, Jakarta - Pernahkah anda perhatikan bahawa kulit anda berubah menjadi keunguan atau hijau gelap dan menyakitkan apabila disentuh? Sekiranya demikian, itu bermaksud bahawa ada bahagian badan yang lebam. Lebam terbentuk apabila tisu badan di bawah lapisan kulit terluar cedera tanpa sayatan.
Walaupun saluran darah pecah, keadaan ini tidak dapat mengeluarkan darah dari kulit seperti luka. Lebam biasanya berlaku ketika anda menabrak atau terkena sesuatu. Kemunculan lebam sering tidak disedari sehingga anda merasa sakit. Inilah cara yang boleh anda lakukan untuk melegakannya.
Baca juga: Lebam Kerana Terjun, Memampatkan dengan Air Hangat atau Sejuk?
Cara Mengatasi Sakit di Lebam
Dipetik dari Garis Kesihatan Inilah cara anda merawat lebam yang menyakitkan, iaitu:
- Pemampat Ais
Memakai ais ke lebam dapat menyekat aliran darah di sekitar kawasan lebam. Ini mengurangkan jumlah darah yang bocor ke tisu sekitarnya, sehingga rasa sakit dapat mereda sedikit.
Cara terbaik untuk menggunakan kompres adalah dengan membungkus ais dengan kain atau tuala sebelum meletakkannya di kawasan lebam. Selepas itu, sapukan ais pada lebam selama 10 minit. Tunggu 20 minit sebelum memampatkan lagi.
- Pemampatan
Mampatan dapat mengurangkan lebam dan membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Cara memampatkan lebam adalah dengan membalut kawasan lebam dengan pembalut elastik. Tindakan ini bertujuan untuk memerah tisu dan membantu mengelakkan saluran darah bocor.
Baca juga: Kulit lebam secara tiba-tiba, Waspadalah terhadap 5 Penyakit Ini
- Tempat Ke Kawasan Yang Lebih Tinggi
Mengangkat kawasan lebam di atas jantung membantu melegakan kesakitan dan mengeluarkan cecair dari kawasan lebam. Selain itu, meletakkan lebam lebih tinggi juga dapat mengurangi tekanan dan mampatan.
- Memohon Arnica Ointment
Arnica adalah ramuan homeopati yang dianggap mampu mengurangkan keradangan dan pembengkakan. Arnica juga dipercayai dapat merawat kesakitan pada lebam. Kajian bertajuk Penyelesaian cepat lebam yang disebabkan oleh laser dengan 20% arnica topikal: percubaan terkawal secara rawak mendapati bahawa salap arnica berkesan untuk mengurangkan lebam.
Walau bagaimanapun, anda harus bertanya kepada doktor anda secara langsung mengenai keberkesanan penggunaan salap ini. Gunakan aplikasinya untuk meminta doktor bila-bila masa dan di mana sahaja.
- Krim vitamin K
Bukan rahsia lagi bahawa Vitamin K sangat membantu dalam pembekuan darah. Satu kajian bertajuk Kesan vitamin K topikal terhadap lebam selepas rawatan laser menunjukkan bahawa vitamin K telah terbukti dapat mengurangkan lebam pada badan. Nah, untuk mendapatkan hasil yang maksimum, sapukan krim vitamin K dengan lembut sekurang-kurangnya dua kali sehari.
- Krim Vitamin C
Vitamin C terkenal dengan sifat anti-radang yang dapat mempercepat penyembuhan luka. Oleh itu, anda boleh menggunakan gel, krim atau serum vitamin C untuk merawat kesakitan lebam. Selain digunakan secara topikal, suplemen vitamin C juga masih berkesan berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit.
Baca juga: Makna warna lebam yang tiba-tiba muncul di badan
Itulah pilihan yang boleh anda cuba melegakan kesakitan lebam. Sekiranya rasa sakit yang anda alami tidak bertambah baik, segera berjumpa doktor sehingga dapat dirawat lebih lanjut.
Sebelum berkunjung ke hospital, anda boleh membuat temu janji dengan doktor terlebih dahulu melalui permohonan . Pilih saja doktor di hospital yang tepat mengikut keperluan anda melalui aplikasi.
Rujukan:
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. 10 Cara Menghilangkan Lebam Perpustakaan Dalam Talian Wiley. Diakses pada tahun 2020. Resolusi dipercepat lebam yang disebabkan oleh laser dengan 20% arnica topikal: percubaan terkawal secara rawak Perpustakaan Perubatan Nasional AS Institut Kesihatan Nasional. Diakses pada tahun 2020. Kesan vitamin K topikal terhadap lebam selepas rawatan laser
