, Jakarta - Air hidrogen baru-baru ini menjadi popular dan diklaim memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Akibatnya, tidak sedikit orang yang tergoda dan mula memakannya. Namun, apa itu air hidrogen? Benarkah air hidrogen dapat memberi manfaat kepada tubuh? Ketahui apakah mitos dan fakta mengenai hidrogen air dalam artikel berikut!
Sebenarnya, air hidrogen adalah air biasa dengan molekul hidrogen ditambah. Hidrogen adalah molekul kimia yang merupakan gas yang tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak beracun. Molekul ini kemudiannya akan mengikat unsur oksigen, nitrogen, dan karbon. Kemudian, unsur-unsur ini membentuk sebatian, termasuk gula dan air.
Baca juga: Kebaikan Penyedutan Air dan Hidrogen Membantu Menangani Penyakit Co-Covid-19
Tuntutan Air Hidrogen dan Kesihatan
Air hidrogen terpakai. Pada dasarnya, air hidrogen adalah air biasa di mana molekul hidrogen ditambahkan. Air biasa (H2O) itu sendiri, sebenarnya sudah mengandungi dua atom hidrogen dan satu atom oksigen. Walau bagaimanapun, penambahan hidrogen unsur, seperti dalam air hidrogen, dikatakan menghasilkan banyak faedah berbanding air biasa.
Malangnya, penyelidikan untuk membuktikan ini masih belum banyak dilakukan. Oleh itu, tidak dapat dibuktikan sama ada manfaat hidrogen air yang sihat adalah fakta atau mitos. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tuntutan kesihatan dari air hidrogen, termasuk:
- Antioksidan
Pengambilan air hidrogen dikatakan memberi manfaat antioksidan. Kerana, molekul hidrogen dapat bertindak sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh. Ia akan berguna dan berperanan melindungi sel dari kesan tekanan oksidatif yang boleh menyebabkan keradangan dan pelbagai penyakit, termasuk barah. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan faedah antioksidan dalam air hidrogen pada orang yang sihat dan juga orang dengan keadaan kronik.
Baca juga: Penggunaan Air Antioksidan dan Penyedutan Hidrogen untuk Mencegah Pendedahan kepada Virus Covid-19 semasa Normal Baru
- Bermanfaat untuk Atlet
Atlet mungkin salah satu kumpulan yang dapat menggunakan hidrogen air. Oleh itu, pengambilan air jenis ini dikatakan dapat membantu meningkatkan prestasi sukan semasa bersenam. Air hidrogen dikatakan dapat membantu mengurangkan keletihan, mengurangkan keradangan dan mempercepat proses pemulihan selepas bersenam. Terdapat kajian yang menunjukkan seorang atlet bola sepak yang minum air hidrogen mengalami penurunan keletihan otot yang lebih rendah berbanding mereka yang mengambil plasebo. Sekiranya anda aktif dalam sukan, mungkin anda boleh mencuba minum air hidrogen untuk meningkatkan prestasi.
- Mencegah penyakit
Seperti yang dinyatakan sebelumnya, air hidrogen diklaim mempunyai manfaat antioksidan. Nah, manfaat ini dikatakan dapat melindungi kesihatan tubuh dan mencegah risiko penyakit. Jadi, pengambilan air hidrogen mungkin dapat membantu tubuh kekal sihat dan tidak mudah sakit.
Oleh itu, adakah anda mesti mula minum air hidrogen secara berkala? Adakah minuman ini cukup selamat?
Oleh kerana penyelidikan mengenai air ini masih terbatas, tidak diketahui apakah ada bahaya dari penggunaan air hidrogen secara teratur atau tidak. Walaupun ada, masih perlu untuk mengetahui apakah kesannya akan lebih berbahaya jika dibandingkan dengan manfaat hidrogen air. Selain itu, tidak ada peruntukan untuk jumlah atau had campuran hidrogen di dalam air. Oleh itu, produk yang dijual di pasaran mungkin mempunyai tahap hidrogen yang berbeza. Masih belum diketahui berapa banyak hidrogen yang selamat memasuki badan.
Baca juga: Terapi Hidrogen Membantu Menangani Hipoksia Bahagia
Selain daripada mitos dan fakta air hidrogen, ingatlah bahawa memenuhi pengambilan air untuk badan adalah penting untuk mengelakkan dehidrasi atau kekurangan cecair di dalam badan. Kekeringan boleh menyebabkan seseorang merasa lemah dan hilang kesedaran. Sekiranya anda mengalami dehidrasi teruk, segera pergi ke hospital untuk mendapatkan rawatan perubatan. Gunakan aplikasinya untuk mencari senarai hospital berdekatan. Muat turun aplikasinya sekarang!
Rujukan:
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Air Hidrogen: Minuman Ajaib atau Mitos Overhyped?
WebMD. Diakses pada tahun 2021. Air Hidrogen: Adakah Manfaat Kesihatan?
