"Buasir adalah masalah kesihatan ringan, tetapi mereka masih merasa tidak selesa. Sekiranya anda mempunyai buasir, seseorang harus benar-benar memperhatikan diet. Makan makanan berserat, seperti serat larut dan serat tidak larut untuk menguruskan gejala buasir. "
, Jakarta - Ketika seseorang mengalami buasir atau buasir, rawatan mesti dilakukan segera untuk mengurangkan gejala sakit. Walau bagaimanapun, rawatan buasir juga perlu dilakukan seiring dengan perubahan diet. Sebabnya, penyebab utama seseorang menderita buasir adalah penggunaan diet yang buruk. Itulah sebabnya penting untuk menyesuaikan diet anda untuk mengelakkan kesan negatif yang mungkin berlaku.
Walaupun dalam beberapa kes buasir dapat menjadi masalah kesehatan ringan, masih ada keluhan yang timbul, jadi rawatan buasir harus segera dilakukan. Beberapa gejala buasir termasuk pendarahan ketika membuang air besar (BAB), lendir, benjolan di dubur, bengkak, dan gatal serta sakit.
Baca juga: 4 Fakta Mengenai Buasir Yang Perlu Anda Tahu
Oleh itu, terdapat beberapa corak makan yang disyorkan untuk penghidap buasir. Ada apa-apa? Ayuh, lihat ulasan berikut!
Diet untuk Penghidap Buasir
Penghidap buasir mesti memenuhi keperluan pengambilan serat. Ini kerana serat akan melembutkan najis dan menambah isipadu, yang akan membantu anda mengelakkan ketegangan yang boleh memperburuk gejala buasir. Nah, ada dua jenis serat yang juga perlu anda ketahui, iaitu:
1. Serat Larut
Terdapat dua jenis serat yang baik untuk dimakan oleh penghidap buasir. Pertama, serat larut yang kelihatan seperti gel di saluran pencernaan. Teksturnya lebih lembut dan melekit sehingga menyerap air dengan sempurna.
Jenis serat ini akan berfungsi dengan melambatkan proses pencernaan dan membantu usus menjadikan najis lebih lembut. Dengan cara itu, najis lembut akan menjadikan proses buang air besar lebih mudah dan bebas dari kesakitan.
Beberapa makanan yang merupakan sumber serat larut termasuk kacang, gandum, buah, dan alpukat. Fungsi lain dari serat ini adalah mengatur kadar gula dalam darah, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan kolesterol.
2.Serat Tidak Larut
Serat tidak larut yang berguna untuk memadatkan tinja dan mempercepat pergerakan makanan, baik melalui perut dan usus. Serat ini tidak hancur dalam usus, tetapi diserap terus ke aliran darah yang dapat menambah sisa dalam sistem pencernaan.
Apabila seseorang mengambil serat tidak larut, kekerapan buang air besar menjadi lebih kerap. Pengambilan ini juga mengurangkan risiko sembelit (sukar buang air besar). Makanan yang mengandungi serat jenis ini adalah biji-bijian, biji ginjal, dan pelbagai jenis sayur-sayuran.
Untuk membantu merawat buasir, kedua jenis serat ini mesti ada dalam makanan. Penggunaan serat harian yang disyorkan adalah sekitar 25-30 gram. Penambahan pengambilan serat pada waktu makan harus dilakukan secara beransur-ansur dan tidak sekaligus. Kerana badan memerlukan proses penyesuaian. Sekiranya dilakukan sekaligus, ini boleh menyebabkan perut kembung.
Walau bagaimanapun, anda juga dapat memenuhi keperluan serat anda melalui makanan tambahan. Anda boleh membeli makanan tambahan dalam aplikasi . Lebih-lebih lagi, dengan perkhidmatan penghantaran, anda dapat memesan semua keperluan kesihatan anda dan pesanan anda dapat sampai di tempat anda dalam masa kurang dari satu jam. Ayuh, muat turun aplikasi sekarang!
Baca juga: Buasir Semula Jadi Semasa Kehamilan, Inilah Cara Mengatasinya
Makanan yang Menyembuhkan Buasir
Selain meningkatkan diet, penderita buasir juga disarankan untuk makan makanan yang akan mempercepat penyembuhan gangguan kesihatan ini. Beberapa senarai makanan dan kandungannya dan yang harus dipertimbangkan merangkumi yang berikut:
- Kentang bakar mengandungi 3.6 gram serat.
- Sebiji epal sederhana mengandungi 4.4 gram serat.
- Pir sederhana mengandungi 5.5 gram serat.
- labu rebus mengandungi 2.9 gram serat.
- cawan kacang rebus mengandungi 3.5-4.4 gram serat.
Baca juga: Kerja Pejabat Duduk Terlalu Lama, Waspada dengan Buasir
Rawatan Rumah untuk Merawat Buasir
Sekiranya gejala buasir tidak terlalu parah, penghidapnya dapat menghilangkan rasa sakit, bengkak, dan radang ringan dengan rawatan di rumah, seperti:
- Makan Makanan Serat Tinggi
Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian. Ini akan melembutkan najis dan menambah isipadu, yang akan membantu anda mengelakkan ketegangan yang boleh memburukkan lagi gejala buasir. Namun, tambahkan serat ke dalam diet anda perlahan-lahan untuk mengelakkan masalah yang berkaitan dengan gas.
- Gunakan Rawatan Topikal
Sapukan krim atau supositoria buasir bebas yang mengandungi hidrokortison, atau gunakan pembalut yang mengandungi witch hazel atau ubat kebas.
- Mandi
Penghidapnya boleh berendam dengan kerap dalam mandi air suam. Rendam kawasan dubur dalam air suam biasa selama 10 hingga 15 minit dua hingga tiga kali sehari.
- Ambil Penghilang Sakit
Penghidapnya juga boleh mengambil asetaminofen, aspirin atau ibuprofen untuk sementara waktu untuk melegakan ketidakselesaan.
Itulah beberapa diet yang disyorkan untuk dilakukan bersama dengan rawatan buasir. Namun, pastikan anda juga mengikuti semua cadangan doktor selama tempoh rawatan agar proses rawatan dapat berjalan dengan baik.
Rujukan:
Dr. Blog Starpoli. Diakses pada tahun 2021. Diet untuk Penderita Buasir: Petua Mencegah Buasir.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Makanan untuk Cerucuk: 15 Makanan untuk Melawan Buasir.
Klinik Mayo. Diakses pada tahun 2021. Buasir
