Jakarta - Salah satu penyakit pernafasan kronik yang sering dijumpai adalah asma. Penyakit ini berlaku kerana keradangan dan penyempitan saluran udara (bronkus) di paru-paru. Walaupun tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, ubat asma yang baik dapat mengawal keparahan gejala.
Salah satu kaedah untuk merawat asma adalah terapi, baik dalam bentuk ubat, teknik pernafasan, hingga jenis latihan tertentu. Selain dapat mengawal keparahan gejala, terapi sebagai rawatan untuk asma juga bertujuan untuk mengurangkan kekerapan berulang. Jadi, apakah bentuk terapi untuk rawatan asma yang boleh dilakukan?
Baca juga: 4 Jenis Latihan yang Betul untuk Orang yang Menghidap Asma
Pilihan Terapi untuk Rawatan Asma
Terdapat banyak pilihan terapi untuk rawatan asma. Cara untuk menentukan terapi mana yang terbaik untuk anda, anda harus berjumpa doktor. Untuk menjadikannya lebih mudah, anda boleh muat turun permohonan untuk membuat temu janji dengan doktor di hospital.
Doktor dapat menentukan terapi yang paling sesuai untuk rawatan asma, mengikut jenis, keparahan, dan keadaan asma. Berikut adalah pilihan terapi untuk rawatan asma yang mungkin dicadangkan oleh doktor anda:
1. Terapi Dadah
Terapi ubat adalah salah satu kaedah untuk merawat asma yang biasanya diberikan oleh doktor, baik untuk jangka pendek dan jangka panjang. Tempoh terapi ubat untuk merawat asma akan disesuaikan dengan keparahan asma yang dialami.
Terapi ubat untuk asma terbahagi kepada tiga, iaitu rawatan jangka panjang, jangka pendek, dan rawatan alergi. Rawatan asma jangka panjang bertujuan untuk mengawal keparahan gejala, dan mencegah berulang dan komplikasi yang berterusan. Terapi ini biasanya melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang dihirup ( penyedut asma atau nebulizer ).
Sementara itu, terapi ubat asma jangka pendek bertujuan untuk melegakan serangan asma akut apabila ia berlaku dengan segera. Ubat ini juga boleh digunakan sebagai pertolongan cemas ketika mengalami serangan asma secara tiba-tiba.
Kemudian, rawatan alergi dikhaskan untuk menangani alahan yang menyebabkan asma. Jadi, ubat biasanya hanya diberikan jika tubuh bertindak balas terhadap pencetus tertentu (alergen).
2. Terapi Pernafasan
Terapi pernafasan adalah cara mengatasi asma tanpa ubat yang juga sering disyorkan oleh doktor. Walau bagaimanapun, terapi ini perlu diamalkan setiap hari, dengan membuat pesakit asma bernafas dengan lebih berkesan.
Lama kelamaan, terapi pernafasan yang dilakukan secara berkala membantu meningkatkan fungsi paru-paru untuk menampung dan menyerap oksigen, dan mencegah kambuh asma.
Baca juga: 7 Faktor Utama Yang Menyebabkan Asma Tidak Perlu Diperhatikan
3. Terapi yoga
Sukan yang satu ini memerlukan anda untuk menyesuaikan corak penyedutan dan pernafasan mengikut setiap pergerakan badan. Itulah sebabnya yoga boleh digunakan sebagai cara untuk melegakan gejala asma. Teknik pernafasan dalam yoga secara beransur-ansur akan meningkatkan keupayaan paru-paru.
Dengan cara itu, penghidap asma dapat menghirup oksigen dalam jumlah yang lebih besar semasa nafas pendek. Bukan hanya itu, yoga juga secara tidak langsung mengajar bagaimana bernafas dengan lebih baik dan cekap dan mengurangkan tekanan yang boleh mencetuskan asma.
Ini juga terkandung dalam hasil penyelidikan di Jurnal Sains Kesihatan Ethiopia , yang menyatakan bahawa yoga berpotensi untuk mengurangkan serangan asma akut.
Kajian ini dilakukan pada 24 orang dengan asma selama 4 minggu, dengan jangka masa 50 minit sehari. Akibatnya, yoga dianggap berkesan dalam mengurangkan berulang serangan asma pada waktu pagi dan malam.
4. Terapi Renang
Pada sesetengah orang yang asma dipicu oleh senaman ( asma yang disebabkan oleh senaman atau aktiviti fizikal terlalu berat, terapi berenang boleh menjadi pilihan. Semasa anda bersenam, anda mungkin secara tidak sedar sering bernafas melalui mulut, bukan hidung anda. Cara bernafas ini dapat membuat anda lebih sesak nafas, kerana udara yang memasuki paru-paru adalah udara kering.
Udara kering boleh mengganggu saluran udara, yang seterusnya mencetuskan gejala asma. Nah, berenang adalah sukan yang cukup digalakkan untuk orang yang menghidap asma. Kerana, berenang membantu melembapkan saluran udara sehingga tidak kering dan menjadi jengkel.
Selain itu, postur badan yang rata ketika berenang dapat membuat otot saluran pernafasan lebih rileks, sehingga orang yang menghidap asma kemudian dapat bernafas dengan lebih mudah. Terapi ini juga bertujuan untuk membantu penghidap asma untuk terus aktif.
Itulah beberapa terapi untuk rawatan asma. Sebelum memilih terapi yang ingin anda lalui, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu. Kerana, keadaan asma yang dialami oleh setiap orang boleh berbeza, jadi rawatan yang dapat dilakukan tentunya berbeza.
