, Jakarta - Biasanya masalah rambut sering dialami oleh orang yang telah memasuki usia lebih dari 35 tahun. Tetapi hari ini, sebenarnya banyak anak muda mengalami masalah dengan rambut mereka. Sebilangan besar mengadu bahawa rambut mereka menipis, membelah, atau mengalami kebotakan pramatang kerana keguguran rambut.
Rambut adalah salah satu faktor yang meningkatkan keyakinan diri bagi sesetengah orang, terutamanya golongan muda. Ini menyebabkan keguguran rambut menjadi masalah bagi sesetengah orang.
Sekiranya anda belum mencapai usia 30 tahun tetapi mengalami keguguran rambut yang teruk, anda harus memperhatikan beberapa penyebab keguguran rambut pada usia 20-an.
1. Tekanan
Ketika memasuki usia 2 tahun adalah saat seseorang mengalami perubahan dalam hidupnya. Fasa kehidupan yang berubah kadang-kadang membuat seseorang mengalami tekanan. Ini boleh menjadi penyebab orang muda mengalami keguguran rambut yang teruk. Apabila anda mengalami tekanan, ia akan mengganggu hormon dalam kesihatan rambut. Sebaliknya, anda belajar mengawal emosi anda, berehat secukupnya, dan menjauhkan tekanan supaya anda dapat mengelakkan keguguran rambut dan kebotakan pramatang.
2. Hormon dan Genetik
Punca lain yang mempengaruhi kesihatan rambut adalah faktor hormon dan genetik. Khusus untuk lelaki, hormon dihidrotestosteron dapat membuat anda mengalami keguguran rambut sejak awal. Hormon ini mencetuskan keguguran rambut pada lelaki kerana berperanan mengatur folikel rambut. Selain hormon, genetik boleh menjadi penyebab keguguran rambut. Tetapi jangan risau, anda dapat mengatasi masalah hormon dan genetik dengan penjagaan rambut sejak usia dini.
3. Kekurangan Nutrien dalam Badan
Kekurangan khasiat dan pemakanan dalam badan anda boleh menyebabkan keguguran rambut pada usia yang cukup muda. Cara menjaga rambut yang sihat dengan memenuhi keperluan omega 3 dan zat besi dalam badan sehingga anda dapat mengelakkan masalah keguguran rambut. Anda boleh makan kacang, salmon, atau tuna untuk memenuhi keperluan omega 3 dalam badan anda. Sementara itu, untuk memenuhi keperluan besi, anda boleh makan bayam, daging merah, dan telur. Diet yang sihat dapat mencegah keguguran rambut.
4. Merokok
Merokok adalah kebiasaan yang boleh merosakkan rambut. Kandungan nikotin dalam rokok mempengaruhi peredaran darah di dalam badan. Nikotin menjadikan aliran darah menjadi lebih sempit, menyekat aliran darah ke kepala. Pertumbuhan rambut akan terganggu kerana kulit kepala tidak disuburkan dengan betul.
5. Makanan
Sekiranya anda sering makan makanan segera atau makanan ringan Kemungkinan anda akan mengalami keguguran rambut pada usia dini. Mengonsumsi makanan segera menjadikan tubuh anda tidak mendapat nutrien dan nutrien yang diperlukannya untuk rambut yang sihat.
Makan sihat dan penuh dengan nutrien sebenarnya diperlukan untuk menjaga kesihatan anda, termasuk kesihatan rambut. Jangan lupa menjaga rambut agar sentiasa terjaga dan mengelakkan rambut gugur. Gunakan aplikasinya untuk bertanya secara langsung kepada doktor mengenai masalah kesihatan rambut anda. Ayuh, muat turun permohonan sekarang melalui App Store atau Google Play!
Baca juga:
- Lakukan 4 Cara Ini untuk Merawat Rambut Kering
- Jaga Kesihatan Rambut dengan 3 Cara Mudah Ini
- 5 Petua Merawat Rambut Tipis
