan susu bayi akan tersedia lagi untuk waktu penyusuan berikutnya.
Sekiranya ibu hanya mengepam susu ibu dan tidak menyusu secara langsung, masa yang tepat untuk mengepam adalah:
- Rancang untuk mengepam 8-10 kali dalam jangka masa 24 jam. Pengeluaran susu penuh biasanya 25-35 auns. (750-1,035 mL) setiap 24 jam;
- Sebaik sahaja ibu mencapai pengeluaran susu sepenuhnya, ikuti jadual ini.
Itulah beberapa perkara yang perlu diketahui oleh ibu mengenai mengepam susu ibu. Sekiranya anda masih mempunyai pertanyaan, anda boleh menghubungi doktor melalui aplikasi .
