, Jakarta - Demam adalah keadaan biasa bagi orang-orang dari semua peringkat umur, dari kanak-kanak, hingga orang dewasa hingga orang tua. Sistem imun yang lemah boleh menjadi penyebab seseorang mengalami demam.
Sekiranya anda atau seseorang yang berdekatan dengan anda demam, adalah idea yang baik untuk tetap terhidrasi, kerana setiap orang yang mempunyai penyakit memerlukan pengambilan cecair dan elektrolit. Kemudian, perkara lain yang tidak boleh diabaikan adalah tempoh demam, kerana ini dapat menjadi petunjuk penyakit tertentu.
Baca juga: Anak mengalami kompres demam, panas atau sejuk?
Berikut adalah beberapa panduan dan cara yang mudah untuk dilakukan semasa anda demam:
Ambil Suhu Badan dan Ketahui Gejalanya
Sekiranya suhu badan anda mencapai 38 darjah Celsius atau lebih tinggi, ini bermakna anda demam.
Kekal di Tempat Tidur dan Rehat
Demam boleh menjadi usaha melindungi tubuh dari virus yang masuk ke dalam tubuh. Rehat yang mencukupi boleh menjadi salah satu cara untuk "menolong" tubuh merawat virus yang masuk. Sekiranya badan mempunyai terlalu banyak aktiviti ketika anda demam, ia akan menjadikan daya tahan badan menurun, sehingga memperlahankan proses penyembuhan. Oleh itu, orang yang mengalami demam sangat disarankan untuk memulihkan keadaan badan.
Kekal Terhidrat
Minum air atau jus dapat memulihkan cecair yang hilang akibat peluh.
Ambil Ubat dan Vitamin
Ambil dos ubat dan vitamin yang betul mengikut cadangan perubatan. Mengonsumsi minuman suam, seperti teh panas, teh halia, atau sup ayam juga sangat membantu menurunkan suhu badan dan memulihkan prestasi badan.
Pastikan Keadaan Badan Hangat
Menjaga badan tetap panas dapat dilakukan dengan memakai pakaian yang menutupi badan, memakan minuman hangat, dan mandi di dalam air suam juga.
Baca juga: Demam Ke Atas Dan Ke Bawah, Mungkin Ini Tanda Dari 4 Penyakit Ini
Hati-hati dengan Demam
Demam tinggi boleh menjadi lebih berbahaya bagi kanak-kanak daripada orang dewasa. Inilah masanya untuk berjumpa doktor dan berunding dengan doktor. Ibu bapa harus menyedari gejala demam pada anak-anak ketika suhu mencapai:
38 darjah Celsius atau lebih tinggi untuk kanak-kanak berumur 0-3 bulan
39 darjah Celsius untuk kanak-kanak berumur 3-6 bulan
39 darjah Celsius untuk kanak-kanak berumur 6-24 bulan dan berlangsung selama lebih dari satu hari. Sekiranya kanak-kanak mempunyai gejala tambahan, seperti batuk atau cirit-birit, ibu bapa perlu berjumpa doktor.
40 darjah Celsius untuk kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas, terutamanya jika mereka mengalami demam berulang.
Sekiranya demam disertai dengan kelesuan, mudah marah, atau mempunyai gejala teruk lain, seperti demam yang berlangsung lebih dari tiga hari, demam tidak bertindak balas terhadap rawatan, anak yang demam tidak dapat menahan kontak mata, dan tidak dapat menahan cairan, ibu bapa harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Baca juga: Apa yang perlu dilakukan ibu saya dengan demam denggi?
Perkara yang sama berlaku pada orang dewasa yang demam dengan tanda-tanda sakit kepala yang teruk, ruam, kepekaan terhadap cahaya terang, leher kaku, muntah yang kerap, kesukaran bernafas, sakit dada atau perut, dan sawan.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara mudah untuk mengatasi demam dan maklumat kesihatan lain, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Caranya, muat turun sahaja aplikasinya melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor , anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
