Jakarta - Tidak hanya bermanfaat sebagai rempah, jahe juga memberikan manfaat kesihatan yang berkelayakan. Jangan percaya? Menurut data kesihatan yang diterbitkan oleh Pusat Maklumat Nasional BioteknologiDikatakan bahawa ia memberikan kesan antioksidan, anti-radang, dan memberikan perlindungan maksimum untuk tubuh.
Bahkan, kandungan dalam halia juga diduga memberikan reaksi antikanker kerana dapat menghambat antigen awal yang memicu barah. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai faedah halia untuk kesihatan di bawah!
Rutin Penggunaan yang Disarankan
Telah dijelaskan bagaimana manfaat halia untuk kesihatan. Memandangkan kesan yang sangat positif, banyak pakar perubatan mengesyorkan pengambilan jahe secara berkala. Sebagai permulaan, anda boleh memproses halia dengan mendidih dan kemudian minum airnya.
Segelas air yang dicampurkan dengan halia sering menjadi pilihan untuk menghangatkan badan. Sebabnya, ramuan yang satu ini telah lama diketahui memberi sensasi hangat ketika memasuki badan.
Baca juga: Inilah perbezaan antara halia merah dan halia biasa
Manfaat mengambil air jahe juga baik untuk melegakan batuk, sakit sendi, mual dan muntah. Halia sebenarnya mengandungi sebatian kimia yang dipercayai mempunyai kesan menenangkan dan positif pada perut dan usus. Berikut adalah faedah lain untuk memakan air halia:
Meredakan Pening
Pening adalah gejala yang cukup mengganggu dan boleh mengganggu aktiviti. Biasanya pening adalah tanda penyakit atau keletihan di badan. Mengonsumsi air halia sebenarnya dapat membantu melegakan keadaan ini.
Halia berfungsi dengan merangsang aliran darah ke otak, sehingga peredaran darah menjadi lancar dan perlahan-lahan menjadikan keadaan tubuh secara beransur-ansur bertambah baik. Gejala pening mesti diatasi dengan segera. Pening boleh membuat seseorang kehilangan keseimbangan dan jatuh. Di samping itu, pening boleh menjadi gejala penyakit serius.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apakah pening yang anda alami adalah simptom penyakit tertentu atau tidak, hanya bertanya di . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Caranya, muat turun sahaja aplikasinya melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja.
Melegakan Mual
Aroma halia yang kuat juga dikatakan dapat membantu melegakan loya dan mencegah muntah. Terutama jika anda akan atau baru selesai menjalani pembedahan, halia dapat membantu proses penyembuhan.
Baca juga: 6 Makanan Serat Terbaik untuk Kesihatan
Halia boleh membantu mengurangkan loya selepas pembedahan. Bukan hanya dengan meminumnya, anda juga boleh mencuba menggunakan halia pada bahagian yang mudah berbau, sehingga aroma halia akan melegakan mual.
Air halia juga disarankan untuk diminum sebelum menempuh jarak jauh. Halia boleh membantu mengurangkan penyakit bergerak, menjadikan perjalanan lebih menyeronokkan.
Sakit haid
Mengonsumsi air halia secara berkala dapat membantu mengurangkan kesakitan yang berlaku semasa haid. Sejumlah kajian menunjukkan bahawa memakan halia dapat meredakan sakit haid.
Untuk mendapatkan khasiat halia untuk menghilangkan rasa sakit, cubalah minum sekurang-kurangnya empat gelas air halia. Minum cecair ini selama dua hari awal haid. Kesan halia pada perut dikatakan dapat memberikan kesan yang menenangkan.
Melegakan tekanan
Aroma halia yang kuat ternyata bukan sahaja memberi kesan menenangkan pada perut dan usus. Menghirup aroma halia juga dapat mengurangkan tahap tekanan seseorang. Selain itu, perasaan tegang dan tekanan akan mereda ketika anda menghirup segelas air halia suam.
Menguatkan Kekebalan
Halia mengandungi banyak vitamin C dan magnesium. Kandungan ini menjadikannya sesuai digunakan untuk menguatkan ketahanan badan. Selain dua bahan ini, jahe juga mengandungi: halia, shogaols, dan zingerones yang boleh berfungsi sebagai antioksidan untuk badan.
Mencegah barah
Menurut data kesihatan yang diterbitkan oleh Institut Kesihatan Perpustakaan Perubatan Nasional AS menyebut bahawa halia dapat membantu mencegah barah. Ini kerana halia mengandungi gingerol yang dapat mengurangkan pertumbuhan tumor pada barah usus besar.
Halia juga mempunyai fungsi anti-radang yang dapat melawan pertumbuhan sel barah di rahim. Maksudnya, pengambilan air jahe secara berkala juga dapat membantu mencegah perkembangan barah rahim.
Namun, pastikan anda memperhatikan dos dan dos jahe yang dimakan. Kerana, semua perkara yang berlebihan tidak pernah baik, termasuk memakan halia. Beberapa kesan sampingan yang dapat terjadi akibat terlalu banyak memakan halia termasuk kerengsaan mulut, cirit-birit, tekanan darah rendah, dan gangguan pendarahan.
