, Jakarta - Selama bulan Ramadhan, umat Islam diharuskan menjalani ibadah puasa, yaitu ibadah yang mengharuskan menahan dahaga dan kelaparan dari matahari terbit hingga terbenam. Pada waktu yang ditentukan, perkara-perkara yang berbuka puasa harus dielakkan, termasuk makan dan minum. Selain itu, apa lagi yang membatalkan puasa?
Selain beragama, alias berkaitan dengan agama tertentu, sebenarnya puasa dapat memberikan serangkaian kebaikan untuk kesihatan tubuh. Terdapat beberapa manfaat puasa yang sihat, mulai dari menurunkan berat badan, memperlambat penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronik, seperti penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, dan barah.
Baca juga: 4 Kesalahan di Sahur yang Menjadikan Badan Lemah
Perkara yang Membatalkan Puasa
Ada sejumlah manfaat puasa yang dapat diperoleh, mulai dari penurunan risiko penyakit hingga manfaat untuk otak dan kesehatan mental. Secara amnya, puasa dilakukan dengan menahan rasa marah, nafsu, makan, dan minum. Kerana, boleh berbuka puasa. Namun, ternyata ada banyak perkara lain yang juga dapat berbuka puasa. Benarkah?
Apa mitos yang beredar mengenai perkara-perkara yang berbuka puasa?
1. Berus Gigi Membatalkan Puasa
Ada yang mengatakan bahawa menggosok gigi boleh berbuka puasa kerana aroma dan rasa ubat gigi yang anda gunakan. Namun, setakat ini menggosok gigi dikatakan tidak berbuka puasa. Walaupun begitu, ada baiknya berhati-hati dalam menggosok gigi ketika berpuasa, misalnya dengan memilih ubat gigi yang lebih lembut dan memilih masa terbaik untuk menggosok gigi.
2. Menelan Air liur Membatalkan Puasa
Katanya, menelan air liur atau air liur boleh membatalkan puasa. Perkara ini juga tidak terbukti benar. Menelan air liur adalah semula jadi dan boleh berlaku pada bila-bila masa dan tidak berbuka puasa.
Baca juga: Makan banyak di Sahur Menjadikan Puasa Kuat, Mitos atau Fakta?
3.Hanya Makanan dan Minuman Membatalkan Puasa
Hakikatnya tidak begitu. Puasa bukan hanya bermaksud menahan lapar dan dahaga. Bukan hanya memasukkan makanan atau minuman ke dalam mulut yang akan membatalkan puasa. Sebenarnya, menggunakan mulut untuk bersumpah, marah, atau hanya gosip juga sesuatu yang membatalkan puasa anda.
4. Makan Secara Tidak sengaja, Batal Puasa
Makan atau minum memang akan menjadikan puasa tidak sah. Namun, ada kelonggaran jika ini dilakukan atas dasar lupa. Sekiranya anda terlupa dan makan atau minum secara tidak sengaja, puasa yang anda lakukan tidak dikira sebagai puasa yang tidak sah.
5. Mengambil Ubat untuk Membatalkan Puasa
Adakah pengambilan ubat berbuka puasa? Jawapannya adalah ya. Oleh itu, pengambilan ubat mesti dilakukan sebelum atau selepas berpuasa. Penting untuk membuat penyesuaian masa pengambilan ubat. Namun, satu perkara yang paling penting dan mesti dipertimbangkan jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu, iaitu adakah badan cukup sihat dan dapat mengambil bahagian dalam berpuasa?
Namun, memaksa diri untuk berpuasa sebenarnya boleh mencetuskan keadaan yang lebih teruk. Sebenarnya, dalam Islam, terdapat beberapa syarat yang tidak boleh mengikuti puasa Ramadan, salah satunya mengalami kesakitan. Sekiranya anda ingin mencuba puasa ketika anda sakit atau mempunyai sejarah penyakit tertentu, pastikan anda mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berbuka puasa.
Baca juga: Mitos atau Fakta, Puasa Boleh Membuang Toksin dari Badan?
Anda boleh menggunakan aplikasi tersebut untuk rakan berpuasa yang sihat. Sekiranya aduan atau gejala penyakit muncul, segera hubungi doktor melalui Video / Suarapanggil atau Berbual . Doktor di boleh dihubungi pada bila-bila masa dan bersedia memberi petua mengenai puasa sihat. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
Rujukan:
BBC. Diakses pada tahun 2021. Ramadan: Enam kesalahpahaman umum dihilangkan.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Cara Berpuasa Dengan Selamat: 10 Petua Berguna.
HealthXchange Singapura. Diakses pada tahun 2021. Puasa Ramadan yang Sihat.
