, Jakarta - Insomnia adalah gangguan tidur ketika seseorang mengalami kesukaran untuk tidur atau tidur nyenyak. Keadaan insomnia boleh menjadi jangka pendek atau jangka panjang. Ia hanya boleh bertahan beberapa hari atau bahkan memakan masa berbulan-bulan.
Rawatan insomnia boleh berbeza-beza bergantung kepada penyebab insomnia. Ada rawatan yang memerlukan ubat dan ada juga perubahan tingkah laku dan gaya hidup. Seperti jenis ubat yang selamat untuk merawat insomnia?
Pengambilan Ubat Insomnia mestilah dengan Preskripsi Doktor
Ubat untuk insomnia akan membantu penghidapnya tidur. Sudah tentu, pengambilan ubat ini mestilah sesuai dengan preskripsi doktor. Doktor pada amnya tidak mengesyorkan bergantung pada pil tidur yang diresepkan selama lebih dari beberapa minggu. Walaupun begitu, beberapa ubat diluluskan untuk penggunaan jangka panjang. Jenis ubat yang selamat untuk merawat insomnia adalah:
1. Eszopiclone (Lunesta).
2. Ramelteon (Rozerem).
3. Zaleplon (Sonata).
4. Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist).
Baca juga: Apakah Prosedur Terapi Kelakuan Kognitif untuk Orang yang Mengalami Insomnia?
Pil tidur yang diresepkan boleh memberi kesan sampingan, seperti menyebabkan pening di siang hari dan meningkatkan risiko kelesuan, atau mereka dapat membentuk kebiasaan tertentu. Pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat ini.
Pil tidur di kaunter yang mengandungi antihistamin boleh membuat anda mengantuk, tetapi tidak bertujuan untuk penggunaan rutin. Antihistamin boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti mengantuk pada waktu siang, pening, kekeliruan, penurunan kognitif dan kesukaran membuang air kecil, yang mungkin lebih teruk pada orang dewasa yang lebih tua.
Baca juga: Cara Mengatasi Insomnia Yang Dialami oleh Kanak-kanak
Doktor hanya akan mengesyorkan pil tidur jika anda memerlukan pertolongan segera kerana insomnia yang anda alami adalah masalah yang ketara dan boleh mengganggu aktiviti harian dengan serius.
Insomnia kronik juga boleh dikaitkan dengan keadaan perubatan tertentu atau penggunaan ubat-ubatan tertentu. Merawat keadaan perubatan dapat membantu meningkatkan tidur, tetapi insomnia dapat berlanjutan setelah keadaan perubatan bertambah baik.
Peningkatan Umur Boleh Mencetuskan Insomnia
Insomnia boleh menjadi lebih biasa dengan usia. Apabila anda semakin tua, anda cenderung mengalami beberapa perubahan yang menyukarkan anda tidur. Berikut adalah perubahan yang dimaksudkan:
Baca juga: Insomnia? 6 Cara Mengatasi Insomnia Ini patut dicuba
1. Corak Tidur
Tidur sering menjadi kurang tenang ketika anda meningkat usia, jadi kebisingan atau perubahan lain di persekitaran anda lebih cenderung untuk membangunkan anda. Dengan bertambahnya usia, jam dalaman juga sering meningkat. Oleh itu, anda akan berasa letih pada awal malam dan bangun pada awal pagi.
2. Aktiviti
Kekurangan aktiviti boleh mengganggu tidur malam yang baik.
3. Keadaan Kesihatan
Kesakitan kronik dari keadaan seperti arthritis atau masalah belakang serta kemurungan atau kegelisahan boleh mengganggu tidur. Masalah yang meningkatkan keperluan membuang air kecil pada waktu malam, seperti masalah prostat atau pundi kencing, juga boleh mengganggu tidur.
4. Penggunaan Dadah Tertentu
Orang tua biasanya mengambil lebih banyak ubat preskripsi daripada orang yang lebih muda, meningkatkan kemungkinan insomnia yang berkaitan dengan ubat.
Itulah maklumat mengenai insomnia dan jenis ubat yang selamat untuk merawatnya. Sekiranya anda memerlukan maklumat kesihatan yang lain, muat turun permohonan langsung , ya!
Rujukan:
Klinik Mayo. Diakses pada tahun 2021. Insomnia.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Insomnia.
WebMD. Diakses pada tahun 2021. Insomnia.
